Mai 2021

Termine „Empathische Kommunikation“
Im Mai werden wir uns dem Thema der Krisensitzung weiter besprechen. Beim letzten Treffen habe den Teilnehmern und Teilnehmerinnen vier Sätze zum Testen mitgegeben. Diese möchte ich gerne mit euch besprechen. Wer sich für Mai neu anmeldet bekommt die Information dann noch von mir. Außerdem möchte ich alle Teilnehmer und Teilnehmerinnen bitten, in ihrem Umfeld alle Personen zu fragen, was sie an ihnen schätzen. Am besten protokolliert ihr das für euch. (Wenn ihr mögt und es euch zeitlich möglich ist.)

Und das sind die Termine für den Monat Mai:
Mittwoch, 12.05.2021 Beginn: 19.30 Uhr
statt des Donnerstags kann ich im Mai nur noch einen Montag anbieten:
Montag, 17.05. 2021 Beginn: 19.30 Uhr
Kurs „Veränderungen“ Mittwoch, 26.05.2021 Beginn: 19.00 Uhr


Buchvorstellungen:
Jetzt im herrlichen Frühlingsmonat sprießen endlich wieder die wunderbaren Heilkräuter, die uns Stärke und Gelassenheit geben. Sie sind die Turbo-Booster, die die Zellen zum Lachen, Tanzen und Springen bringen. Für alle, die Lust und Interesse haben, sich mit diesen großartigen Kraftwerken zu beschäftigen habe ich ein paar spezielle Bücher im Angebot:
1. „Vergessene Heiltinkturen“ Alkoholfreie Pflanzenextrakte und ihre heilkundlichen Anwendungen von Gabriela Nedoma, Preis: 29.00 € incl. 7% MwSt

Inhalt: Tinkturen zählen zu den wichtigsten Heilmitteln der Naturheilkunde, sind aber aufgrund ihres Alkoholgehalts für viele Menschen nicht geeignet. Wie viele Methoden der Zubereitung und Konservierung von heilenden Mitteln ohne Alkohol es gibt, ist in Vergessenheit geraten. Gabriela Nedoma beschäftigt sich seit vielen Jahren mit der Wirkung alkoholfreier Extrakte. Für dieses Buch hat sie jahrhundertealte Rezepte aufgestöbert, ausprobiert und gesammelt. Sie erklärt die wichtigsten Gruppen der alkoholfreien Heiltinkturen, bei welchen Beschwerden sie helfen und wie man sie ganz leicht zuhause zubereiten kann.


2. „Wildkräuter“ von Erica Bänziger, Preis: 19.90 € incl. 7% MwSt

Inhalt: DAS GUTE LIEGT SO NAH- Wildkräuter wachsen überall: vor der Haustür, im eigenen Garten, in Mauerspalten, am Wegrand, in Wald und Wiese. Wir müssen sie nur pflücken! Wildkräuter sind Natur pur. Eine bessere Vitalstoffquelle gibt es nicht. Und sie ist erst noch kostenlos. Wildkräuter bedeuten kulinarische Glückseligkeit. In der Reduktion, in der Einfachheit, entsteht kulinarisch Erstaunliches. Einen ganzen Frühling und Sommer lang.
Mit Pflanzenportraits und wirklich sehr guten Fotos der einzelnen Kräuter, damit man sicher ist, um welches Kraut es sich handelt. Außerdem gibt es viele einfache und doch schmackhafte Rezepte.

3. „Schlank mit Kräutern“ meine besten Rezepte zum Abnehmen von Melanie Wenzel, Preis: 19,99 € incl. 7% MwSt

Inhalt: Die Natur hat ein paar Geheimwaffen gegen überflüssige Pfunde. Sie sind klein und grün und schmecken einfach herrlich: Kräuter. In Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung lassen sie überschüssige Kilos schmelzen, ohne dass nur ein Hauch Genuss verloren ginge- im Gegenteil. Wer will da noch Kalorien zählen, wenn Abnehmen so einfach sein kann.
Dieses Buch erklärt, wie Kräuter den Stoffwechsel anregen und so beim Abnehmen helfen. * über 70 kreative Rezepte zeigen, wie vielfältig Sie Kräuter in der Küche verwenden können * warme oder kalte Gerichte, Snacks und Getränke- für jeden Geschmack ist das Richtige dabei
 Mit großem Lexikon: die wirksamsten Schlank-Kräuter aus aller Welt und wie sie wirken


4. Micro Greens- Micro Leaves- Grüne Power aus dem Küchengarten- Anbau, Sorten, Rezepte von Manuela Rüther, Preis: 24.00 € incl. 7% MwSt

Inhalt: In den USA kennt und liebt man sie, bei uns sind sie einer der neuesten Trends in der Küche: Micro Greens oder Micro Leaves, die ganz jungen, ersten kleinen Blätter von Brokkoli, Rettich, Kresse, Mizuna, Grünkohl und einer Vielzahl anderer Gemüse. Die vitalstoffreichen Powerpflänzchen lassen sich ganz einfach selbst ziehen. Ein paar Blumentöpfe, gute Erde, Saatgut und ein heller Platz auf dem Balkon oder der Fensterbank genügen. Wie vielfältig und schmackhaft die würzigen Blättchen die Küche bereichern, zeigt eine bunte Auswahl an Rezepten- von Salaten, Wraps und Sandwiches über aromatische Suppen, Pasta- und Risottogerichte bis zu Smoothies und der überraschenden Verwendung in süßen Speisen. Mit allen praktischen Informationen zum Anbau und 25 Sortenporträts von Amarant bis Weizen.
5. „Am Ende der Reise“ von Edward Docx, Preis: 14.00 € incl. 7% MwSt

Inhalt: Was auf den ersten Blick aussieht wie ein abenteuerlicher Roadtrip, ist in Wahrheit eine letzte gemeinsame Reise: ein Vater und seine drei Söhne aus zwei verschiedenen Ehen sind auf dem Weg nach Zürich. Dort will der Vater seinem Leben ein Ende setzen. Die knappe Zeit, die ihnen bleibt, lässt die Emotionen überschäumen: Sie lachen, streiten, betrinken sich und philosophieren über den Sinn des Lebens. Werden die Söhne den Vater von seinem Plan abbringen?


6. „Das Orangenmädchen“ von Jostein Gaarder, Preis: 9,90 € incl. 7% MwSt

Inhalt: Mein Vater ist vor elf Jahren gestorben. Und jetzt schreiben wir zusammen ein Buch. „In diesem Buch wartet eine Geschichte, wie sie sonst nur Verliebten allein gehört- und zugleich einer der schönsten Abschiedsbriefe, sie Sie sich vorstellen können.“ (Angela Wittmann in der „Brigitte“) Eine Ode an das Leben, die Liebe, das Glück.

Duftwunder von Primavera life:
Das ätherische Öl der Yuzu Zitrone (bot. Citrus junos) ist eine facettenreiche Duftrarität. Es riecht herrlich fruchtig, frisch, spritzig, herb mit zarter Bitternote und zaubert sofort ein Lächeln ins Gesicht. Das ätherische Öl wirkt stimmungshebend, beschwingt und sorgt für Leichtigkeit. Auf die Haut wirkt es belebend und aktivierend. Als Bestandteil eines Körperöls regt es in durchblutungsfördernden Massagen den Hautstoffwechsel an.
Die Yuzu Zitrone wird zwischen Oktober und Dezember geerntet, es wird die grüne und gelbe Yuzu verwendet. Die Früchte sind rund, mit dicker, eher unebener Schale und enthalten viele Kerne. Aus der Schale der Yuzu wird das ätherische Öl durch Kaltpressung gewonnen. Als außergewöhnliches ätherisches Öl bereichert es das PRIMAVERA Zitrusöle-Sortiment um ein eine weitere Duftspezialität. Das ätherische Öl beziehen wir aus Japan. Die Früchte stammen aus kleinen, in Mischkultur bewirtschafteten Obstgärten rund um den Berg Mount Seppiko in der Region Hyogo. Die Yuzu Bäume prägen dort das Landschaftsbild und würden bei Verwilderung bald mehr Blätter und wenig Früchte ausbilden. Mit der Beschaffung des wertvollen Yuzu Öls von dort unterstützen wir also die Landschaftspflege und den Erhalt der Kulturlandschaft.
In Japan wird die Frucht traditionell für stärkende Gesundheits- & Schönheitsrituale verwendet. Sie gilt dort als „Glücklichmacher“. Dort werden in öffentlichen Bädern (Onsen) oder auch zu Hause zum Jahreswechsel Baderituale mit den Früchten im warmen Wasser durchgeführt. Das Ritual soll beim Loslassen des „Alten“ helfen, reinigen, vor Erkältungen schützen und für das neue Jahr Glück bringen.
Wissenswertes Die Schale wird im asiatischen Raum in Gewürzpasten zum Verfeinern von Gerichten verwendet und ist inzwischen auch in weltweiten Feinschmecker-Restaurants angekommen, wo die spezielle Geschmacksnuance sehr beliebt ist. Der Saft wurde als „Superfood“ entdeckt, denn er enthält ein Mehrfaches an Vitamin C, als Zitronensaft.
Rezepttipps
Duftender Körperpuder, sanft desodorierend: Der Körperpuder wird auf die trockene Haut sanft aufgeklopft und beduftet die Haut, sorgt für ein trockenes Gefühl. Er eignet sich als zartes Parfum, sanftes Deo, als Fußpuder oder als Trockenshampoo. Auch beim Sport kann der Puder z.B. auf die Innenschenkel aufgetragen das Aneinanderreiben der Haut reduzieren.
In einem Schraubglas (200 ml Fassungsvermögen) 4-6 Tropfen ätherisches Öl Yuzu Zitrone tropfen. Das Glas so schwenken, dass das ätherische Öl einen dünnen, gleichmäßigen Film auf den Glaswänden bildet. In das Glas 50 g Reispuder (Reismehl) geben, Glas zuschrauben und gut schütteln. Diese Mischung kann im Schraubglas bleiben und wird dann z.B. mit einem Pinsel entnommen und auf die Haut aufgetragen. Alternativ kann der Puder auch in eine Puderdose mit Quaste umgefüllt werden oder in einer Puderzuckerdose aufbewahrt und angewendet werden.

Exotisch duftendes Gesichts- & Körperöl: In 100 ml Jojobaöl 6-8 Tropfen des ätherischen Öl Yuzu Zitrone eintropfen. In die feuchte Haut einmassieren.
Japanisches Baderitual Yuzuyu 5 - 8 Tropfen ätherisches Öl Yuzu Zitrone in 3 EL Meersalz geben, gut schütteln. 2 EL duftendes Meersalz in das warme Badewasser geben. Gegen Ende der Badezeit 1 EL des Yuzu Meersalzes mit einem Spritzer Mandelöl mischen und als prickelndes, belebendes Körperpeeling nutzen. Gut abduschen, Bio Pflegeöl in die feuchte Haut einölen, nachruhen.


Angebot: 5 ml statt 19,90 € = 17.00 € incl. 19% MwSt


„Kräuterelixier Reinigung“ mit Alant, Bärlauch, Brennnessel, Heckenrose wird empfohlen als Frühjahrskur. Hier ist die Beschreibung der einzelnen Kräuter von der Firma life light (Quelle 12.05.2018 life light):
1. Alant: hat einen positiven Effekt auf die Verdauung, enthält äth.Öle, ist schleimlösend und wird auch bei Krämpfen empfohlen. Alant soll entzündungshemmend wirken und Krankheitserreger abtöten.
2. Bärlauch: wirkt ähnlich wie Knoblauch, treibt die Gallenproduktion an und erweitert die Gefäße, soll den Cholesterinwert senken
3. Brennnessel: wird bei allen Harn- Nieren und Gelenkbeschwerden, zur Anregung des Stoffwechsels und der Verdauung empfohlen.
4. Heckenrose: enthält viele wichtige Vitamine, diese wirken auf den Körper harntreibend, erfrischend, aktivierend, entzündungshemmend und schmerzlindernd. Zudem sollen soll diese Pflanze die Abwehrkräfte aktivieren.
Preis: 50 ml statt 25.90 = 24.00 € incl. 19% MwSt


Seit einem halben Jahr haben wir einen neuen Nachbarn. Kürzlich stand bei ihm ein Schild an der Straße: „Schwarzer Knoblauch“. Mein Interesse war geweckt, denn in der Natur und Heilen vom November 2020 stand ein informativer Artikel darüber. Ich habe kurz zusammengefasst, welche Kraft im schwarzen Knoblauch steckt. Zunächst handelt es sich im fermentierten weißen Knoblauch. Durch die Fermentation werden die Eigenschaften des weißen Knoblauchs potenziert zudem wird er geruchslos und daher gibt es keinen Mund- oder Körpergeruch nach dem Genuss des schwarzen Knoblauchs. Er schmeckt sehr lecker, leicht süßlich wie Balsamico-Essig mit einem Hauch von Lakritze. Prof. Dr. S. Chrubasik-Hausmann aus Freiburg hat klinische Studien über den schwarzen Knoblauch gesammelt und es gibt diese Aufzeichnungen im Internet unter: S. Chrubasik-Hausmann – Freiburg. Ich habe hier nur einige der gesundheitsfördernden Eigenschaften des schwarzen Knoblauchs aufgelistet:
Blutdrucksenkung, Cholesterinsenkung, Blutzuckersenkung, Zellschutz, antientzündlich, Prophylaxe für Arteriosklerose, Krebsarten wie z.B. Magen- und Darm, Blasen, Prostata und Lunge.
Ich habe schon fünf Knollen gekauft und kann auch euch mit der Schwarzen Knolle beliefern. Wenn ihr Interesse habt, entweder wegen der Inhaltsstoffe oder auch wegen des kulinarisch genussvollen Geschmacks, meldet euch bitte. Ich kann dann einmal wöchentlich die Bestellungen abholen. Eine Knolle kostet: 5.50 € incl. 7% MwSt


Edelstein des Monats Mai: DRAVIT- brauner Turmalin

Quelle: Lexikon der Heilsteine von Michael Gienger in der Beschreibung von Herrn Gienger wird der Dravid aufgrund seines Magnesiumgehalts zur Entspannung und Krampflösung empfohlen. Im geistigen Bereich soll er sich in Offenheit und Hilfsbereitschaft anderen gegenüber zeigen. Körperlich soll der Dravit die Regenerationskraft von Zellen, Geweben und Organen fördern. Es gibt ihn nur als Rohstein und er kostet je nach Größe 1.00 bis 3.00 € incl. 19% MwSt (Einige Kunden benutzen ihn für ihr Edelsteinwasser)


Teeangebot:
Griechischer Bergtee bio von Sonnentor: Preis: 4.00 € statt 4,40 € incl. 7% MwSt
Der Griechische Bergtee wird bei folgenden Beschwerden empfohlen:
 Magen-Darm-Problemen, wie Gastritis: Der Tee beruhigt den Verdauungstrakt und wirkt entzündungshemmend. Außerdem unterstützt er die natürlichen Stoffwechselprozesse.
 Erkältungen: Neben der antibakteriellen Eigenschaft, wirkt griechischer Tee auch schleimlösend und kann dich so bei Husten und Schnupfen unterstützen.
 Wunden: Du kannst den Tee auch zur äußeren Anwendung bei Wunden verwenden. Reinige deine Wunde einfach mit einem sauberen Tuch und etwas griechischem Bergtee. Er wirkt antibakteriell und unterstützt zudem die Wundheilung.
 Osteoporose: Griechischer Bergtee fördert die Bildung von Osteoblasten. Deshalb kannst du damit Osteoporose vorbeugen und lindern (Studie).
 Depressionen: Der Tee wirkt stimmungsaufhellend, indem er dafür sorgt, dass der Botenstoff Serotonin länger im Gehirn bleibt (Studie).
 Alzheimer und anderen Demenzerkrankungen: Studien an Mäusen zufolge wirkt sich griechischer Bergtee bei täglicher Anwendung positiv auf die Gedächtnisleistung aus und verringert die Ablagerungen von Schlacken im Gehirn.
 ADHS: Der Tee sorgt dafür, dass der Botenstoff Dopamin, der unter anderem für die Aufmerksamkeit verantwortlich ist, länger im Blut bleibt und kann Betroffene so auf natürliche Weise unterstützen (Studie).
 Rheuma: Durch die entzündungshemmende Wirkung kann Bergtee die Schmerzen bei rheumatischen Erkrankungen lindern. Auch Wickel um die betroffenen Gelenke haben sich als hilfreich erwiesen.
 Bluthochdruck: Die Inhaltsstoffe der Sideritis weiten die Blutgefäße und können so helfen den Blutdruck zu senken (Studie).
Fazit: Griechischer Bergtee hilft bei einigen gesundheitlichen Problemen und verbessert die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit. Quelle: Utopia de

Für ein Basisches Frühstück: Erdmandelflocken gemahlen Bio 500 g für 9.00 € statt 9,85 € incl. 7% MwSt

Rezept: für ein schnelles basisches Frühstück: 2-3 EL Erdmandelflocken, 1 EL Leinsamen oder schwarzer Sesam mit heißem Wasser übergießen und quellen lassen. Apfel und Banane klein schneiden, mit Zitrone beträufeln, mit Kardamom und Vanillepulver bestreuen- fertig.


Zum Thema Impfen:
Kunden und Kundinnen sprachen mich an und fragten nach Möglichkeiten zur Impfbegleitung durch Essenzen.

Hier ist die Antwort von Frau Carola Lage-Roy:
„wir haben natürlich in der Kürze der Zeit noch nicht genügend Erfahrungen sammeln können, empfehlen aber die Moorfee Salbe möglichst schon eine Woche vor der Impfung auf beide Oberarme aufzutragen und dann weiter für drei Monate auf die Impfeinstichstelle. Von der Kronjuwelen Essenz sollten auch eine Woche vorher 2x täglich 2 Tropfen genommen werden und auch drei Monate 1x2 Tropfen weiter nehmen. „ Herzliche Grüß Carola Lage-Roy (Näheres können alle persönlich bei mir erfahren)


Damit habe ich alle Informationen, die ich mit euch teilen möchte zusammengestellt.


Ich hoffe, es ist etwas Interessantes dabei und wünsche euch einen sonnigen und großartigen Mai mit vielen Möglichkeiten, die Natur zu genießen.


Seid herzlich gegrüßt auch von meinem Mann
Hans-Hermann und Ute Niemann                                                                           

Januar 2021

Buchvorstellungen von Kundinnen empfohlen:


1. „Die Buteyko-Methode“ von Ralph Skuban, Preis. 22,95 € incl. 7% MwSt

Inhalt: -je effektiver man atmet, desto gesünder lebt man! Der russische Arzt Dr. Konstantin P. Buteyko (1923-2003) zählt zu jenen zu Lebzeiten nicht wahrhaft erkannten genialen Menschen, dessen Zeit offensichtlich erst heute gekommen ist! Der bedeutende Mediziner war vielleicht der tiefschürfendste Atem-Forscher, den der Westen jemals hervorgebracht hat. Dr. Buteyko erkannte aufgrund seiner Forschungsergebnisse, welche nachhaltigen Gesundheitsschädigungen durch ein permanent beschleunigtes und intensiviertes Atmen (Chronische Hyperventilation) eintreten. Die Ursachen dafür liegen in einer ungesunden Lebensweise, vor allem in täglichen Stress, dem die meisten Menschen ausgesetzt sind. Wird nun, so sein therapeutischer Ansatz, dieses falsche Atemverhalten korrigiert, treten außergewöhnliche Heilungen selbst langjähriger Erkrankungen auf. Dr. Ralph Skuban, aus ausgewiesener Atem-Forscher und Pranayama-Experte, stellt Buteykos Ansatz in Theorie und Praxis vor. Er bezieht dazu auch die neueste Atem-Forschung mit ein und baut Brücken zu traditionellen Atemtechniken wie zum Beispiel im Yoga. Die „Buteyko-Methode“ ist nicht nur eine wertvolle Ergänzung zu den bisher existierenden Atemtechniken, sondern ein revolutionärer Ansatz für mehr Gesundheit und Lebensqualität auf allen Ebenen- körperlich, emotional und geistig! Weniger atmen-mehr leben!

2. „Mit dem Herzen begegnen“ Herzenssprache für ein friedvolles, liebevolles Miteinander vom OUPS-Verlag, Preis: 15,90 € incl. 7% MwSt

Inhalt: Dieses Buch vermittelt auf liebevolle und verständliche Weise, wie wir uns selbst und anderen Menschen mit dem Herzen begegnen können. Die „Herzenssprache“ ist dazu eine wundervolle Methode. Sie zeigt uns in klaren, einfachen Schritten, wie wir auf Herzensebene in Verbindung kommen und damit einfühlsamer miteinander kommunizieren können- so wie es sich die meisten Menschen tief im Herzen wünschen. Was dieses Buch zu einer besonders liebenswerten Lektüre macht, ist, das „OUPS“ die Grundlagen der „Herzenssprache“ mit seinen Lebensweisheiten begleitet. Ein zauberhaftes Buch, um Menschen die Grundprinzipien der Gewaltfreien Kommunikation näher zu bringen.


Kleine Geschenkbüchlein von OUPS für liebe Menschen in schwierigen Zeiten oder um „Danke“ zu sagen, Mut zu machen und einfach mal so:
„Kopf hoch“ 5,90 € incl. 7% MwSt
„Die Welt ist voller Wunder“ 5,90 € incl. 7% MwSt
„Natürliche Heilkraft durch liebevolle Gedanken“ 5,90 € incl. 7% MwSt


Jetzt ist wieder die Zeit der frischen Salate wie Feldsalat oder Postelein (Winterprotulak), dazu möchte ich euch den

„Aceto Balsamico Essig“ von der Ölmühle Solling empfehlen: 250 ml Preis: 3,90 € incl 7% MwSt


Ashvagandha-Massageöl: das Massageöl aus Sesamöl und Ashvagandha (Schlafbeere) ist vor allen Dingen ein „Winteröl“. Es wird bei Muskelverspannungen und Muskelschmerzen, bei Entzündungen oder Verkühlungen von Niere und Blase, Kopf- und Nackenschmerzen und Unruhe empfohlen. Anwendung: entweder nach dem Duschen in die noch feuchte Haut einmassieren, nach dem Sport,den Nacken und die Schultern am Abend, nach viel Schreibtischarbeit oder vor dem Schlafengehen im Brust- Herz-Bereich
Preis: 100 ml 8,80 incl. 19% MwSt

 

 

 

Duftangebote von Primavera life
1. Aroma Thermostein Simply Silent: Geräuschlose und rasche Erwärmung auf die ideale Diffusionstemperatur von ca. 49°C. Einfache Handhabung und mühelose Reinigung, ohne Zugabe von Wasser, automatische Abschaltung nach 1 Stunde. Hochwertige glasierte Keramik, ideal z.B. für das Schlafzimmer oder für das Büro.
Die trockene Heizungsluft, die Kälte und die Keimentwicklung in geschlossenen Räumen lädt geradezu ein, mit Bio- Düften nicht nur die Raumluft, sondern auch die Schleimhäute zu stärken und nebenbei die Psyche zu verwöhnen. Seit einem Jahr besitze ich einen Vernebler und habe es noch nicht bereut. Die Wohlfühlatmospäre ist enorm. Mittlerweile stelle ich das Gerät jeden Tag in einen anderen Raum.
Der Aroma Thermostein kostet 36,90 € incl. 19% MwSt und bei Kauf im Januar gibt es ein Duftöl zum Preis von 8,90 € dazu.


2. Aroma Vernebler Feel Happy: Einfach viele Möglichkeiten- Ultraschallvernebler- 3 verschiedene Verneblungs- Betriebs- und Lichtmodi- Füllmenge ca. 200 ml. Durch individuelle Wahl der LED Farbe anpassbar an jedes Wohnambiente und jede Stimmung- Material: hochwertiger BPA freier Kunststoff

Preis im Januar statt 59,90€ = 50,00 € incl. 19% MwSt


3. Duftöle für die kalte Jahreszeit zum Schleimhautschutz: (Quelle Praxis Aromatherapie – Haug Verlag)

a) Myrrhe: Preis: statt 14,90 € = 12.00 € incl. 19% bMwSt

Wirkung körperlich: antibakteriell, stark antiviral, entzündungshemmend, wundheilend, zellregenerierend, adstringierend, hormonell ausgleichend

Wirkung psychisch: stabilisierend, heilt seelische Wunden, sanft aufrichtend, inspirierend keine Nebenwirkungen bekannt

b) Niaouli: Preis: statt 5,90 € = 5,00 € incl. 19% MwSt

Wirkung körperlich: antibakteriell, antiseptisch, antiviral, antimykotisch, entzündungshemmend, schmerzstillend, schleimlösend, auswurffördernd, zellregenerierend, hautschützend, hautstoffwechselanregend, bindegewebsstabilisierend

Wirkung psychisch: stärkend, klärend, belebend keine Nebenwirkungen bekannt

 

c) Oregano Preis: statt 6,90€ = 5,50 € incl. 19% MwSt

Wirkung körperlich: antibakteriell, antiviral, bronchiospasmolytisch, antimykotisch, entzündungshemmend, immunstimulierend, durchblutungsfördernd, erwärmend, schleimlösend, auswurffördernd, verdauungsfördernd, schmerzlindernd, allgemein tonisierend

Wirkung psychisch: mobilisierend, stärkend Achtung: nicht innerlich nehmen, bei Nutzung als Raumduft gibt es keine Nebenwirkungen

 

d) Weihrauch: Preis: statt 10,90€ = 9,00 € incl. 19% MwSt

Wirkung körperlich: antiviral, antibakteriell, antiseptisch, entzündungshemmend, schleimlösend, auswurffördernd, entkrampfend, schmerzlindernd, durchblutungsfördernd, immunstimulierend, hautregenerierend

Wirkung psychisch: inspirierend, angstlösend


 

Wintertees:

1. Basenkräutertee Bio von Sonnentor Preis 3,80 € incl. 7% MwSt Zutaten: blaue Malve, Zitronenmelisse, Brombeerblätter, Krauseminze, Holunderblüten, Kornblumen
2. Pukka klar bio, Preis 3,99 € incl. 7% MwSt Zutaten: Brennnesselblätter, Pfefferminzblätter, Fenchelsamen, Löwenzahnwurzel, Süßholzwurzel, Aloe Vera Blätter
3. Durchschlafen Bio von Sonnentor Preis 3,99 € incl. 7% MwSt Zutaten: Grüner Hafer, Salbei, Bohnenkraut, Hanf, Johanniskraut, Gingko, Hopfen, Kamille
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Alternative zu Kaffee:
1. Bio-Lupino- Kaffee aus Lupinen. 500 g Preis 5,90 € incl. 7% MwSt Kaum zu glauben, doch in den letzten Monaten konnte ich einige Kunden und Kundinnen überzeugen, den Lupinenkaffee zu probieren. Und es sind jetzt mehr und mehr, die dieses Kaffee gerne trinken. Geschmacklich ist er dem Bohnenkaffee sehr ähnlich. Das bedeutet- Genuss ohne Koffein. Und das Beste daran ist, dass der Lupinenkaffee basisch verstoffwechselt wird.
Wer gerne den Kaffee probieren möchte, kann sich gerne bei mir eine kleine Kostprobe abholen.
2. Bio-Lupresso: 250 g Preis 4,60 € incl. 7% MwSt eine kräftigere Röstung, ideal für alle, die Espressogenuss lieben und doch sicher schlafen wollen. Mit den Bitterstoffen wird auch mit dem Lupresso nach einer Mahlzeit die Verdauung gefördert.
3. Bio- Lupino arabica: 250 g Preis 5,80 € incl. 7% MwSt eine Mischung aus Lupinenkaffee und Kaffee Arabica- eine Sonntagsmischung
4. Bio-Platterbsen - die deutsche Kichererbse- 250 g-Glas 3.30 € incl. 7% MwSt die Platterbse schmeckt etwas mehr nach Erbse und ist nicht so mehlig wie die Kichererbse. Zum Testen habe ich hier ein Rezept für euch:
Mediterraner Platterbsensalat: Zubereitung: 3 EL Rotweinessig, 6 EL Olivenöl, Zitronensaft, Salz, Agavendicksaft: daraus die Salatsoße herstellen. 1 Glas Platterbsen in einem Sieb abtropfen lassen und mit der Vinaigrette vermischen. 1 rote Zwiebel, 1 rote Chilischote, 1 Zucchini, 1 Paprika- in feine Streifen schneiden und in Olivenöl anbraten, abkühlen lassen. 250 g Feta in Würfel schneiden, zum Salat geben. Das gebratene Gemüse ebenfalls hinzufügen. ½ Bund glatte Petersilie fein hacken und den Salat damit bestreuen. Gegebenenfalls mit Salz und Zitronensaft a

Dezember 2020

Achtung! Geänderte Öffnungszeiten in der Adventszeit: Montag bis Freitag von 16.00 bis 18.00 Uhr Samstag von 11.00 bis 12.00 und von 16.00 bis 18.00 Uhr (ab 28.11.2020 bis 19.12.2020) nach den Feiertagen ist das Bücherstübchen vom 28.12. bis zum 31.12. 2020 ebenfalls geöffnet


Buchvorstellungen und Geschenktipps:
1. „Als der Weihnachtsmann vom Himmel fiel“ von Cornelia Funke,

Preis: 12.90 € incl. 5% MwSt

Inhalt: Wenn ihr auf die homepage von Cornelia Funke klickt, werdet ihr erfahren, warum dieses Buch so empfehlenswert ist, nicht nur für Kinder, wie mir eine liebe Kundin verriet. Deshalb habe ich den Titel gleich nachbestellt und hoffe, ihr werdet ebenso viel Spaß mit diesem Buch haben.


2. „vielleicht“ eine Geschichte über die unendlich vielen Begabungen in jedem von uns von Kobi Yamada und Gabriella Barouch,

Preis: 12.95 € incl. 5% MwSt

Inhalt: Dieses Buch möchte dir zeigen, wie viele Begabungen in dir schlummern. Lerne dich kennen, träume und lass dich von dir und dem Leben überraschen. Vielleicht, ja vielleicht wirst du deine kühnsten Träume übertreffen. Ein Buch für Kinder geschrieben und für viele Erwachsene überlebensnotwendig !!!


3. „Das letzte Schaf“ von Ulrich Hub und Bildern von Jörg Mühle,

Preis: 13,00 € incl. 5% MwSt

Inhalt: Was ist das nur für ein helles Licht, das die Schafe inmitten einer Winternacht aus dem Schlaf reißt? Und wo sind eigentlich ihre Hirten geblieben? Wurden sie vielleicht von einem Ufo entführt? Oder hat das Ganze etwa mit diesem Mädchen zu tun, das in einem nahegelegenen Stall geboren worden sein soll? Um sich selbst ein Bild von der Lage zu machen, begeben sich die Schafe auf eine abenteuerliche Nachtwanderung. Doch schon bald haben sie das erste Schaf verloren…


4. „Füttere den weißen Wolf“ von Ronald Schweppe/ Aljoscha Long,

Preis: 17.00 € incl. 5% MwSt

Inhalt: Im Herzen eines jeden Menschen leben zwei Wölfe. Der eine ist weiß und strahlt wie die Mittagssonne, der andere ist schwarz wie die mondlose Nacht. Der schwarze Wolf knurrt, ist rachsüchtig und gierig. Der weiße aber ist sanft, gütig und weise. WELCHEN DER BEIDEN WÖLFE IN DIR WILLST DU FÜTTERN? Dieses Buch zeigt, was wir selbst dafür tun können, um die Eigenschaften des weißen Wolfs zu entwickeln und das Gute und Lichtvolle in uns zu stärken. Unterhaltsame Weisheitsgeschichten aus der ganzen Welt regen zum Nachdenken an, gefolgt von praktischen Übungen und Meditationen zu Verbundenheit, Dankbarkeit, Achtsamkeit, Mitgefühl und Vertrauen.

5. Kartensets mit je 50 Kärtchen für gute Laune, zum Verschenken und als Tagesmotto: „Happy Mantras to go- 50 Kärtchen zum Glücklichsein Preis 6.99€ incl. 5%MwSt

„Be brave!“- 50 Mutmacher für dich, Preis: 6.99€ incl. 5% MwSt

„Sei frech & wild & wunderbar"- 50 Gute-Laune-Kärtchen Preis: 6.99€ incl. 5% MwSt


Service-Tipp aus der Zeitschrift Natur und Heilen Dezember 2020
„Triphala- die ayurvedische Dreifrucht
Sie ist eine der beliebtesten und ältesten pflanzlichen Mischungen der ayurdischen Heilkunst. Triphala setzt sich aus schonend getrockneten und pulverisierten Früchten von Amalaki (indische Stachelbeere), Haritaki (rispige Myrobalane) und Bihitaki (grüne Myrobalane) zusammen und gilt als mildes Mittel, das von jungen, alten oder auch schwachen Menschen gut vertragen wird. Die sogenannte Dreifrucht wird traditionell als reinigender und anregender Helfer für den Verdauungstrakt verwendet, der alle drei Doshas (Vata, Pitta und Kapha) stärkt und eine verjüngende Wirkung auf den Körper hat. Die Mischung belebt, regeneriert, entgiftet und sorgt für eine Balance von Körper und Geist. Nicht zuletzt ist dies der reichen Anzahl von bioaktiven Stoffen wie Antioxidantien, Flavonoiden und Saponinen zu verdanken. Die heilende Fruchtmischung hat zudem eine positive Wirkung bei Entzündungen, Erschöpfung, Immunschwäche, Allergien, Lungen- Leber- und Kreislaufbeschwerden, Hautbeschwerden und wirkt der Hautalterung entgegen.“

Preis: 60 g ca. 150 Tabletten statt 14,55 = 12.00 € incl. 5% MwSt


Ghee (reines Butterfett kbA)- traditionell hergestelltes ayurvedisches Butterreinfett aus Bio-Heubutter aus dem Voralpengebiet. Lt. Ayurvedischen Schriften soll es entzündungshemmend auf Magen-und Darm wirken. Alle anderen Wirkungen erfahrt ihr, wenn ihr beim „Zentrum für Gesundheit“ erfahren.
Preis: 320g statt 10,75= 9.00 € incl. 5% MwSt


Besonderes:

Gourmet-Salz Dänisches Rauchsalz von Bio-Beroli 75 g

Preis: statt 4.30 € = 4.00 € incl. 5% MwSt

Rauchsalz gilt als typischer Bestandteil der amerikanischen Küche und verleiht vielen Speisen einen rauchigen, schinkenartigen Geschmack. Es ist daher auch ein ideales Salz für Veganer und Vegetarier. Grundlage dieser kulinarischen Köstlichkeit ist das Tote-Meer-Salz, das ca. 160 Stunden über Buchenrauch kalt geräuchert und stündlich gewendet wird. Passt sehr gut zu Sojagerichten, Salaten, Lachs usw.

Duftangebote:

Die am 19.11.2020 beschriebenen Winterdüfte gibt es weiterhin zum Sonderpreis von 8.00 € incl. 16% MwSt und ich habe noch ein paar neue Düfte anzubieten, die ebenfalls empfehlenswert sind:


(Quelle Praxi Aromatherapie Werner/Braunschweig)
1. Ho-Blätter

Körperliche Wirkungen: antiviral, antibakteriell, antimykotisch, entzündungshemmend, immunmodulierend, hautpflegend

Psychische Wirkungen: entspannend, nervenstärkend, beruhigend, stresslösend, ausgleichend, seelisch aufhellend, angstlösend, stimmungsaufhellend

Preis: 5 ml statt 6.90 € = 6.00 € incl. 16% MwSt


2. Niauli:

Körperliche Wirkungen: antibakteriell (grampositive Kokken, Staphylococcus, Streptokokken der Gruppe A und B), antiseptisch (desinfizierend), antiviral, antimykotisch, entündungshemmend, schmerzstillend, schleimlösend !!!, auswurffördernd, zellregenerierend, hautschützend, hautstoffwechselanregend, bindegewebsstabilisierend

Psychische Wirkungen: stärkend, klärend, belebend
Preis: 5 ml statt 5,90 = 5.00 € incl. 16% MwSt


3. Ravintsara:

Körperliche Wirkungen: antiviral, antibakteriell, entzündungshemmend, mykolytisch (schleimverflüssigend), expektorierend (auswurffördernd), nerven- und muskeltonisierend, immunstimulierend, hautstoffwechselanregend

Psychische Wirkungen: belebend, stärkend

Preis: 5 ml statt 8,90€ = 8.00 € incl. 16% MwSt


Wer Interesse hat, kann sich gerne das neue Nasenöl mit Benzoe Siam und Ravintsara und Mandelöl bestellen. Es ist auch für Kinder geeignet und etwas milder als die ayurvedische Nasenölmischung.


Edelstein-Sonderangebot 70% Rabatt Baumquarz: gebohrte Trommelsteine Beschreibung lt. „Das große Lexikon der Heilsteine, Düfte und Kräuter vom Methusalem-Verlag

körperliche Wirkungen: Baumquarz soll eine reinigende Wirkung auf die Gefäße haben und so Arterienverkalkung, Gefäßverengung lindern. Als Baumquarz-Wasser auf nüchternem Magen hält es das Nervensystem und den Kreislauf stabil. Übergewichtige Menschen sollen durch den Baumquarz-Tee in ihrem Hungertrieb gebremst werden, so dass der Magen wieder einmal die nötige Zeit zur Beruhigung findet.

Psychische Wirkungen: für die Meditation soll Baumquarz als erdender Stein unsere Balance, Achtsamkeit und Inspiration fördern.
Für mich ist dieser Stein ein natürlicher Stein, der lange in der Erde auf seinen Auftritt gewartet hat. Er ist hellbraun mit hellen Streifen und sieht interessant aus. Für Menschen, die als „Herbsttyp“ gerne naturfarbene Materialien tragen, ist es eine stilvolle Kleinigkeit.

Preis: je gebohrter Trommelstein 1,50 € incl. 16% MwSt solange der Vorrat reicht.


Termine Dezember

da es weiterhin keine Präsenzkurse geben darf, biete ich wieder online-Kurse an und bitte euch, wenn ihr Interesse habt, euch zu melden. Ich werde dann wieder eine Zoom-Einladung schicken.


Online-Kurse Dezember 2020
Empathische Kommunikation: (beurteilst du noch oder beobachtest du schon?
Mittwoch, 09.12.2020 19.30 Uhr
Donnerstag, 17.12. 2020 19.30 Uhr
Kurs Veränderungen
Mittwoch, 30.12.2020 19.00 Uhr
Neues Konzept 5-Elemente-Ernährung- Thema: Ernährung und Emotionen- das WasserElement ab 16.12.2020


Bleibt weiterhin gesund und habt trotz allem eine schöne Advents- und Weihnachtszeit wir warten schon ganz gespannt auf die Ankunft unseres ersten Enkelkindes und hoffen, dass Mutter, Vater und Kind gesund sind, alles andere ergibt sich.


Von ganzem Herzen danke ich allen, die mich in diesem Jahr so großzügig unterstützt haben. Ich habe das größtmögliche Schriftbild genommen und es ist immer zu klein. Ich hoffe, ihr könnt dieses „Danke“ so wahrnehmen, wie ich es fühle:
DANKE
Herzlichst Hans-Hermann und Ute Niemann

November 2020


„Ich bin Leben, das leben will, inmitten von Leben, das leben will! (Albert Schweitzer) „Ehrfurcht vor dem Leben.“ So lautet die ethische Leitidee Schweitzers, an der unser Leben ausrichten sollen: „Wahrheit ethisch ist der Mensch nur, wenn er der Nötigung gehorcht, allem Leben, dem er beistehen kann, zu helfen, und sich scheut, irgendetwas etwas Lebendigem Schaden zuzufügen.


Buch- und Kalendervorstellungen:
1. „Hexenkessel & Räuberteller- Basische Familiengerichte für Groß und Klein von Andrea Lapzin- Thiem, Preis: 22,80 € incl. 5% MwSt

Inhalt: Wer kennt sie nicht, die Nöte von Eltern, wenn sie versuchen ihrem Nachwuchs Gesundes schmackhaft zu machen? In dieser Sonderausgabe zeigt die Erfolgsautorin der basischen Küche, Andrea Lapzin-Thiem , wie Sie aus gesunden Zutaten spannende Abenteuer machen können. Mit fantasievollen Gerichten wie Sindbad der Seefahrer, Prinzessinnenfrühstück und Hexenhaufen lässt sie nicht nur Kinderherzen höher schlagen. Mit einfachen, alltagstauglichen, köstlichen Familienrezepten für kleine und große Feinschmecker vermittelt die Ernährungsberaterin. dass gesunde und ausgewogene Ernährung Spaß und Freude bereiten kann. Frische Zutaten geschickt kombiniert, lassen nun auch Obst- und Gemüsemuffel ordentlich zugreifen. Auf Fleisch, Fisch, Rohmilchkäse und Eierspeisen in Bio-Qualität, nebst vielen vegetarischen und veganen Rezepten, muss im Rahmen der basenüberschüssigen Ernährung nicht verzichtet werden.


2. „Meine schönsten Weihnachtsgeschichten aus aller Welt“ von Margot Käßmann, Preis: 9,99 € incl. %% MwSt

Inhalt: Geschichten von Weihnachten aus der ganzen Welt- eine bunte Weltreise, auf der gegen Ende Dezember erstaunliche, anrührende, witzige und wunderbare Dinge passieren. Texte von Muriel Spark, Ingrid Noll, Maxim Gorki, Francoise Sagan, David Sedaris und anderen – ausgewählt von Margot Käßmann.


3. „Die gestresste Seele“ von Prof. Dr. med. Gustav Dobos,

Preis: 20,60 € incl. 5% MwSt

Inhalt: Ob es das unglaubliche Glück ist, ein Kind zur Welt zu bringen, oder die Trauer beim Verlust eines geliebten Menschen. Ob Wut oder Ohnmacht- Gefühle prägen sich als Körpererinnerung ein. Hinter körperlichen Symptomen, für die es keine rechte physiologische Erklärung gibt, verstecken sich oft Emotionen. Eine Behandlung hat deutlich weniger Erfolgschance, wenn die seelische Wurzel der Beschwerden nicht aufgedeckt wird. Gustav Dobos zeigt, wie moderne Naturheilkunde dabei helfen kann, unseren Gefühlen auf die Spur zu kommen, damit Seele und Körper heilen können. Ein 8-Wochen-Programm für Zuhause hilft dabei.

4. Adventskalenderblöckchen – Für die Familie- mit 24 guten Taten Weihnachtsstimmung schaffen, Preis: 2,50 € incl. 5% MwSt


5. „Farbenfroh- Mein Adventskalender zum Ausmalen. Preis: 10,95€ incl. 5% MwSt Inhalt: Ausmalen entspannt und hilft dabei, innerlich zur Ruhe zu kommen. Vor allem in der hektischen Adventszeit tut ein solch kleines Ritual gut. Dieser Adventskalender kann Ihre kleine tägliche Auszeit werden. Die weihnachtlichen Motive mit Bibelvers oder Zitat lassen sich mit wenig Aufwand gestalten. So entsteht Ihr ganz individueller Adventskalender und Zeit für Weihnachtsfreude.


6. „Advens-Verschenk-Kalender von Anja Schäfer, Preis: 14,99 € incl. 5% MwSt Inhalt: Inspirierende Adventsgedanken zum Selbststaunen und Weiterschenken Diese liebevoll gestalteten Karten mit Texten, Gedanken und beglückenden Ideen lassen sich dekorativ auf den Schreibtisch oder die Fensterbank stellen oder an den Kühlschrank hängen. Und weil Weihnachten immer auch zum Verschenken einlädt, sind die Inspirationen noch einmal als Postkarten enthalten: zum Weiterschenken oder Verschicken an Freundinnen und Nachbarn, Schwestern und Nichten. Ein Adventskalender bis zum 6. Januar- 74 Karten zum Teilen.


7. Der Andere Advent 2020/2021 vom 29.11. bis zum 06.01.2021,

Preis: 10,50 € incl. 5% MwSt


8. „Das große Glück mag kleine Dinge“ immerwährender Tischkalender

Preis: 10,00 € incl. 5% MwSt

„Wenn du helle Dinge denkst, ziehst du helle Dinge an dich heran.“ (Prentice Mulford)


Und dann gibt es bei mir noch den: Lebensfreude-Kalender, diverse Mondkalender, Abreißen und loslassen (Tages-Abreißkalender mit Zitaten von Autoren, Künstlern… aus dem Diogenes-Verlag), Katzen-Weisheiten (Tages-Abreißkalender), Familienkalender von Jesper Juul……


Zusätzlich habe ich noch ein Buch zum Thema: „Die Neue Gewaltfreie Kommunikation“ bestellt. Um das Buch vorzustellen möchte ich es allerdings selbst lesen. Wenn es lohnenswert ist, werde ich es in der nächsten Woche kurz vorstellen. Die Zusammenfassung war interessant und ich freue mich auf neue Impulse und Ideen.

LichtWesen-Jahresmischung 2021: (bitte vorbestellen

Preis: statt 23,90 € = 22,00 € incl. 16% MwSt
Beschreibung: Die Jahresmischung begleitet durch den Prozess der Veränderung und Gestaltung. Sie hilft, sich zu stabilisieren, Unstimmigkeiten, Unzufriedenheit und Wünsche deutlich zu erkennen, eine klare Vision zu entwickeln und die Schritte zu sehen, die für eine Veränderung notwendig sind. Sie fördert realistisch zu sein, zu erkennen, was möglich ist und was die Veränderungen kurz- und langfristig bewirken.
Das Energiespray 2021 hilft auch, immer wieder innezuhalten, uns zu orientieren und zu prüfen, ob die Ereignisse und Erkenntnisse unsere Wünsche, Ziele und die nächsten Schritte verändert haben.
Die Jahresmischung löst Blockaden und einengende Vorstellungen. Man bekommt die Kraft, für sich, seine Werte und seine Visionen einzustehen, egal was andere sagen. Man erkennt seine Fähigkeiten, entfaltet und nutzt sie. Dadurch entstehen Möglichkeiten, die vorher nicht sichtbar waren.
Das Spray 2021 aktiviert Freude, Begeisterung und die energetische Präsenz. Dadurch bekommen wir die Kraft, Hindernisse zu überwinden, uns nicht entmutigen zu lassen, trotz Schwierigkeiten dranzubleiben und so die Visionen zu verwirklichen.
Die Jahresmischung kann während des ganzen Jahres durchgängig genutzt werden oder gezielt in den Phasen, in denen man Unterstützung braucht. Die Themen von 2021 sind ab Oktober 2020 aktuell und bis März 2021 überlappen sich die Energien beider Jahre. Daher können in dieser Zeit beide Jahresmischungen genommen werden, auch gleichzeitig.
Am 15.11. werde ich die Bestellung abschicken, bitte meldet euch, wenn ihr Interesse habt. Vielen Dank


Für den Monat November habe ich für euch alles gesammelt, was den Viren, Bakterien und Pilzen das Leben schwer machen soll. Unserem Mund- und Rachenraum gilt hier besondere Aufmerksamkeit. Bitte bedenkt, dass meine Recherchen weder Arzt noch Apotheker ersetzen sollen.
1. Teemischung „Wieder gut- Frosch im Hals“ Sonnentor Bio Teebeutel 18 x 1,5g = Preis 3,90 € incl. 5% MwSt


2. Tee-Adventskalender Sonnentor Bio 24 Bio-Tees á 5,00 € incl. 5% MwSt


3. Amalaki-Getränkepulver 200g Preis 14,55 € incl. 5% MwSt

Beschreibung: Rohrzucker, Amla-Fruchtbarkonzentrat, Limetten-Extrakt, Kreuzkümmel, Ingwer, Pfeffer, Steinsalz Text der ayurvedischen Beschreibung:
Amalaki (Amla, indische Stachelbeere) ist die heilige Frucht des Ayurveda. Mythen und Legenden beschreiben die besonderen Eigenschaften dieser Beere. Klassische Texte empfehlen, sie täglich zu verzehren. Amalaki ist Bestandteil unzähliger ayurvedischer Nahrungsergänzungen und wird auch in Europa seit Jahrzehnten als Nahrungsmittel geschätzt. Amalaki Getränkepulver eignet sich besonders als erfrischendes, ayurvedisches Morgengetränk.

4. Sonnenblumenöl kalt gepresst- 500ml Bio= 7,50 € incl. 5% MwSt- morgens zum Ölziehen, der Rachenraum wird gereinigt und Toxine ausgeschieden.


5. Nasya-Öl- täglich ein bis zweimal vorsichtig in die Nasenwände einmassieren. Das Öl schützt die Nasenschleimhäute vor schädlichen Stoffen und trocknet sie in der Heizungsluft nicht aus. Preis: 10 ml 7,50 € incl. 16% MwSt


6. Cistus-Pastillen: 90 Stück 15,90 € incl. 16% MwSt
Cistus-Kraut wirkt antiviral, antibiotisch und stärkt die Schleimhaut in Mund und Rachen. Einfach ab und zu eine Pastille langsam im Mund zergehen lassen.


7. Rosenwurz: Preis: 50 ml= 25,90 € incl. 16% MwSt
(Quelle Pflanzliche Virenkiller von Stephen Harrod Buhner) wird vom Autor wie folgt beschrieben: lt. In vivo-Studien schützt Rosenwurz die Nervenzellen im Hippocampus vor oxidativem Stress. In klinischen Studien ergab das Rosenwurz bei Frauen Allter von 20 bis 68 Jahren, die hochgradig gestresst waren, dass die Aufmerksamkeit, Schnelligkeit und Genauigkeit bei der Lösung von Aufgaben unter kognitiv-stressigen Bedingungen sich verbesserte. Rosenwurz wurde bei 120 Erwachsenen mit körperlichen und kognitiven Defiziten untersucht: Erschöpfung, Motivationsschwäche, Tagträume, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche, Vergesslichkeit, Anfälligkeit für Stress und Verwirrtheit. Nach zwölf Wochen berichteten 80% der Teilnehmer über eine Besserung.
Rosenwurz wurde als wirksam zur Behandlung von Brustkrebs befunden. Das Kraut hemmt die tumorerzeugenden Eigenschaften invasiver Epithelzellen von Brustwarzen, hemmt oberflächlichen Blasenkrebs.
Das Kraut ist zudem zahlreichen Studien zufolge hochgradig antioxidativ, leberschützend und herzstärkend.

Es wirkt adaptogen. Das bedeutet, das Kraut unterstützt die Fähigkeit des Körpers, sich an Stresssituationen anzupassen. Adaptogene verbessern die Reaktion auf externe Stressoren jeder Art, inklusive Erkrankungen. Sie erhöhen die Widerstandskraft gegenüber zahlreichen schädlichen Einflüssen.


8. Schwarzkümmelöl Bio 100 ml 9,90 € incl. 5% MwSt
Quelle: Net-Doktor- Schwarzkümmelöl Bericht von Dr. Daniela Oesterle und Martina Feichter vom 2. August 2017
Hier ist ein kleiner Auszug des Berichtes, es lohnt sich, ihn ganz zu lesen:
Insgesamt lieferten Untersuchungen Hinweise auf folgende Wirkungen von Nigella sativa:
 gegen Pilze, Bakterien und Parasiten wirkend (antifungal, antibakteriell, antiparasitär)
 entzündungshemmend
 antioxidativ (Fähigkeit, zellschädigende aggressive Sauerstoffverbindungen unschädlich zu machen)
 gegen Krebszellen wirksam (antikarzinogen)
 blutzuckersenkend (antidiabetisch)
 das Immunsystem modulierend
 magen-, nieren- und leberschützend, nervenschützend
 krampflösend, blutdrucksenkend
 schmerzlindernd
 bronchienerweiternd, gegen Allergien wirksam (antiallergisch)

9. Berberitzenbeeren Bio, 200 g 6,80 € incl. 7%b MwSt
Quelle: NetDoktorvom 2017
)
Anwendung:
 (Allergie) [7]
 Arthritis*
 Blasen- & Nieren-Beschwerden*
 Bluthochdruck (Hypertonie) [8]
 Bronchialleiden*
 Gicht*
 Herzrasen (Tachykardie) [8]
 Immunstärkung*
 Leber- & Gallenleiden*
 Lungenleiden [2]
 Magen-Darm-Beschwerden [7]
 Milzleiden*
 Rheuma [7]
 Verstopfung*
 Zahnfleisch-Entzündungen*
Wirkung:
 Antibakteriell [1]
 Antihistaminisch [7]
 Antioxidativ [2]
 Blutdrucksenkend (hypotensiv)[7]
 Entzündungshemmend (antiphlogistisch) [2] [7]
 Fiebersenkend (antipyretisch)**
 Entsäuernd**
 Reinigend**
 Schleimlösend**
 Tonisierend**


10. Vitalpilzmischung Coriolus-Reishi bio von MycoVital 93 Kapseln

Preis: 49,99 € incl. 5% MwSt

Quelle: Broschüre Stand 2019

Coriolus verfügt über sehr starke antivirale Kräfte, aktiviert die zelluläre Abwehr und die Produktion von Antikörpern.
Reishi verbessert deutlich die Sauerstoffaufnahme des Blutes. Das wirkt sich positiv auf die Herzaktivität aus. Zudem steigert er die Sauerstoffversorgung des Herzmuskels und hilft bei verengten Herzkrankgefäßen, Herzrhythmusstörungen sowie Herzschwäche. Ebenso zeigt er eine außerordentliche Wirkung bei Asthma, chronischer Bronchitis, Husten und Atemnot.

Edelsteine:
Zur Zeit freue ich mich, dass mein Angebot der Edelstein so zahlreich angenommen und weitergeleitet wird. Am Freitag hatte ich ein ganz bezauberndes Erlebnis mit einer kleinen Prinzessin. Sie hatte sich einen Amethystanhänger ausgesucht und wollte partout nichts anderes. Das Preisschild mit dem herkömmlichen Preis (29.00 €) war der Mutter zu hoch. Als ich dann ausrechnete, das der neue Preis mit 70% Rabatt nur noch 8,70 € betrug, war der Kauf beschlossene Sache. Am Abend bekam ich dann eine ganz liebevolle WhatsApp von dem kleinen Mädchen. Ich darf allerdings nicht verraten, was sie mir außer ihrem Dankeschön noch mitgeteilt hat. ;-)


Für den November möchte ich euch noch einen besonderen Stein vorstellen:
Onyx- (Quelle das große Lexikon der Heilsteine, Düfte und Kräuter vom Methusalem-Verlag)
Der schwarze Onyx ist ein Stein, welcher sehr stark durch die Haut eindringen soll. Hierbei fördert er die natürliche Funktion der Haut und bewahrt diese vor Pilzen und Entzündungen. Die Nägel werden in ihrem Wachstum durch den Onyx genauso gefördert wie die Haare. Amethyst stärkt zusätzlich die Kraft des Onyx für die Haut.
Menschen, welche häufig frösteln und frieren sollten ebenfalls zum Onyx greifen, die die Erscheinungen oft durch zu starke Verkrampfungen der Haut hervorgerufen werden. Der Onyx soll ebenso Erkrankungen der inneren Organe lindern: Herz, Drüsen, Nieren, Milz und Nerven (auch von den so gefürchteten Entzündungen durch Virenbefall).
Trinken wir das Onyx-Wasser entschlacken und entgiften wir das Blut.
Sauerstoffreicheres Blut durchdringt den Körper und dringt auch noch mit genügend Kraft in Hände, Beine und Füße. Er soll Blutstauungen und durch Mangeldurchblutung verursachte Verkalkungen lösen. Im übertragenden Sinne soll der Onyx uns Widerstandskraft, Stabilität und Lebensfreude schenken.
Ich wünsche euch  ;-) Freude an den kleinen glänzenden Steinen, wie Kinder es empfinden und schaut einfach, was er euch geben kann. Mit Steinen ist es wie mit allen (unglaublichen Dingen zwischen Himmel und Erde): die Energie folgt unseren Gedanken. Und warum sollten wir nicht einfach mal denken, dass wir eine Unterstützung durch einen Edelstein bekommen? Probiert es aus. Das kleine Steinchen kostet nur 1,50 € incl. 16% MwSt (solange der Vorrat reicht)


Duftporträts Walddüfte
(Quelle: Waldmedizin von Anusati Thumm/Maria M. Kettenring- Leichter atmen- tiefer schlafen- entspannter leben – Zirbelkiefer, Weißtanne, Zeder & Co.
Zur Information stelle ich hier einige der Walddüfte von Primavera life vor. Alle Duftöle sind 100% Bio und naturrein.
Duftöle sind in der Herbst- und Winterzeit besonders gut geeignet, unsere Raumluft und die Luft, die wir einatmen sauberer und stärkender zu machen. Doch lest selbst:
1. Douglasfichte: schleimlösend- Husten und Erkältung
Erfrischend und stärkend - Stress und Ängsten
2. Fichte: schleimlösend – Bronchitis
Psychisch aufrichtend- Stress, Angst
3. Lariciokiefer: schmerzlindernd- Bronchitis
Nervenstärkend- Stress, Angst, Burn-out
4. Latschenkiefer: entstauend- Rheuma, Gicht, Muskelkater
Stärkend- Erschöpfung, Energielosigkeit
5. Zirbelkiefer: atmungsvertiefend- Bronchitis, Schnupfen
Schlafqualitätverbessernd- stressreduzierend
6. Lärche: infektionsabwehrend- Bronchitis, Husten
Nervenstärkend- Nervosität, Stress
7. Lorbeer: stark schleimlösend- grippale Infekte
Positiv stimmend- seelische Krise
8. Riesentanne: atmungsvertiefend- Asthma- Atemnot
Entspannend, ausgleichend- psychische Belastung
9. Weißtanne: schmerzlindernd- Arthrose
Stärkend: Weihnachten, Stress, Demenz (schlimm, dass ein Duftöl Weihnachtsstress lindern muss, wo Weihnachten doch besinnlich und fröhlich sein darf ;-)
10. Wacholder: entwässernd- Ödeme
Aktivierend- Lustlosigkeit
11. Zeder: schleimlösend- Schnupfen; Husten
Stabilisierend, beruhigend- Verstimmung, Selbstwertschwäche
12. Zypresse: entstauend- Ödeme
Konzentrationsfördernd- Stimmungsschwankungen


Wenn ihr euch die Zeit genommen habt, die Beschreibungen der Walddüfte zu lesen, werdet ihr bemerkt haben, dass viele Öle schleimlösend wirken. Dieses ist besonders in der kalten Jahreszeit wichtig, da überflüssiger Schleim leichter zu lösen ist und abfließen kann. Zudem wirken die meisten Öle auch nervenstärkend und beruhigend. Da unser Geruchssinn eng mit unserem Nervensystem verbunden ist, reagiert unser System schnell auf die Düfte. Bei Interesse berate ich euch gerne und wir suchen gemeinsam nach dem passenden Duftöl.


Und dann habe ich noch gekeimte Getreideflocken für die basische Küche.
Diejenigen unter euch, die an der Basenwoche im September teilgenommen haben, werden sicher schon getestet haben, wie diese Flocken schmecken und wie bekömmlich sie sind. Momentan habe ich gekeimte Haferflocken, gekeimte Dinkelflocken und Erdmandelflocken im Angebot.
Auch hier berate und informiere ich euch gerne.

Termine:
Alle Präsenzkurse im November fallen aus.
Als Ausgleich biete ich online-Kurse an
Mittwoch, 04.11.2020
Mittwoch, 18.11. 2020
Donnerstag, 19.11.2020 Beginn ist jeweils um  19.30- Ende: ca. 21.30 Uhr
Kurs „Veränderungen“
Mittwoch, 25.11. 2020 19.30 bis 21.30 Uhr
Bei allen Terminen ist es möglich neu „einzusteigen“.
Und ihr werdet sehen und hören, die online-Kurse machen genauso viel Freude wie die Kurse bei mir in der guten Stube (na gut, fast- das Sofa kann ich nicht ersetzen ;-))
Kosten pro Termin: 22,00 € incl. 16% MwSt – Dauer 2 Std.


Bleibt alle gesund und lasst uns gemeinsam mit dem, was wir am besten können, dafür einstehen, dass diese Krise hoffentlich bald beendet ist.
Herzliche Grüße


Und denkt daran- Liebe heilt
Hans-Hermann und Ute Niemann


P.S. meine Öffnungszeiten: Mo-Fr. 16.00 bis 18.00 Uhr oder nach Absprache

Oktober 2020

Öffnungszeiten: Mo.-Fr. von 16.00 bis 18.00 Uhr oder nach Absprache
Urlaub: 11.10 bis 18.102020


Buch – und Kalender-Vorstellungen:
Jetzt beginnt wieder die Kalender-Saison. Hier habe ich ein paar Angebote für euch:
1. Der Lebensfreude-Kalender 2021 als Wand- Tisch- oder Taschenkalender

Preise: 8,80, 10,00 und 10,00 € incl. 16% MwSt


2. Der Neukirchener Kalender als Buch- und Abreißkalender in Großdruck und Abreißkalender Normalschriftgröße Preise: 15,00 und 12,50 € incl. 16% MwSt


3. Abreißen.Loslassen Kalender 2021 vom Diogenes Verlag

Preis: 16.00 € incl. 16% MwSt 

Inhalt: Tag für Tag eine gute Übung- Abreißen und loslassen – 365 großartige Gedanken und Lebensweisheiten


4. Das große Glück mag kleine Dinge- Tischaufsteller mit Lebensweisheiten zum Glücklichsein, Preis: 10.00 € incl. 16% MwSt


Jetzt ist die beste Zeit:
 Das Jahr langsam ausklingen zu lassen
 Die Schönheit der Natur zu genießen
 Zu schauen, was uns gut tut
 Dem Körper Gutes zu tun
 Das Immunsystem fit für den Winter zu machen
 Sich zu freuen und die eigene Freude und Begeisterung weiterzugeben
 Friedvoll und tolerant mit sich und anderen zu sein
Ich wünsche euch viele schöne Erfahrungen mit euch.


5. „Was andere über mich denken, darf mich nicht lenken“ Michael Repkowsky,

Preis: 9,00 € incl. 5% MwSt

Inhalt: Wie schafft man es, sich weniger Gedanken darüber zu machen, was andere über einen denken! Mit dieser Frage sehen sich viele Menschen konfrontiert. Brauchbare Antworten zu finden stellt sich oftmals als schwierige Aufgabe heraus. In diesem Ratgeber entführt Sie der Autor auf eine spannende Reise in Ihre Innenwelt. Er ist davon überzeugt, dass Sie zwar alle Antworten in sich tragen, aber geht erfahrungsgemäß auch davon aus, dass sich greifbare Tipps und Anregungen als hilfreich erweisen, um hemmende Gedanken erfolgreich loslassen zu können.

6. „Kraftsuppen“ nach der chinesischen Heilkunde von Karola B. Schneider

Preis: 18,95 € incl. 5% MwSt

Inhalt: In der chinesischen Heilkunde sind Getreide-, Gemüse – und Fleischsuppen wichtige Energiespender und Heilmittel. Sie stärken den Körper und das Immunsystem, geben Kraft und werden als spezielle Diät bei Krankheiten verordnet. Nach einer kompakten und leicht verständlichen Einführung in die Chinesische Heilkunde stellt Karola Schneider über 100 wohltuende und therapeutisch wirksame Suppenrezepte vor. Die Autorin widmet den Funktionskreisen der Organe besondere Aufmerksamkeit und zeigt, wie die therapeutische Wirkung der Suppen durch heilende Kräuter verstärkt werden kann:
Rezept zur Stärkung der Lunge und unserer Lebensenergie:

Zutaten: Kohlrabi, Gemüse-consommé, Spinat, Zwiebel, Olivenöl, Muskat, Salz, Cayennepfeffer, Sauerrahm, Kerbel, Mandelblättchen

Zubereitung: Kohlrabi würfeln und in Brühe weich kochen und pürieren. Spinat und Zwiebel separat in Olivenöl andünsten; mit Muskat, Salz und etwas Cayennepfeffer würzen und zum Kohlrabi geben. Beides noch 5 Minuten ziehen lassen. Vor dem Servieren etwas Sauerrahm und Kerbel unterheben und gebräunte Mandelblättchen darüber streuen.


7. Vom 18.9. bis 25.9. haben wir mit 6 Frauen und einem Mann eine Basenwoche erlebt. Einige Rezepte haben wir getestet aus dem Kochbuch von Andrea Lapzin-Thiem. Und wir waren begeistert. Deshalb biete ich dieses großartige Kochbuch an, für alle, die langsam und ohne Stress, ihre Ernährung auf mehr basenreiche Kost umstellen möchten, bisher aber nicht wussten, wie sie das am besten und angenehmsten tun können:
„Süßkartoffel und Kokosnuss- Mein Weg zur basischen Küche“ von Andrea Lapzin-Thiem, Preis. 26.30 € incl. 5% MwSt

Inhalt: 170 gesunde, basische und basenüberschüssige Speisen. Alltagstaugliche und raffinierte Rezepte für Frühstücksideen, Snacks, Hauptspeisen, leckere Desserts, (Rohkost-)kuchen, Dips, Pestos, Salate, Cräcker und köstliche Brote- mit viel Genuss wieder fit werden- nichts leichter als das. Einfach und locker vermittelt die Autorin die Grundlagen des Säure-Basenhaushaltes. Sie gewährt Einblicke in die Kunst des Fermentierens, der Herstellung von Joghurt, Käse, Ghee und basischer Zahncreme und gibt Infos zu Gewürzen, Nüssen und Samen und vieles mehr. Mit ihrer persönlichen Geschichte, wie die basische Ernährungsweise sie aus einem gesundheitlich desolaten Zustand und Übergewicht befreit hat und wieder zu einem beschwerdefreien, lebensfrohen Menschen gemacht hat, rundet sie dieses besondere Kochbuch ab. Ein basischer Allrounder, der zeigt, dass diese Küche keinen Verzicht bedeuten muss, sondern sowohl kulinarisch, als auch körperlich eine Bereicherung für die ganze Familie ist.

Kulinarisches:
1. Lupinenschrot 250 g Preis: 2,99 € incl. 5% MwSt

Lupinen sind großartige Protein- und Mineralstoff-Lieferanten. Während der Basenwoche wollten wie gerne Bratlinge aus Lupinenschrot probieren, doch der Lupinenschrot war nicht zu bekommen. Jetzt habe ich ihn von Rapunzel in Bio-Qualität vorrätig und liefere auch gleich für euch das berichtigte Rezept. (mein ursprüngliches Rezept sah Lupinenmehl vor, doch dann werden die Bratlinge nicht so schön locker. Mit Lupinenschrot gelingen sie besser.

Hier ist das Rezept:
Lupinen-Bratlinge für 4 Personen
Zutaten: 200 g Süßlupinenschrot und 350 ml heißes Wasser zum Quellen, 130 g geraspelte Karotte, 60 g fein geschnittener Lauch, 30 g Zwiebel fein gewürfelt, 1 EL Petersilie fein gehackt, 1 El Chiasamen mit 3 EL Wasser verrührt (als Ei-Ersatz), 4 El Hefeflocken, Salz, Pfeffer, Kokosöl zum Braten
Zubereitung:
Süßlupinen-Schrot mit 350 ml heißem Wasser bedecken und 15-20 Minuten quellen lassen, zerkleinertes Gemüse in einer Pfanne in Kokosöl andünsten, mit Hefeflocken, Salz und Pfeffer abschmecken und mit der Lupinenmasse vermischen. Mit leicht feuchten Händen Bratlinge formen und von beiden Seiten goldbraun backen.
Dipp zu den Bratlingen:

Zutaten: 200 g Tomaten, 20 g Frühlingszwiebel, 1 EL Basilikum fein geschnitten, 50 g Tomatenmark, Salz, Pfeffer, 1 Prise Zimt, 1 Prise Kurkuma
Zubereitung: Die Tomaten vierteln, Stielansatz und Samen entfernen, in feine Würfel schneiden, Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden. Tomaten, Frühlingszwiebel, Basilikum, Tomatenmark und Gewürze mischen, abschmecken.


2. Quendel- wilder Thymian, 30 g 2,50 € incl. 5% MwSt Wirkung:

Quendel wird in der Kräuterkunde als krampf-, und schleimlösend, antibakteriell und entzündungshemmend beschrieben. Daher eignet er sich auch besonders bei Erkrankungen der Atemwege und des Verdauungssystem und der Haut. Gerade jetzt im Herbst ist er ein unterstützendes Gewürz, um Lunge und Dickdarm zu schützen.


3. Kardamom ganz 30 g, 3,80 € incl. 5% MwSt und

Kardamom gemahlen 50 g, 4,80 € incl. 5% MwSt

Wirkung: laut TCM wandelt Kardamom pathogene Feuchtigkeit in wertvolle Säfte um. Zugute kommt diese Wirkung den Atemwegen, den Verdauungsorganen Magen und Darm und Kardamom spült Nieren und Blase durch. Kardamom ist nicht nur das Gewürz für den Kaffee oder Desserts, sondern auch für pikante Gerichte wie Gemüseeintöpfe, Reis- und Getreidemahlzeiten. Probiert es aus, eine Prise wirkt schon wunderbar.

Duftangebote Oktober 2020:
Ich habe für euch einige Rezepte zur Reinigung der Raumluft:
Quelle: Waldmedizin von Anusati Thumm und Maria M. Kettenring
1. Als Spray: Orangenblütenwasser 50 ml, 4 Tr. Kiefernadel, 4 Tr. Blutorange, 4 Tr. Zirbelkiefer
2. Als Spray: Orangenblütenwasser 50 ml, 4 Tr. Riesentanne, 2 Tr. Manuka, 3 Tr. Zitrone
3. Als Spray: Orangenblütenwasser 50 ml, 6 Tr. Fichtennadel, 3 Tr. Zirbelkiefer, 6 Tr. Blutorange
Wenn man das Orangenblütenwasser weglässt und die drei Duftöle zusammen mischt, kann man sie auch für den Vernebler oder den Duftstein nutzen, oder einfach in ein Glas mit Wasser auf die Fensterbank stellen.


4. Für die Luftreinigung: 30 Tr. Weißtanne, 20 Tr. Pfefferminze, 40 Tr. Zitrone mischen und je 4-6 Tropfen in eine Schale mit Wasser oder in den Vernebler geben.


Die ätherischen Öle habe ich vorrätig und freue mich, wenn ihr Lust habt, eure eigene Duftmischung zu kreieren.


5. P.S. es gibt natürlich auch schon fertige Duftmischungen bei mir, die ebenso der Luftreinigung und der Stärkung unserer Atemwege dienen. Schaut doch mal rein und schnuppert euch durch


6. Buchtipp: „Waldmedizin von Anusati Thumm und Maria M. Kettenring, Preis: 18,95 € incl. 5% MwSt


Termine für das Zweite Halbjahr 2020:
Empathische Kommunikation:
Thema Oktober 2020: Angst, Wut und Scham- die unangenehmen Gefühle. Wir mögen sie meistens nicht und dennoch sind sie präsent. Was wollen sie uns mitteilen und wie können wir lernen, konstruktiv mit ihnen zu leben.
Ein Neueinstieg ist zu allen Terminen möglich.
Es sind keine Voraussetzungen erforderlich, um spontan teilzunehmen.
Wertvoller Bestandteil der Kurse ist die Offenheit und Bereitschaft, sich auf neue Erfahrungen und Menschen einzulassen.
Kosten pro Termin: 22.00 € incl. 16% MwSt

Montag ab 19.30 Uhr 02.11. 30.11.20


Mittwoch ab 9.30 Uhr 04.11. 02.12.20


Mittwoch ab 19.30 Uhr 07.10. 11.11. 09.12.20


Donnerstag ab 19.30 Uhr 08.10. 12.11. 03.12.20


Mittwoch ab 19.30 Uhr Online-Kurs 04.11.

Kurs „Veränderungen“ (Preis pro Termin: 22,00 € incl. 16% MwSt)
Wer noch Lust und Zeit hat, ein Platz ist noch frei. Einstieg ist jederzeit möglich!
Mittwochabend ab 19.00 Uhr       28.10.       25.11.20


5-Elemente-Küche Arbeitskreis: Kochen- Rezepte-Informationen-Genießen
Preis pro Termin: 17,50 € incl. 16% MwSt
Thema im Oktober: Ernährung und Emotionen- Herbst- Metall-Element- Organbezug Lunge-Dickdarm
Montag ab 19.00 Uhr      05.10.      16.11.       07.12.2020


Und noch einmal zur Kenntnisnahme:
Wir fahren in den Urlaub vom 11.10 bis zum 18.10.2020


Bleibt gesund und wohlbehalten!
Herzliche Grüße
Hans-Hermann und Ute Niemann

September 2020

Basenwoche im September:
Vom 18.09. bis zum 25.09 biete ich eine Basen-Woche an. Die Basenwoche kann uns helfen, Gewohnheiten, die uns nicht gut tun in Gewohnheiten umzuwandeln, die uns stärken, erfreuen und beruhigen- je nachdem, was wir uns gerade wichtig ist.
Rezepte und Informationen stelle ich zur Verfügung. Es gibt die Möglichkeit alle Rezepte auszutauschen, das heißt man kann sie morgens, mittags oder abends essen. Damit es nicht zu kompliziert wird, gibt es auch Rezepte, die mit zur Arbeit genommen werden können. Auch an den Genuss wird gedacht, damit das Essen Spaß macht und die Lust aufkommt, viele Rezepte in den folgenden Alltag immer mal wieder zu integrieren.
Um einen günstigen Einstieg in eine Basenwoche zu gewährleisten, ist es wichtig 2-3 Tage, den Bohnenkaffee durch Lupinenkaffee (wirkt basisch) zu ersetzen. Wer gerne Süßes mag, darf Kuchen, Kekse für die Vorbereitungszeit durch dunkle Schokolade (2-3 Stück am Tag) oder eine kleine Handvoll Nüsse ersetzen.
An alle Interessenten werde ich ab dem 14.09. die Rezepte versenden und eine Auflistung über die Nahrungsmittel, die in der Basenwoche wegzulassen sind.
Wir treffen uns am Freitag, 18.09.um 19.00 Uhr zum ersten Gespräch mit Austausch und ich werde an diesem Abend eine Mahlzeit vorbereiten, die alle dann probieren können. (Wer an einem der drei Abende nicht teilnehmen kann, bekommt von mir entweder telefonisch oder per online alles Wissenswerte, was an dem Termin besprochen wird incl. der Unterlagen.)
Das nächste Treffen habe ich dann für Montag, 21.09 um 19.00 Uhr vorgesehen. Wir können uns dann austauschen und sicher werde ich dann auch die eine oder andere unterstützende Information gesammelt haben. Dann sollte das dritte Treffen am Donnerstag, 24.09. um 19.00 Uhr stattfinden und am 25.09. ist dann die Basenwoche beendet.
Natürlich können auch Teilnehmerinnen mitmachen, die weiter entfernt wohnen. Mit denen kann ich dann per Zoom, Whats-App oder anderen Medien Kontakt aufnehmen.
Der Preis für diese Woche beträgt 55.00 € incl. telefonische, digitale Beratung, Rezepte, Informationen, 3 x Abendessen
Ich bitte um Verständnis, dass ich den Preis nicht verringern kann, falls jemand nicht zum Treffen kommen kann. Die Vorbereitungszeit war schon sehr intensiv und lang. Ich denke, der Preis ist schon für die Informationen niedrig kalkuliert.

Buchvorstellungen:


1. „Naturheilkunde bei Krebs“ Aktiv zur Genesung beitragen- Beschwerden und Nebenwirkungen lindern von Anne Wanitscheck und Sebastian Vigl, Preis 19,99 € incl. 5% MwSt

Inhalt: Mehr als jeder zweite Krebspatient nutzt die Naturheilkunde als zusätzliche Option neben der schulmedizinischen Therapie. Dafür sprechen gute Gründe: Die Naturheilkunde kann sich positiv auf die Prognose auswirken. Zudem kann sie die typischen Beschwerden und Nebenwirkungen lindern, die während einer Krebserkrankung und deren Therapie auftreten. Beide Aspekte greifen die erfahrenen Heilpraktiver Anne Wanitscheck und Sebastian Vigl in ihrem Ratgeber auf und belegen ihre Empfehlungen mit neuesten Studienergebnissen. Mit diesem Ratgeber werden Patienten selbst aktiv. Mit den vier Säulen des Anti-Krebs-Programms können sie zu ihrer Genesung beitragen. Ihre Lebensqualität können sie fördern, indem sie Beschwerden natürlich behandeln.


2. „Die wertvolle Medizin des Waldes- Wie die Natur Körper und Geist stärkt von Dr. Qing Li, Preis: 16,99 € incl. 5% MwSt

Inhalt: Jeder weiß, wie gut ein Waldspaziergang tut. Aber nicht jeder weiß, welchen Effekt das Vitamin N- die Natur tatsächlich hat. Der weltweit anerkannte Forstwissenschaftler und Mediziner Dr. Qing Li hat über 30 Jahre die Wirkkräfte des Waldes erforscht und die Shinrin-Yoku-Methode entwickelt. Sie ermöglicht dem Menschen, Körper und Geist in der Natur zu heilen; denn so wie der Wald die Luft und das Wasser reinigt, so hat er auch einen positiven Einfluss auf die Gesundheit des Menschen. Dieses Buch ist mehr als eine Einladung zu einem Waldspaziergang. Die Texte sind voller Liebe zur Natur und die Fotos selbst haben schon eine heilsame Ausstrahlung.


3. „Sorge dich nicht, Seele“ Warum wir nicht verzagen müssen- von Margot Käßmann, Preis: 17,99 €

Inhalt: Das Leben wirft nahezu täglich neue Fragen auf. Und die Antwort fällt uns oft so schwer: Warum muss das ausgerechnet mit passieren? Und warum gerade jetzt? Auch angesichts der gesellschaftlichen Entwicklungen fragen wir uns manchmal besorgt: Wo wird das alles enden? Oder: Kann ich persönlich noch einmal neu anfagen? Margot Käßmann kennt solche Fragen- von sich selbst und aus zahllosen Briefen, die sie Tag für Tag erreichen. In diesem Buch versucht sie, Antworten zu formulieren. Offen, ganz persönlich und warmherzig.

Gerade in dieser Zeit ist das Thema dieses Buches hochaktuell.

4. Kartenset DER KLEINE YOGI- „Herz-Botschaften“ 40 Impulskarten mit Anleitung von Barbara Liera Schauer, Preis: 14,95 € incl. 5% MwSt

Inhalt: Der kleine Yogi begeistert Klein und Groß gleichermaßen. Seine liebevollen und geistreichen Botschaften gehen direkt ins Herz. Gemeinsam mit der kleinen Yogini lenkt er unseren Blick auf das Wichtigste im Leben: Liebe, Freundschaft, Toleranz und Wertschätzung. Wie wir all dies selbst erleben und weitergeben können- unter Freunden, Liebenden oder in der Familie, in jedem Augenblick und zwischen allen Menschen- zeigen die inspirierenden Karten und die vertiefenden Texte und Übungen im Booklet.


5. Wochenkalender „Kindermund 2021: „Mein Opa hat das allerschönste Gelächle unterm Schnurrbart- 53 Wochen mit den schönsten Kindersprüchen über Großeltern und Enkelkinder, Preis. 12,50 € incl. 16% MwSt


Teatime:
1. „Natürliche Abwehr“ kbA YogiTee 17 Tbtl. á 2 g, Preis: 2,99 € incl. 5% MwSt

Zutaten: Echinacea, Hagebutte, getrockneter Acerolasaft, Basilikum, Zimt, Ingwer, Kardamom, Holunderbeeren, schwarzer Pfeffer, Moringa, Hibiskus, Kakaoschalen, Süßholz, Fenchel


2. „Atem Tee“ kbA, YogiTee 17 Tbtl. á 1,8 g, Preis: 2,99 € incl. 5% MwSt

Zutaten: Eukalyptus, Süßholz, Ingwer, Basilikum, Kardamom, Zimt, Königskerze, Luzerne, Fenchel, Thymian, Alant, Vanilleextrakt, Nelken, schwarzer Pfeffer, Vanilleschoten


3. „Pukka- kamille, vanille & manuka-honig“ kbA, 20 Tbtl. á 1,6 g, Preis: 3,99 € incl. 5% MwSt
Zutaten: Kamillenblüten, Fenchelsamen, Süßholzwurzel, Manuka-Honig, Vanille-Extrakt


Zum Herbstbeginn möchte ich euch monatlich die wichtigsten Kräuter und Gewürze vorstellen, die unserem Immunsystem gut tun:


1. Kardamom Bio von Sonnentor: 50 g Preis: 4,80 € incl. 5% MwSt Kardamom ist neben Safran und Vanille eines der teuersten Gewürze. Das tut seiner Beliebtheit aber keinen Abbruch. Prise für Prise aromatischer Luxus! Zum Beispiel um den Kaffee bekömmlicher zu machen. Auch in pikanten Speisen gibt eine Prise Kardamom eine bekömmliche, aromatische Note.
laut TCM kann Kardamom Nässe in wertvolle Körpersäfte umwandeln!


2. Lorbeerblätter Bio von Sonnentor 10 g Preis. 2,30 € incl. 5% MwSt Lorbeerblätter entfalten das volle Aroma vor allem beim Mitkochen. Geeignet für Suppen, Ragouts oder Eintöpfe, Rind, Lamm oder Gemüse.
Laut TCM ist Lorbeer gut für die Milz, denn es tonisiert das Blut, wirkt entzündungshemmend und antioxidativ

3. Liebstöckel Bio von Sonnentor 15 g Preis: 2,30 € incl. 5% MwSt Liebstöckel trägt den Spitznamen Maggikraut. Dabei hat unser natürlicher Geschmacksverstärker mit der Suppenwürze aus der Flasche nichts am Hut.
Da Liebstöckel laut TCM wärmend wirkt und den Körper gerade in der nassen und kühleren Herbstzeit unterstützt, dürfen wir jetzt wieder vermehrt dieses Gewürz für unsere Gerichte anwenden.


4. „Sonnenkuss“ bio-Gewürzblüten-Zubereitung von Sonnentor 40 g Preis: 3,80 € incl. 5% MwSt

Zutaten: Kurkuma, Muskat, Kardamom, Sonnenblumenblütenblätter, Ringelblumen, Orangenschalen, Koriander, Kümmel, Bockshornklee, Salbei, Senfkörner gelb, Kornblumen, Fenchel, Paprika, Chili, Meersalz, Ingwer, Lorbeerblätter, Rosmarin, Schwarzkümmel, Thymian Bringen Sie sonnen und einen Hauch von Orient in Ihr Leben. Die Mischung schmeckt köstlich in Kokos-Curry-Suppen, Linsen- und Kürbissuppen, Currys und im Wok gebratenes Gemüse mit Cashewnüssen.
Da in der basischen Küche gerne Currys oder auch Gemüse mit Cashewkernen gegessen werden, ist diese Gewürzmischung ideal!


Das sind die momentanen „Highlights“, die mein Lädchen zu bieten hat und natürlich alles, was sonst noch gut tut ;-)


Ich wünsche allen eine entspannte und gesunde Herbstzeit


P.S. mein Geschäft bleibt auch weiterhin bei den folgenden Öffnungszeiten:
Mo-Fr.: 16.00 bis 18.00 Uhr


Mit herzlichen Grüßen
Hans-Hermann und Ute Niemann

 

August 2020

ffnungszeiten: Mo-Fr: 16.00 bis 18.00 Uhr
Achtung: am Mittwoch, den 5.08.2020 bleibt das Bücherstübchen geschlossen!


Buchvorstellungen:
1. „Jucken ade- Richtig essen bei Neurodermitis“ von Katharina Ziegelbauer,
Preis: 17,90 incl. 5% MwSt

Inhalt: „Ernährung ist nicht alles, aber ohne Ernährung ist alles nichts! Frei nach Arthur Schopenhauers Zitat „Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts“ gibt die erfahrene und selbst von Neurodermitis betroffene Autorin Tipps für gute, individuell abgestimmte Ernährung, die zur Gesundung der Haut führen kann. Denn Neurodermitis ist eine chronisch verlaufende Ekzemerkrankung der Haut, von der meist Kinder, aber auch Erwachsene betroffen sein können. Katharina Ziegelbauer verweist im Theorieteil dieses Buches auf die vier Hauptursachen der Krankheit, im umfangreichen Praxisteil liefert sie alltagstaugliche Rezepte- die meisten brauchen weniger als 30 Minuten Zubereitungszeit. Kuralternativen und Regeln für das Kochen bei Neurodermitis lassen sich in unterschiedliche Lebenssituationen integrieren, und so finden sich Tipps für Essen bei Stress und Zeitmangel genauso wie fürs Essen unterwegs. Denn die richtige Ernährung kann helfen, die Krankheit in den Griff zu bekommen.


2. „Warum Gedanken stärker sind als Medizin“ Wissenschaftliche Beweise für die Selbstheilungskraft von Lissa Rankin, Preis: 10.00 € incl. 5% MwSt

Inhalt: Heilung geschieht im Kopf- Unsere Selbstheilungskräfte sind viel stärker, als wir denken! Wie viel Einfluss unser Geist auf unser Befinden hat, zeigt die Ärztin Lissa Rankin. Eine optimale Aktivierung unserer Selbstheilungskräfte erreichen wir, wenn schuldmedizinische und ganzheitliche Methoden zusammen wirken. Mit ihrem speziellen Ansatz weist Lissa Rankin den Weg zu Wohlbefinden, Vitalität und Ganzheit. Mit vielen Fallbeispielen und einem 6-Schritte-Programm zur Selbstheilung.


3. „Das 6-Minuten Tagebuch“ von Dominik Spenst, Preis: 25.00 € incl. 5% MwSt Inhalt: Das wirkungsvollste Instrument zu einem glücklichen und erfüllten Leben Glück ist kein Zufall, sondern eine Frage der Einstellung und Denkmuster. Nutze die praxiserprobten Prinzipien der Positiven Psychilogie, um dein Wohlbefinden zu deinem persönlichen Projekt zu machen- 3 Minuten am Morgen und 3 Minuten am Abend, mit denen du dein Leben Tag für Tag ein bisschen besser machst.


4. „So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen“ von Dr. Rolf Merkle, Preis: 12,80 € incl. 5%MwSt

Inhalt: Dr. Rolf Merkle: „Überlassen Sie die Entscheidung, ob Sie liebenswert sind, nicht Ihrem inneren Kritiker.“ Haben Sie eine kritisierende Stimme in Ihrem Kopf, die Ihnen ständig sagt: „Du bist dumm, kannst nichts, die anderen sind besser attraktiver, du machst alles falsch, bist ein Versager, wirst es nie zu etwas bringen….? Damit muss Schluss sein! Das haben Sie nicht verdient. Ich zeige Ihnen in einfachen Schritten, wie Sie den inneren Kritiker bändigen und sich annehmen können, auch wenn Sie nicht perfekt sind.

5. „Ein Kurs in Dankbarkeit“ von Gert Kowarowsky und Christina von Puttkamer,
Preis: 16,80 € incl. 5% MwSt

Inhalt: Das Buch der Stunde: Das erste Dankbarkeits-Training, um die innere Zuversicht zu stärken, resilient und glücklich zu werden. Ein angeleitetes Tagebuch zum Selbst-Ausfüllen Jeden Abend Rückblick halten. Den Tag in Gedanken noch einmal Revue passieren lassen. Innerlich freudige, schöne Beobachtungen und Erfahrungen noch einmal einblenden. Sich auch an die kleinen, manchmal unscheinbaren Ereignisse erinnern, die einen unerwarteten Lichtstrahl in den vermeintlich grauen Alltag brachten- dazu möchte dieses Tagebuch einladen. Wie in einem Kurs lernt man 108 Tage lang, Tag für Tag den Blick auf die positiven Erfahrungen im Leben zu richten- große und bedeutende, aber auch kleine und flüchtige- und so tiefe Dankbarkeit zu entwickeln. Durchs tägliche Aufschreiben werden kraftspendende Erinnerungen gesammelt, die helfen, ein Gegengewicht zu schwierigen Lebenssituationen zu schaffen und die Balance wiederherzustellen. Denn Dankbarkeit ist ein Schlüssel, um mehr Freude, Zufriedenheit und Glück in dein Leben zu bringen.


6. „Be brave“ 50 Mutmacher für dich von Melina & Timon Royer, Preis: 6,99 € incl. 5% MwSt

Inhalt: Zeit für einen Mutausbruch- 50 50 schenken dir jeden Tag einen kleinen Anstoß, um endlich anzufangen, um dranzubleiben, um loszulassen und etwas zu ändern


7. „Der Lebensfreude-Kalender 2021“ als Wandkalender Preis: 8,80 € incl. 16% MwSt
8. „Der Lebensfreude-Kalender 2021“ als Tischkalender Preis: 10,00 € incl. 16% MwSt
9. „Der Lebensfreude-Kalender 2021“ als Taschenkalender Preis: 10,00 € incl. 5%MwSt


Zutaten für die Sommerküche:
1: Dattel-Essig-Creme Bio als Topping für Salate, Desserts, Kartoffelgerichte…. 250ml Preis: 9,90 € incl. 5% MwSt
2. Kurkuma-Pulver Bio 500g: Preis 9,90 € incl. 5% MwSt
3. Kürbiskerne Bio 500 g: Preis 9,90 € incl. 5% MwSt
4. Walnusskerne Bio 500 g: Preis 12,90 € incl. 5% MwSt


Sommertees, die auch kalt getrunken werden können:
1. Blütenmischung Bio von Sonnentor aus Apfelminze, Himbeerblätter, Ringelblumen, Sonnenblumenblütenblätter, Dost, Kamille, Kornblumen, Fliederblüten und Rosenblüten 40 g: Preis 4,50 € incl. 5% MwSt


2. Rosenblüten Bio von Sonnentor (Rose damascena) 30 g: Preis 5,00 € incl. 5% MwSt die Rosenblüten lassen sich gut mit anderen Kräutern wie Lavendel, Melisse… mischen


3. Yogi-Tee Rose Bio mit Rosenblüten, Hibiskus, Lavendelblüten…
17 Teebeutel á 2g: Preis 2,99 € incl. 5% MwSt


Berberitzenbeeren Bio: Wer viel schwitzt braucht ab zu und etwas Saures, da der saure Geschmack die Säfte im Körper hält und man nicht austrocknet. Dafür geeignet sind z.B. die Berberitzenbeeren. Berberitzenbeeren schmecken leicht säuerlich und erfrischend. Damit kann man auch den Hunger auf Süßes reduzieren und der Leber tun die kleinen Früchtchen auch gut. Also los geht’s 200g: Preis 6,80 € incl. 5% MwSt

Duftangebot:
1. Lavendel fein Bio 10 ml: Preis 10,90 incl. 16% MwSt
2. Blutorange bio 5 ml: Preis 4,90 € incl. 16% MwSt

Diese beiden Düfte kann man hervorragend mischen und erhält ein wundervolles Duftaroma, welches erfrischend und beruhigend zugleich wirkt.


VORANKÜNDIGUNG: viele Menschen klagen über Symptome, die unter anderem auch durch Übersäuerung entstanden sein können. Oft ist uns nicht klar, wie viel Säurebildner wir pro Tag zu uns nehmen. Daher habe ich mir überlegt, zu diesem Thema etwas zu erarbeiten und Rezepte und Informationen zu sammeln. Meistens sagen mir Kunden, dass sie gar nicht genau wüssten, was sie dann überhaupt essen dürften und wie man Mahlzeiten zusammenstellt, die dann auch noch gut schmecken.
Vom 18.09. bis zum 25.09 biete ich eine Basen-Woche an. Rezepte und Informationen stelle ich zur Verfügung. Es gibt die Möglichkeit alle Rezepte auszutauschen, das heißt man kann sie morgens, mittags oder abends essen. Damit es nicht zu kompliziert wird, gibt es auch Rezepte, die mit zur Arbeit genommen werden können. Auch an den Genuss wird gedacht, damit das Essen Spaß macht und die Lust aufkommt, viele Rezepte in den folgenden Alltag immer mal wieder zu integrieren.


Nähere Informationen sende ich in den nächsten Wochen, da ich noch in der Vorbereitung bin. Etwas habe ich schon geplant und hoffe, es ist für alle Interessierten machbar: zunächst werde ich die Rezepte online versenden, danach treffen wir uns am Freitag, 18.09. zum ersten Gespräch mit Austausch und ich werde an diesem Abend eine Mahlzeit vorbereiten, die alle dann probieren können.

Das nächste Treffen habe ich dann für Montag, 21.09 vorgesehen. Wir können uns dann austauschen und sicher werde ich dann auch die eine oder andere unterstützende Information gesammelt haben.

Dann sollte das dritte Treffen am Donnerstag, 24.09. stattfinden und am 25.09. ist dann die Basenwoche beendet.

Natürlich können auch Teilnehmerinnen mitmachen, die weiter entfernt wohnen. Mit denen kann ich dann per Zoom, Whats-App oder anderen Medien Kontakt aufnehmen.
Als Preis für alles insgesamt habe ich 55.00 € veranschlagt (Rezepte, Informationen, 3 x Abendessen).

Termine für das Zweite Halbjahr 2020:
Empathische Kommunikation:
Im August habe ich Informationen und Übungen zum Thema: „können wir uns glücklich denken?“ vorbereitet. Ich hoffe, dass wir uns selbst und das Leben dadurch so gestalten können, dass es uns gut bis sehr gut geht ;-)
Jeder Neueinstieg ist zu allen Terminen möglich.
Es sind keine Voraussetzungen erforderlich, um spontan teilzunehmen.
Wertvoller Bestandteil der Kurse ist die Offenheit und Bereitschaft, sich auf neue Erfahrungen und Menschen einzulassen.


Kosten pro Termin: 22.00 € incl. 16% MwSt
Termine:
Montag ab 19.30 Uhr 03.08 31.08. 28.09. 02.11. 30.11.20
Mittwoch ab 9.30 Uhr 05.08. 02.09. 30.09. 04.11. 02.12.20
Mittwoch ab 19.30 Uhr 12.08. 09.09. 07.10. 11.11. 02.12.20
Donnerstag ab 19.30 Uhr 13.08. 10.09. 08.10. 12.11. 03.12.20
Dienstag ab 19.30 Uhr Online-Kurs 18.08. die nächsten Termine werde ich jeweils am Anfang des Monats bekanntgeben


Letzter Termin: Kurs Veränderungen für die bereits bestehende Gruppe: 26.08.2020


Kurs „Veränderungen“ (Preis pro Termin: 22,00 € incl. 19% MwSt), für alle, die bereits teilgenommen haben und für Neueinsteiger geeignet
Wer diese Zeit gerade erlebt, spürt, wie wichtig es ist, Veränderungen im Leben achtsam zu begegnen. Bewusst wollen wir erfahren, was Veränderungen mit uns machen und welche Lehren wir daraus für unser Dasein erkennen können.
Mittwochabend ab 19.00 Uhr 16.09. 28.10. 25.11.20


5-Elemente-Küche Arbeitskreis: Kochen- Rezepte-Informationen-Genießen
Preis pro Termin: 17,50 € incl. 19% MwSt
Montag ab 19.00 Uhr 24.08. 07.09. 05.10. 16.11. 07.12.2020


Bleibt gesund und wohlbehalten! Herzliche Grüße
Hans-Hermann und Ute Niemann

 

Juli 2020

Buchvorstellungen:
1. „Klug ist jeder. Der eine vorher, der andere nachher“ von Nossrat Peseschkian,
Preis: 10,00 € incl. 5% MwSt
Inhalt: Man lernt aus Erfahrung- und wird daraus klüger. Manche Erfahrungen muss man jedoch gar
nicht selber machen, um aus ihnen zu lernen. Nossrat Peseschkian zeigt mit den Weisheitsgeschichten
in diesem Buch auf leichte und heitere Weise, wie man den alltäglichen Fallstricken des Lebens
entgeht. Denn in sehr vielen Dingen ist man bereits klug, man muss es nur erkennen.
2. Mudras- Finger Yoga für Gesundheit, Vitalität und innere Ruhe von Gertrud Hirschi, Preis:
12,00 € incl. 5% MwSt
Inhalt: Die bekannte Schweizer Yogalehrerin Gertrud Hirschi stellt eine Fülle von Mudras vor, mit
denen Sie Ihr körperlich-Seelisches Wohlbefinen fördern und gesundheitliche Probleme angehen
können. Stichworte wie Gelenkschmerzen, Antriebslosigkeit, Nervosität, Völlegefühl,
Nackenschmerzen oder Konzentration zeigen das breite Anwendungsspektrum an. Gertrud Hirschi
erläutert Anwendungen und Wirkungsweisen der Mudras und zeigt Möglichkeiten auf, sie mit
Atemübungen, Affirmationen, Visualisierungen sowie Farben, Musik und speziellen Ernährungsweisen
in ihrer Wirkung zu verstärken.
3. Hitzkopf trifft Frostbeule- Das kleine Familienkochbuch aus der 5-Elemente-Küche von Anja
Orywol mit Illustrationen von Wimmelbuchautor Heiko Wrusch, Preis: 19.99 € incl. 5% MwSt
Inhalt: Kochen für die Familie bedeutet die tägliche Herausforderung, allen gerecht zu werden. Denn
kein Familienmitglied ist wie das Andere. In einer Familie treffen sich unterschiedliche Persönlichkeiten
täglich am Tisch und möchten alle nach ihren Wünschen und Bedürfnissen ernährt werden. Gutes
Essen bedeutet aus Sicht der 5-Elemente-Ernährung die Versorgung auf der körperlichen Ebene unter
Einbeziehung eben dieser Persönlichkeiten. Ein Hitzkopf braucht Abkühlung und eine Frostbeule sehnt
sich nach Wärme. Dieses Kochbuch vermittelt die Grundlagen der 5-Elemente-Küche und bietet eine
Reihe von einfachen Rezepten, die jedem Gemüt gut tun und somit voll und ganz familientauglich sind.
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4. „In der Sprache liegt die Kraft“ Klar reden. Besser lernen. Von Mechthild R. von Scheurl-
Defersdorf, Preis: 14,99 € incl. 5% MwSt
Inhalt: „Sprache entfaltet erst dann ihre volle Kraft, wenn wir sie nicht nur denken, sondern auch
gleichzeitig fühlen.“ (Mechthild R. von Scheurl-Defersdorf)
Wörter sind machtvoll- im Positiven wie im Negativen. Sage ich das, was ich wirklich meine? Oder
transportiere ich unklare Botschaften? Mechthild R. von Scheurl-Defersdorf schöpft aus langjähriger
Erfahrung, die immer wieder zeigt: Schon kleine, gezielte Änderungen der gewohnten Ausdrucksweise
bewirken eine wohltuende Wandlung, die sofort spürbar wird.
5. „Entscheide selbst, wie alt du bist“ Was die Forschung über das Jungbleiben weiss von Sven
Voelpel, Preis: 14,99 € incl. 5% MwSt
Inhalt: Altwerden ist Kopfsache. Wovon es abhängt, ob wir verbittert und krank werden oder glücklich
und fit bleiben.
Deutschland altert, und zwar rasant. Das verändert nicht nur Gesellschaft, Politik und Kultur, dieses
Thema betrifft jeden ganz persönlich. Aber: Was ist das überhaupt- „Alter“? Und geht es zwingend mit
Gebrechen und Einsamkeit einher? Sven Voelpel stellt dar, welche Kriterien für das Altsein und Sichalt-
Fühlen eine Rolle spielen, und zieht dazu zahlreiche Studien heran. Die gute Nachricht: Wir können,
in weitaus größerem Maße als bisher gedacht, beeinflussen, ob wir alt sind oder nur älter werden. Sven
Voelpel zeigt wie.
6. „Schluss mit dem täglichen Weltuntergang“ Wie wir uns gegen die digitale Vermüllung
unserer Gehirne wehren von Maren Urner, Preis: 16.99 € incl. 5% MwSt
Inhalt: Klimaerwärmung, Terror, Flüchtlingskrise, Insektensterben: Wer die Nachrichten verfolgt,
bekommt den Eindruck, dass wir alle dem Untergang geweiht sind. Das überfordert uns und lässt uns
hilflos zurück. Denn unser Gehirn reagiert jedes Mal automatisch mit einem Fluchtinstinkt. Die
Neurowissenschaftlerin Maren Urner beschreibt, wie die alltägliche Informationsflut unserem Hirn
schadet und zeigt zugleich neue Wege aus der digitalen Abhängigkeit und Überforderung- so dass wir
den Herausforderungen unserer Zeit nicht mehr dauergestresst und zynisch, sondern kritisch und
konstruktiv begegnen.
Gewürzöle von Primavera life:
Nicht nur seit der Corona-Krise sind die ätherische Gewürzöle für ihr hilfreiche Unterstützung bei
Erkältungskrankheiten, Stoffwechselstörungen usw. bekannt.
Oregano ist momentan in aller Munde, da das ätherische Öle durch Inhalation die Lungen stärkt und
schützt.
Aber: es gibt noch mehr Schätze, die sowohl in der Küche als auch in der Duftlampe, in der Hautpflege,
als Wickel oder zur Inhalation wohltuend und gesundheitsfördernd sind.
Hier möchte ich euch einige der Duftöle vorstellen:
Quelle: Düfte der Natur – Heilessenzen und Aromaöle von Gerti Samel und Barbara Krähmer
1. Basilikum: wirkt auf körperlicher Ebene tonisierend, antiseptisch, schleimlösend,
entkrampfend, entspannend und schmerzlindernd bei Magen- und Menstruationskrämpfen,
darmreinigend bei Darminfektionen und Verdauungsschwierigkeiten.
Weil es ein hervorragendes Entspannungs- und Stärkungsmittel für Nerven, Gehirn und Gemüt
ist, gilt ätherisches Basilikumöl als wahrer Balsam für Geist und Seele. Seine beruhigende und
nervenstärkende Kraft bewährt sich nicht nur bei nervöser Erschöpfung und Schlaflosigkeit,
sondern auch bei Angst, Traurigkeit und depressiven Verstimmungen, Zudem befreit Basilikum
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den Geist und aktiviert das Denkvermögen. Es soll sogar den Geruchssinn nach länger
währendem Schnupfen wieder mobilisieren.
Vorsicht: Basilikum sollte nicht in der Schwangerschaft und bei Epilepsie verwendet werden.
Preis: 5 ml: 7,90 € incl. 16% MwSt
2. Ingwer: regt den Appetit an, stärkt den Magen und fördert die Verdauung. Es wirkt
antiseptisch und hilft bei allen Leiden, die durch Feuchtigkeit und Kälte entstehen- allen voran
Erkältungskrankheiten, Kopfschmerzen und Muskelverspannungen. Auch als
naturheilkundlicher Geheimtipp gegen Reisekrankheit hat sich Ingweröl einen Namen
gemacht. Auf seelisch-geistiger Ebene wirkt Ingweröl klärend, stärkend, stabilisierend und
wärmend. Sie hilft bei starken psychischen Verletzungen, mentaler Irritation und Verwirrung.
Preis: 5 ml: 11.90 € incl. 16% MwSt
3. Kardamom: fördert die Durchblutung im Kopf und hilft bei Spannungskopfschmerz. Zudem
kann man das Öl bei allen Formen von Verdauungsstörungen wie Sodbrennen, Übelkeit und
Blähungen sowie bei Unterleibskoliken und körperlichen Schwächezuständen anwenden. Der
angenehme, süße und würzige Duft des Kardamomöls wirkt erwärmend und
stimmungserheben. Er erfrischt und stimuliert das Gehirn bei geistiger Erschöpfung.
Vorsicht: Kardamom sollte man nicht in der Schwangerschaft anwenden. Auf der Haut kann
die Essenz schon in geringer Dosierung Irritationen verursachen.
Preis: 5 ml: 18.90 € incl. 16% MwSt
4. Oregano: gehört zu den stark antiseptischen Essenzen. Es wirkt deshalb vorbeugend und
lindernd gegen Infektionen.
Auf der seelischen Ebene wirkt es beruhigend und ausgleichend und kann seelische Kräfte
mobilisieren.
Vorsicht: Aromatherapeuten empfehlen einen zurückhaltenden Umgang mit dem Öl, denn es
entfaltet eine Reihe unerwünschter Nebenwirkungen: Oregano-Öl fördert den Eintritt der
Monatsblutung und sollte deshalb nicht während der Schwangerschaft benutzt werden. Die
Essenz reizt Haut und Schleimhäute und gilt bei längerer äußerer Anwendung oder in hoher
Dosierung als giftig. Als Ersatz für Organoöl ist das deutlich mildere Majoranöl
empfehlenswerter.
Wenn Sie das äth. Öl in der Duftlampe ( Oregano 2 Tr. mit Lavendel 3 Tr. und Zitrone4 Tr.)
vermischen, sind Sie auf der sicheren Seite, denn dann reinigt diese Mischung die Raumluft
und bleibt in geringer Menge ungefährlich.
Preis: 5 ml:6.90 € incl. 16% MwSt
5. Rosmarin Verbenon: stärkt und belebt den gesamten Organismus und gilt als sehr wirksames
Anregungsmittel für Nerven und Gehirn. Weil es stark durchblutungsfördernd auf Herz und
Kreislauf gilt, hilft es auch beim Abbau von Lymphstauungen und bei Ödemen. Wegen seiner
durchwärmenden Eigenschaft gilt es auch als gutes Massageöl im Sport und als linderndes
Einreibemittel bei Rheuma, Gicht und Muskelschmerzen. Zudem ist das Öl ein Herz- und
Lebertonikum.
Auf der psychisch – geistigen Ebene aktiviert Rosmarinöl die Ich-Kräfte, denn sie stärkt die
Willens- und Durchsetzungskraft. Mentale Anwendungsbereiche sind somit mangelndes
Selbstbewusstsein und Antriebskraft, allgemeine Schwäche, Konzentrationsschwäche, geistige
Erschöpfung, Kopfschmerz und Migräne.
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Vorsicht: Rosmarinöl darf nicht in den ersten fünf Schwangerschaftsmonaten und bei
erhöhtem Blutdruck (außer in sehr geringer Konzentration) benutzt werden.
Preis: 5 ml: 12,90 € incl. 16% MwSt
Neu im Sortiment: Hanfprodukte aus Nutzhanf
1. Hanftee mit Erdbeere 30 g 3,95 € incl. 5% MwSt
2. Hanftee mit Ananas und Kokos 30 g 3,95 € incl. 5% MwSt
3. Hanftee pur 30 g 3,95 € incl. 5%MwSt
4. Hanftee pur 100g 14,90€ incl. 5% MwSt
5. Hanfsamen geschält 200 g: 5,95 € incl. 5% MwSt
6. Hanfsamen ungeschält 200g 3,50 € incl. 5% MwSt
7. Hanfprotein 350 g: 13,50 € incl. 5% MwSt
8. Hanfmehl 250 g: 3,95 € incl. 5% MwSt
9. CBD-Aromaöl 10 ml: 29,95 € incl. 16 % MwSt
Wer Informationen über die Wirkung der jeweiligen Hanfprodukte haben möchte, kann sich gerne
noch einmal die Informationen vom 17.06. anschauen oder ich sende sie auch gerne noch einmal zu.
Kalyana-Cremen- diese Cremen habe ich schon seit vielen Jahren im Sortiment und möchte sie jetzt
einmal für alle gezielt vorstellen.
Die Kalyana – Cremen enthalten natürlich Pflegestoffe sowie Rosenöl, welches die Aufnahme der
Mineralstoffe unterstützt und den Organismus und die Seele auf feinste Weise öffnet. Sie sind frei von
Erdölprodukten.
Kalyana-Cremen eignen sich hervorragend für die tägliche Pflege von Gesicht und Körper, besonders
auf für Baby-und Kinderhaut.
Kalyana Creme mit Calcium fluoratum: für geschmeidige, feine Haut, bei Hornhaut und rissen,
belebend bei müder und schlaffer Haut, geeignet für Nagel- und Lippenpflege.
Kalyana Creme mit Calcium phophoricum: Zur Entspannung und Kräftigung, regulierende und
aufbauende Pflege für den ganzen Körper, wertvoll für Kinder jeden Alters, ideal für Hand- und
Fusspflege, stärkt das Urvertrauen, hilft äußeren Druck lösen.
Kalyana Creme mit Ferrum Phosphoricum: Zur Pflege und Beruhigung empfindlicher Haut,
vitalisierend.
Kalyana Creme mit Kalium chloratum: Regulierende Pflege bei feinen Hautschuppen, bei milchigbläulicher
Hautfärbung, bei Faltenbildung unter dem Auge, wohltuend und kühlend nach
Insektenstichen, zur Brustpflege, unterstützt die eigene Entfaltung.
Kalyana Creme mit Kalium phosphoricum: vitalisierend und entspannend für Gesicht und Nacken.
Kalyana Creme mit Kalium sulfuricum: ideale Nachtcreme, beruhigend für die Haut, schützt dünne,
trockene Haut vor Vitalitätsverlust, entspannend nach dem Sport, aufmunternd bei Ermüdung,
unterstützend und klärend bei Fastenkuren.
Kalyana Creme mit Magnesium phosphoricum: regenerierend und entspannend für den ganzen
Körper
Kalyana Creme mit Natrium chloratum: reguliert den Feuchtigkeitshaushalt bei trockener Haut, zur
Pflege sonnenstrapazierter haut, porenverfeinernd und klärend, wohltuend und kühlend nach
Insektenstichen, aktiviert die hauteigene Funktion, weckt die Lebensgeister.
Seite 5
Kalyana Creme mit Natrium phosphoricum: bei fettiger Haut, Hautunreinheiten, unterstützend für
den Säure-Basen-Ausgleich, bei Fußschweiß fördert die Entschlackung bei Fastenkuren, hilft im
täglichen Leben ausgeglichen zu bleiben.
Seite 4
Kalyana Creme mit Natrium sulfuricum: zur Unterstützung von schwachem Bindegewebe, bei
Cellulite, bei Entschlackungs- und Fastenkuren, entspannt.
Kalyana Creme mit Silicea: Schönheitsmittel, vorbeugend gegen Faltenbildung, nährend für Haut und
Bindegewebe, strafft und reinigt die Haut, stärkend für die Nägel, hilfreich bei starker Schweißbildung.
Kalyana Creme mit Calcium sulfuricum: für die reife Haut, bei Altersflecken, starker Pigmentierung,
erfrischt müde Füße. Wohltat für die Haut am die Augen bei intensiver Arbeit am Bildschirm.
Kalyana Creme Schönheit mit Calcium fluoratum, Natrium chloratum und Silicea: sorgt für frisches
und jugendliches Hautbild. Spendet der Haut Feuchtigkeit, unterstützt die Spannkraft und reduziert
die Faltenbildung. Sowohl als ausgleichende Gesichts- und/oder Körpercreme z.B. bei Cellulite, wie
auch zur Nagel- und Fußpflege geeignet.
Preis: 50ml: 22,20 € incl. 16% MwSt
Im Juli biete ich alle Kalyana –Cremen für 20,00 € incl. 16% MwSt an. Da ich kein Lagerraum für alle
Cremen habe, bitte ich um vorherige Bestellung. Die Kalyana-Cremen mit Silicea und die Creme
Schönheit sind vorrätig.
Im Anhang findet ihr noch Informationen von Wiltrud Henning und Ulla Wolf vom
Gesundheitskreis Syke. Sie bieten im Juli eine Beratung zu den herrlich weichen Decken mit
dem Symbol der Blume des Lebens an.

Juni 2020

Buchvorstellungen:
1. Basenküche= Süßkartoffel und Kokosnuss – Mein Weg zur Basischen Küche von Andrea Lapzin-Thiem, Preis 29.80 € incl. 7% MwSt
Nachdem ich im April ein Konzept erarbeitet hatte, was die basische Ernährung betraf, bekam ich viele Anfragen, ob es ein gutes Buch zur Basenküche gibt. Hier ist es! In diesem Buch findet ihr 170 basische und basenüberschüssige Rezepte. Frühstücksideen, Snacks, Hauptgerichte, leckere Desserts, Kuchen, Dips, Pestos, Salate, Cräcker, Brote….
Rezeptidee aus dem Buch: Getoastete Süßkartoffel mit Kichererbsen – Avocado-Dip
Toast: 2 Scheiben Süßkartoffel je 0,5 cm dick
Dip: 100 g gekochte Kichererbsen, 4 EL Olivenöl, ½ Avocado, 2 Stängel Basilikum, ½ Zitronen, 1 Knoblauchzehe, je ½ TL Salz, Pfeffer, ½ TL Bockshornklee optional, Peperoni optional Belag: ½ Tomate, 1 kleine rote Zwiebel, schwarzer Sesam
Zubereitung: Die Süßkartoffelscheiben im Toaster auf höchster Stufe 3 x toasten. Für den Dip alle Zutaten im Mixer pürieren. Beide Scheiben mit je 1 EL Dip und mit Tomaten- und Zwiebelscheiben belegen. Mit einem Topping aus schwarzem Sesam servieren.


2. „Das 5 Elemente Rezeptbuch mit über 180 Rezepten und Farbfotos von Isabel Ockert, Preis: 24,90 € incl. 7% MwSt
Inhalt: Die Ernährung nach den Fünf Elementen ist eine Abwandlung der Traditionellen
Chinesischen Diätetik für die zeitgemäße Anwendung im heutigen, schnelllebigen Westen. Dabei geht es vor allem um zwei grundlegende Dinge: Genuss und Bekömmlichkeit! Aber auch das angepasste Kochen je nach Jahreszeit, die Verwendung der Nahrungsmittel entsprechend ihrem wärmenden, neutralen oder kühlenden Effekt und der gezielte Einsatz der Fünf Geschmacksrichtungen sauer, bitter, süß, scharf und salzig sind wichtige Grundlagen der Fünf- Elemente-Ernährung.
Mit den über 180 jahreszeitlich geordneten Rezepten bereiten Sie genussvolle Gerichte nach den Regeln der Fünf-Elemente-Küche zu- und das ist ganz einfach! Erleben Sie selbst, wie schnell wirklich gutes und gesundes Essen auf den Tisch gezaubert werden kann. Kochen Sie sich mit Leichtigkeit durch die Jahreszeiten.

3. „Ich will mich ja selbst lieben- aber muss ich mich dafür ändern? Von Ina Rudolph,
Preis: 14,00 € incl. 7% MwSt
Inhalt: Bin ich die Liebe meines Lebens? Kann ich mich an mir selbst erfreuen? Oder brauche ich Bestätigung von anderen, Ablenkung und Betäubung, um mich in meinem Leben wohl zu fühlen? Wie wäre ein Leben, in dem ich rund und satt in mir selber sitze?
Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie sich nicht mehr von anderen Menschen oder Umständen
abhängig machen müssen und zu Ihrem eigenen, wunderschönen Leben finden.


4. Micro Habits- Kleine Schritte mit großer Wirkung. Mit minimalen Veränderungen zu
maximaler Zufriedenheit von Miriam Junge, Preis: 16,00 € incl. 7% MwSt
Inhalt: Wie wir alles erreichen können, was wir uns selbst kaum zutrauen.
Eine Schwalbe allein macht noch keinen Sommer. Natürlich nicht. Aber viele einzelne
Schwalben zusammen ergeben einen Schwarm. Dieses Grundprinzip wendet die Psychologin Mariam Junge auf unser Verhalten an. Wir können uns viele kleine Verhaltensänderungensogenannte micro habits- zunutze machen, um unsere persönlichen Möglichkeiten zu erweitern. Wenn wir unser Bewusstsein ernster nehmen und achtsam mit uns und unseren Bedürfnissen umgehen, dann können wir schlechte Gewohnheiten erkennen und sie auch ändern.
Mit zahlreichen praktischen Übungen nimmt Miriam Junge uns mit auf eine Reise zu uns
selbst und zu unseren kleinen und großen Zielen, die wir mit kleinen Schritten leichter
erreichen.


Neues aus dem Duftangebot von Primavera life:
Der Desinfektions- und Pflegespray „Handwohl“ wird nächste Woche wieder da sein. Dieser
Spray mit seinem angenehmen Duft pflegt die strapazierte Haut und tut einfach gut.
Preis: 50 ml 12,90 € incl. 19% MwSt


Zusätzlich habe ich noch einige Würzöle bestellt (Oregano, Thymian, Rosmarin, Basilikum)
Über die Anwendungen und Wirkungen werde ich berichten, wenn die Lieferung
eingetroffen ist.


Neues für die schnelle Küche:
1. Miso-Suppe instant Bio, 210 g – 18,90 € incl. 7% Mwst
Zutaten: Gersten- Miso, Meersalz, Koji-Reis-Miso, Wakame und Kombu-Gemüsealgen
Zubereitung: Eine Portion- 2 gehäufte Tl in einen Becher geben, mit heißem Wasser
übergießen und umrühren oder am Ende des Kochvorgangs in Suppen und Saucen geben.
Miso sollte möglichst nicht gekocht werden.
Ein schnelles und gehaltvolles Essen für Zwischendurch und unterwegs.
Achtung bei Schilddrüsenüberfunktion, da in den Algen Jod enthalten ist.


2. „Salade du Pecheur“ Biologischer Algenflocken-Mix
Zutaten: Nori-, Dulse-, und Wakamealgen aus kbA ideal zum Würzen von Suppen, Salaten, Saucen, Eintöpfen, Getreide- , Reis-, und Nudelgerichten.
Achtung bei Schilddrüsenüberfunktion, da in den Algen Jod enthalten ist.
Meeresalgen sind reich an Inhaltsstoffen: besonders erwähnenswert ist der hohe Gehalt an Mineralien (7-38%) und deren Salze (Alginate), sowie der Gehalt an Spurenelementen, besonders Jod und Fluor. Ernährungsphysiologisch bedeutsam sind auch die darmpflegenden Schleimstoffe.
Die Wirkung der Algen: Sie transformieren Schleim und Feuchtigkeit, kühlen Hitze und Feuer (Entzündungen, Sommerhitze), eliminieren Toxine, tonisieren Blut und Qi und regulieren den Stuhlgang. Sinnvoll ist der Konsum kleiner Mengen ab und zu, kombiniert mit wärmenden Nahrungsmitteln und Kräutern.
Quelle: Praxisbuch Nahrungsmittel und chinesischen Medizin vom Bacopa Verlag


3. Berberitzenbeeren: Endlich wieder da! Lange habe ich gewartet, bis ich wieder
beliefert wurde. Der säuerliche Geschmack dieser kleinen Beeren ist nicht nur lecker,
sondern sie enthalten auch viele gute Inhaltsstoffe:
Berberitzenbeeren sind intensiv entgiftend, fettverbrennend und immunstärkend.
Im Frühling sind die Berberitzenbeeren geeignet als Frühjahrputz für den Körper:
Der Darm wird gereinigt und gepflegt, die Leber wird unterstützt und entgiftet, wovon das Immunsystem profitiert.
Für den gesamten Organismus haben die Inhaltsstoffe der Berberitzenbeere (Vit. C, P, Caotinoide, Pektin und Kalium) eine basische Wirkung und helfen so den Körper, zu entsäuern und sich so von Stoffwechselschlacken zu befreien.
Es ist ganz einfach, dem Körper etwas Gutes zu tun: Morgens vor dem Frühstück kauen Sie 1-3 TL Um Toxine aus dem Körper auszuscheiden, werden in der ayurvedischen Heilkunde die Berberitzenbeeren mit Kurkuma zusammen verabreicht.
Quelle: Gesundheitspost 2014


4. Bio-Olivenblatt-Tee 300 g 14,50 €
Wirkung: Olivenblatttee hat einen fruchtig – herben Geschmack und ist daher vom Geschmack dem Grüntee ähnlich. Doch während der grüne Tee anregend wirkt, ist der Olivenblatt-Tee entspannend. Vor allem Abends getrunken, kann er die Entspannung fördern. Verantwortlich ist dafür das in hoher Konzentration vorhandene Oleuropein. Laut diverser wissenschaftlicher Artikel zum Thema, beispielsweise veröffentlicht auf researchgate.net oder auch in Scientia Pharmaceutica, haben
Olivenblätter folgende 10 heilkräftige Eigenschaften:
Antiviral, antifungal, antibakteriell, immunstärkend, cholesterinsenkend (LDL), antioxidativ, entzündungshemmend, Herz-Kreislauf-stärkend, verdauungsfördernd, blutzuckerregulierend.

Termine im Juni:
Empathische Kommunikation: entweder es können sich 4 Teilnehmer in den Innenräumen
treffen oder bis zu 10 Teilnehmer draußen. Ich werde mich zeitnah melden, was möglich
ist.
Auch ein online-Kurs ist wieder möglich:
Am Dienstag,19.30 Uhr 23.06.
Da der erste Kurs so intensiv und effektiv war, werde ich für alle, die sonst keine Möglichkeit haben, diese Option anbieten.
Ab September werde ich allerdings einen anderen Wochentag wählen, da dann wieder die Qi-Gong-Kurse starten.


Montags 19.30 Uhr 08.06. 06.07
Mittwochs 9.30 Uhr 10.06. 08.07.
Mittwochs 19.30 Uhr 17.06. 15.07.
Donnerstags 19.30 Uhr 18.06. 16.07.


Neuer Kurs Veränderungen 01.07.
Mit kleinen Schritte und viel Würde zur Selbstliebe- das ist der Plan!
Der Arbeitskreis 5-Elemente-Ernährung wird hoffentlich bald wieder zusammen kommen.
Bisher habe ich Konzepte geschrieben und ihr habt sie bei mir bestellt.
Wenn die Abende wärmer werden können wir uns im Garten treffen und dann wird mit
genügend Abstand sicher wieder ein genussvolles Beisammensein möglich sein.


Arbeitskreis 5-Elemente-Ernährung
Montags 19.00 Uhr 29.06.


Kursgebühren: für die Kurse Empathische Kommunikation und Kurs Veränderungen: pro
Termin: 22,00 € incl. 19% MwSt


Für den Arbeitskreis 5-Elemente-Ernährung: 17,50 € incl. 19% MwSt


Bleibt wohlauf und habt eine schöne Zeit
Mit herzlichen Grüßen
Hans-Hermann und Ute Niemann