September 2020

Basenwoche im September:
Vom 18.09. bis zum 25.09 biete ich eine Basen-Woche an. Die Basenwoche kann uns helfen, Gewohnheiten, die uns nicht gut tun in Gewohnheiten umzuwandeln, die uns stärken, erfreuen und beruhigen- je nachdem, was wir uns gerade wichtig ist.
Rezepte und Informationen stelle ich zur Verfügung. Es gibt die Möglichkeit alle Rezepte auszutauschen, das heißt man kann sie morgens, mittags oder abends essen. Damit es nicht zu kompliziert wird, gibt es auch Rezepte, die mit zur Arbeit genommen werden können. Auch an den Genuss wird gedacht, damit das Essen Spaß macht und die Lust aufkommt, viele Rezepte in den folgenden Alltag immer mal wieder zu integrieren.
Um einen günstigen Einstieg in eine Basenwoche zu gewährleisten, ist es wichtig 2-3 Tage, den Bohnenkaffee durch Lupinenkaffee (wirkt basisch) zu ersetzen. Wer gerne Süßes mag, darf Kuchen, Kekse für die Vorbereitungszeit durch dunkle Schokolade (2-3 Stück am Tag) oder eine kleine Handvoll Nüsse ersetzen.
An alle Interessenten werde ich ab dem 14.09. die Rezepte versenden und eine Auflistung über die Nahrungsmittel, die in der Basenwoche wegzulassen sind.
Wir treffen uns am Freitag, 18.09.um 19.00 Uhr zum ersten Gespräch mit Austausch und ich werde an diesem Abend eine Mahlzeit vorbereiten, die alle dann probieren können. (Wer an einem der drei Abende nicht teilnehmen kann, bekommt von mir entweder telefonisch oder per online alles Wissenswerte, was an dem Termin besprochen wird incl. der Unterlagen.)
Das nächste Treffen habe ich dann für Montag, 21.09 um 19.00 Uhr vorgesehen. Wir können uns dann austauschen und sicher werde ich dann auch die eine oder andere unterstützende Information gesammelt haben. Dann sollte das dritte Treffen am Donnerstag, 24.09. um 19.00 Uhr stattfinden und am 25.09. ist dann die Basenwoche beendet.
Natürlich können auch Teilnehmerinnen mitmachen, die weiter entfernt wohnen. Mit denen kann ich dann per Zoom, Whats-App oder anderen Medien Kontakt aufnehmen.
Der Preis für diese Woche beträgt 55.00 € incl. telefonische, digitale Beratung, Rezepte, Informationen, 3 x Abendessen
Ich bitte um Verständnis, dass ich den Preis nicht verringern kann, falls jemand nicht zum Treffen kommen kann. Die Vorbereitungszeit war schon sehr intensiv und lang. Ich denke, der Preis ist schon für die Informationen niedrig kalkuliert.

Buchvorstellungen:


1. „Naturheilkunde bei Krebs“ Aktiv zur Genesung beitragen- Beschwerden und Nebenwirkungen lindern von Anne Wanitscheck und Sebastian Vigl, Preis 19,99 € incl. 5% MwSt

Inhalt: Mehr als jeder zweite Krebspatient nutzt die Naturheilkunde als zusätzliche Option neben der schulmedizinischen Therapie. Dafür sprechen gute Gründe: Die Naturheilkunde kann sich positiv auf die Prognose auswirken. Zudem kann sie die typischen Beschwerden und Nebenwirkungen lindern, die während einer Krebserkrankung und deren Therapie auftreten. Beide Aspekte greifen die erfahrenen Heilpraktiver Anne Wanitscheck und Sebastian Vigl in ihrem Ratgeber auf und belegen ihre Empfehlungen mit neuesten Studienergebnissen. Mit diesem Ratgeber werden Patienten selbst aktiv. Mit den vier Säulen des Anti-Krebs-Programms können sie zu ihrer Genesung beitragen. Ihre Lebensqualität können sie fördern, indem sie Beschwerden natürlich behandeln.


2. „Die wertvolle Medizin des Waldes- Wie die Natur Körper und Geist stärkt von Dr. Qing Li, Preis: 16,99 € incl. 5% MwSt

Inhalt: Jeder weiß, wie gut ein Waldspaziergang tut. Aber nicht jeder weiß, welchen Effekt das Vitamin N- die Natur tatsächlich hat. Der weltweit anerkannte Forstwissenschaftler und Mediziner Dr. Qing Li hat über 30 Jahre die Wirkkräfte des Waldes erforscht und die Shinrin-Yoku-Methode entwickelt. Sie ermöglicht dem Menschen, Körper und Geist in der Natur zu heilen; denn so wie der Wald die Luft und das Wasser reinigt, so hat er auch einen positiven Einfluss auf die Gesundheit des Menschen. Dieses Buch ist mehr als eine Einladung zu einem Waldspaziergang. Die Texte sind voller Liebe zur Natur und die Fotos selbst haben schon eine heilsame Ausstrahlung.


3. „Sorge dich nicht, Seele“ Warum wir nicht verzagen müssen- von Margot Käßmann, Preis: 17,99 €

Inhalt: Das Leben wirft nahezu täglich neue Fragen auf. Und die Antwort fällt uns oft so schwer: Warum muss das ausgerechnet mit passieren? Und warum gerade jetzt? Auch angesichts der gesellschaftlichen Entwicklungen fragen wir uns manchmal besorgt: Wo wird das alles enden? Oder: Kann ich persönlich noch einmal neu anfagen? Margot Käßmann kennt solche Fragen- von sich selbst und aus zahllosen Briefen, die sie Tag für Tag erreichen. In diesem Buch versucht sie, Antworten zu formulieren. Offen, ganz persönlich und warmherzig.

Gerade in dieser Zeit ist das Thema dieses Buches hochaktuell.

4. Kartenset DER KLEINE YOGI- „Herz-Botschaften“ 40 Impulskarten mit Anleitung von Barbara Liera Schauer, Preis: 14,95 € incl. 5% MwSt

Inhalt: Der kleine Yogi begeistert Klein und Groß gleichermaßen. Seine liebevollen und geistreichen Botschaften gehen direkt ins Herz. Gemeinsam mit der kleinen Yogini lenkt er unseren Blick auf das Wichtigste im Leben: Liebe, Freundschaft, Toleranz und Wertschätzung. Wie wir all dies selbst erleben und weitergeben können- unter Freunden, Liebenden oder in der Familie, in jedem Augenblick und zwischen allen Menschen- zeigen die inspirierenden Karten und die vertiefenden Texte und Übungen im Booklet.


5. Wochenkalender „Kindermund 2021: „Mein Opa hat das allerschönste Gelächle unterm Schnurrbart- 53 Wochen mit den schönsten Kindersprüchen über Großeltern und Enkelkinder, Preis. 12,50 € incl. 16% MwSt


Teatime:
1. „Natürliche Abwehr“ kbA YogiTee 17 Tbtl. á 2 g, Preis: 2,99 € incl. 5% MwSt

Zutaten: Echinacea, Hagebutte, getrockneter Acerolasaft, Basilikum, Zimt, Ingwer, Kardamom, Holunderbeeren, schwarzer Pfeffer, Moringa, Hibiskus, Kakaoschalen, Süßholz, Fenchel


2. „Atem Tee“ kbA, YogiTee 17 Tbtl. á 1,8 g, Preis: 2,99 € incl. 5% MwSt

Zutaten: Eukalyptus, Süßholz, Ingwer, Basilikum, Kardamom, Zimt, Königskerze, Luzerne, Fenchel, Thymian, Alant, Vanilleextrakt, Nelken, schwarzer Pfeffer, Vanilleschoten


3. „Pukka- kamille, vanille & manuka-honig“ kbA, 20 Tbtl. á 1,6 g, Preis: 3,99 € incl. 5% MwSt
Zutaten: Kamillenblüten, Fenchelsamen, Süßholzwurzel, Manuka-Honig, Vanille-Extrakt


Zum Herbstbeginn möchte ich euch monatlich die wichtigsten Kräuter und Gewürze vorstellen, die unserem Immunsystem gut tun:


1. Kardamom Bio von Sonnentor: 50 g Preis: 4,80 € incl. 5% MwSt Kardamom ist neben Safran und Vanille eines der teuersten Gewürze. Das tut seiner Beliebtheit aber keinen Abbruch. Prise für Prise aromatischer Luxus! Zum Beispiel um den Kaffee bekömmlicher zu machen. Auch in pikanten Speisen gibt eine Prise Kardamom eine bekömmliche, aromatische Note.
laut TCM kann Kardamom Nässe in wertvolle Körpersäfte umwandeln!


2. Lorbeerblätter Bio von Sonnentor 10 g Preis. 2,30 € incl. 5% MwSt Lorbeerblätter entfalten das volle Aroma vor allem beim Mitkochen. Geeignet für Suppen, Ragouts oder Eintöpfe, Rind, Lamm oder Gemüse.
Laut TCM ist Lorbeer gut für die Milz, denn es tonisiert das Blut, wirkt entzündungshemmend und antioxidativ

3. Liebstöckel Bio von Sonnentor 15 g Preis: 2,30 € incl. 5% MwSt Liebstöckel trägt den Spitznamen Maggikraut. Dabei hat unser natürlicher Geschmacksverstärker mit der Suppenwürze aus der Flasche nichts am Hut.
Da Liebstöckel laut TCM wärmend wirkt und den Körper gerade in der nassen und kühleren Herbstzeit unterstützt, dürfen wir jetzt wieder vermehrt dieses Gewürz für unsere Gerichte anwenden.


4. „Sonnenkuss“ bio-Gewürzblüten-Zubereitung von Sonnentor 40 g Preis: 3,80 € incl. 5% MwSt

Zutaten: Kurkuma, Muskat, Kardamom, Sonnenblumenblütenblätter, Ringelblumen, Orangenschalen, Koriander, Kümmel, Bockshornklee, Salbei, Senfkörner gelb, Kornblumen, Fenchel, Paprika, Chili, Meersalz, Ingwer, Lorbeerblätter, Rosmarin, Schwarzkümmel, Thymian Bringen Sie sonnen und einen Hauch von Orient in Ihr Leben. Die Mischung schmeckt köstlich in Kokos-Curry-Suppen, Linsen- und Kürbissuppen, Currys und im Wok gebratenes Gemüse mit Cashewnüssen.
Da in der basischen Küche gerne Currys oder auch Gemüse mit Cashewkernen gegessen werden, ist diese Gewürzmischung ideal!


Das sind die momentanen „Highlights“, die mein Lädchen zu bieten hat und natürlich alles, was sonst noch gut tut ;-)


Ich wünsche allen eine entspannte und gesunde Herbstzeit


P.S. mein Geschäft bleibt auch weiterhin bei den folgenden Öffnungszeiten:
Mo-Fr.: 16.00 bis 18.00 Uhr


Mit herzlichen Grüßen
Hans-Hermann und Ute Niemann

 

August 2020

ffnungszeiten: Mo-Fr: 16.00 bis 18.00 Uhr
Achtung: am Mittwoch, den 5.08.2020 bleibt das Bücherstübchen geschlossen!


Buchvorstellungen:
1. „Jucken ade- Richtig essen bei Neurodermitis“ von Katharina Ziegelbauer,
Preis: 17,90 incl. 5% MwSt

Inhalt: „Ernährung ist nicht alles, aber ohne Ernährung ist alles nichts! Frei nach Arthur Schopenhauers Zitat „Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts“ gibt die erfahrene und selbst von Neurodermitis betroffene Autorin Tipps für gute, individuell abgestimmte Ernährung, die zur Gesundung der Haut führen kann. Denn Neurodermitis ist eine chronisch verlaufende Ekzemerkrankung der Haut, von der meist Kinder, aber auch Erwachsene betroffen sein können. Katharina Ziegelbauer verweist im Theorieteil dieses Buches auf die vier Hauptursachen der Krankheit, im umfangreichen Praxisteil liefert sie alltagstaugliche Rezepte- die meisten brauchen weniger als 30 Minuten Zubereitungszeit. Kuralternativen und Regeln für das Kochen bei Neurodermitis lassen sich in unterschiedliche Lebenssituationen integrieren, und so finden sich Tipps für Essen bei Stress und Zeitmangel genauso wie fürs Essen unterwegs. Denn die richtige Ernährung kann helfen, die Krankheit in den Griff zu bekommen.


2. „Warum Gedanken stärker sind als Medizin“ Wissenschaftliche Beweise für die Selbstheilungskraft von Lissa Rankin, Preis: 10.00 € incl. 5% MwSt

Inhalt: Heilung geschieht im Kopf- Unsere Selbstheilungskräfte sind viel stärker, als wir denken! Wie viel Einfluss unser Geist auf unser Befinden hat, zeigt die Ärztin Lissa Rankin. Eine optimale Aktivierung unserer Selbstheilungskräfte erreichen wir, wenn schuldmedizinische und ganzheitliche Methoden zusammen wirken. Mit ihrem speziellen Ansatz weist Lissa Rankin den Weg zu Wohlbefinden, Vitalität und Ganzheit. Mit vielen Fallbeispielen und einem 6-Schritte-Programm zur Selbstheilung.


3. „Das 6-Minuten Tagebuch“ von Dominik Spenst, Preis: 25.00 € incl. 5% MwSt Inhalt: Das wirkungsvollste Instrument zu einem glücklichen und erfüllten Leben Glück ist kein Zufall, sondern eine Frage der Einstellung und Denkmuster. Nutze die praxiserprobten Prinzipien der Positiven Psychilogie, um dein Wohlbefinden zu deinem persönlichen Projekt zu machen- 3 Minuten am Morgen und 3 Minuten am Abend, mit denen du dein Leben Tag für Tag ein bisschen besser machst.


4. „So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen“ von Dr. Rolf Merkle, Preis: 12,80 € incl. 5%MwSt

Inhalt: Dr. Rolf Merkle: „Überlassen Sie die Entscheidung, ob Sie liebenswert sind, nicht Ihrem inneren Kritiker.“ Haben Sie eine kritisierende Stimme in Ihrem Kopf, die Ihnen ständig sagt: „Du bist dumm, kannst nichts, die anderen sind besser attraktiver, du machst alles falsch, bist ein Versager, wirst es nie zu etwas bringen….? Damit muss Schluss sein! Das haben Sie nicht verdient. Ich zeige Ihnen in einfachen Schritten, wie Sie den inneren Kritiker bändigen und sich annehmen können, auch wenn Sie nicht perfekt sind.

5. „Ein Kurs in Dankbarkeit“ von Gert Kowarowsky und Christina von Puttkamer,
Preis: 16,80 € incl. 5% MwSt

Inhalt: Das Buch der Stunde: Das erste Dankbarkeits-Training, um die innere Zuversicht zu stärken, resilient und glücklich zu werden. Ein angeleitetes Tagebuch zum Selbst-Ausfüllen Jeden Abend Rückblick halten. Den Tag in Gedanken noch einmal Revue passieren lassen. Innerlich freudige, schöne Beobachtungen und Erfahrungen noch einmal einblenden. Sich auch an die kleinen, manchmal unscheinbaren Ereignisse erinnern, die einen unerwarteten Lichtstrahl in den vermeintlich grauen Alltag brachten- dazu möchte dieses Tagebuch einladen. Wie in einem Kurs lernt man 108 Tage lang, Tag für Tag den Blick auf die positiven Erfahrungen im Leben zu richten- große und bedeutende, aber auch kleine und flüchtige- und so tiefe Dankbarkeit zu entwickeln. Durchs tägliche Aufschreiben werden kraftspendende Erinnerungen gesammelt, die helfen, ein Gegengewicht zu schwierigen Lebenssituationen zu schaffen und die Balance wiederherzustellen. Denn Dankbarkeit ist ein Schlüssel, um mehr Freude, Zufriedenheit und Glück in dein Leben zu bringen.


6. „Be brave“ 50 Mutmacher für dich von Melina & Timon Royer, Preis: 6,99 € incl. 5% MwSt

Inhalt: Zeit für einen Mutausbruch- 50 50 schenken dir jeden Tag einen kleinen Anstoß, um endlich anzufangen, um dranzubleiben, um loszulassen und etwas zu ändern


7. „Der Lebensfreude-Kalender 2021“ als Wandkalender Preis: 8,80 € incl. 16% MwSt
8. „Der Lebensfreude-Kalender 2021“ als Tischkalender Preis: 10,00 € incl. 16% MwSt
9. „Der Lebensfreude-Kalender 2021“ als Taschenkalender Preis: 10,00 € incl. 5%MwSt


Zutaten für die Sommerküche:
1: Dattel-Essig-Creme Bio als Topping für Salate, Desserts, Kartoffelgerichte…. 250ml Preis: 9,90 € incl. 5% MwSt
2. Kurkuma-Pulver Bio 500g: Preis 9,90 € incl. 5% MwSt
3. Kürbiskerne Bio 500 g: Preis 9,90 € incl. 5% MwSt
4. Walnusskerne Bio 500 g: Preis 12,90 € incl. 5% MwSt


Sommertees, die auch kalt getrunken werden können:
1. Blütenmischung Bio von Sonnentor aus Apfelminze, Himbeerblätter, Ringelblumen, Sonnenblumenblütenblätter, Dost, Kamille, Kornblumen, Fliederblüten und Rosenblüten 40 g: Preis 4,50 € incl. 5% MwSt


2. Rosenblüten Bio von Sonnentor (Rose damascena) 30 g: Preis 5,00 € incl. 5% MwSt die Rosenblüten lassen sich gut mit anderen Kräutern wie Lavendel, Melisse… mischen


3. Yogi-Tee Rose Bio mit Rosenblüten, Hibiskus, Lavendelblüten…
17 Teebeutel á 2g: Preis 2,99 € incl. 5% MwSt


Berberitzenbeeren Bio: Wer viel schwitzt braucht ab zu und etwas Saures, da der saure Geschmack die Säfte im Körper hält und man nicht austrocknet. Dafür geeignet sind z.B. die Berberitzenbeeren. Berberitzenbeeren schmecken leicht säuerlich und erfrischend. Damit kann man auch den Hunger auf Süßes reduzieren und der Leber tun die kleinen Früchtchen auch gut. Also los geht’s 200g: Preis 6,80 € incl. 5% MwSt

Duftangebot:
1. Lavendel fein Bio 10 ml: Preis 10,90 incl. 16% MwSt
2. Blutorange bio 5 ml: Preis 4,90 € incl. 16% MwSt

Diese beiden Düfte kann man hervorragend mischen und erhält ein wundervolles Duftaroma, welches erfrischend und beruhigend zugleich wirkt.


VORANKÜNDIGUNG: viele Menschen klagen über Symptome, die unter anderem auch durch Übersäuerung entstanden sein können. Oft ist uns nicht klar, wie viel Säurebildner wir pro Tag zu uns nehmen. Daher habe ich mir überlegt, zu diesem Thema etwas zu erarbeiten und Rezepte und Informationen zu sammeln. Meistens sagen mir Kunden, dass sie gar nicht genau wüssten, was sie dann überhaupt essen dürften und wie man Mahlzeiten zusammenstellt, die dann auch noch gut schmecken.
Vom 18.09. bis zum 25.09 biete ich eine Basen-Woche an. Rezepte und Informationen stelle ich zur Verfügung. Es gibt die Möglichkeit alle Rezepte auszutauschen, das heißt man kann sie morgens, mittags oder abends essen. Damit es nicht zu kompliziert wird, gibt es auch Rezepte, die mit zur Arbeit genommen werden können. Auch an den Genuss wird gedacht, damit das Essen Spaß macht und die Lust aufkommt, viele Rezepte in den folgenden Alltag immer mal wieder zu integrieren.


Nähere Informationen sende ich in den nächsten Wochen, da ich noch in der Vorbereitung bin. Etwas habe ich schon geplant und hoffe, es ist für alle Interessierten machbar: zunächst werde ich die Rezepte online versenden, danach treffen wir uns am Freitag, 18.09. zum ersten Gespräch mit Austausch und ich werde an diesem Abend eine Mahlzeit vorbereiten, die alle dann probieren können.

Das nächste Treffen habe ich dann für Montag, 21.09 vorgesehen. Wir können uns dann austauschen und sicher werde ich dann auch die eine oder andere unterstützende Information gesammelt haben.

Dann sollte das dritte Treffen am Donnerstag, 24.09. stattfinden und am 25.09. ist dann die Basenwoche beendet.

Natürlich können auch Teilnehmerinnen mitmachen, die weiter entfernt wohnen. Mit denen kann ich dann per Zoom, Whats-App oder anderen Medien Kontakt aufnehmen.
Als Preis für alles insgesamt habe ich 55.00 € veranschlagt (Rezepte, Informationen, 3 x Abendessen).

Termine für das Zweite Halbjahr 2020:
Empathische Kommunikation:
Im August habe ich Informationen und Übungen zum Thema: „können wir uns glücklich denken?“ vorbereitet. Ich hoffe, dass wir uns selbst und das Leben dadurch so gestalten können, dass es uns gut bis sehr gut geht ;-)
Jeder Neueinstieg ist zu allen Terminen möglich.
Es sind keine Voraussetzungen erforderlich, um spontan teilzunehmen.
Wertvoller Bestandteil der Kurse ist die Offenheit und Bereitschaft, sich auf neue Erfahrungen und Menschen einzulassen.


Kosten pro Termin: 22.00 € incl. 16% MwSt
Termine:
Montag ab 19.30 Uhr 03.08 31.08. 28.09. 02.11. 30.11.20
Mittwoch ab 9.30 Uhr 05.08. 02.09. 30.09. 04.11. 02.12.20
Mittwoch ab 19.30 Uhr 12.08. 09.09. 07.10. 11.11. 02.12.20
Donnerstag ab 19.30 Uhr 13.08. 10.09. 08.10. 12.11. 03.12.20
Dienstag ab 19.30 Uhr Online-Kurs 18.08. die nächsten Termine werde ich jeweils am Anfang des Monats bekanntgeben


Letzter Termin: Kurs Veränderungen für die bereits bestehende Gruppe: 26.08.2020


Kurs „Veränderungen“ (Preis pro Termin: 22,00 € incl. 19% MwSt), für alle, die bereits teilgenommen haben und für Neueinsteiger geeignet
Wer diese Zeit gerade erlebt, spürt, wie wichtig es ist, Veränderungen im Leben achtsam zu begegnen. Bewusst wollen wir erfahren, was Veränderungen mit uns machen und welche Lehren wir daraus für unser Dasein erkennen können.
Mittwochabend ab 19.00 Uhr 16.09. 28.10. 25.11.20


5-Elemente-Küche Arbeitskreis: Kochen- Rezepte-Informationen-Genießen
Preis pro Termin: 17,50 € incl. 19% MwSt
Montag ab 19.00 Uhr 24.08. 07.09. 05.10. 16.11. 07.12.2020


Bleibt gesund und wohlbehalten! Herzliche Grüße
Hans-Hermann und Ute Niemann

 

Juli 2020

Buchvorstellungen:
1. „Klug ist jeder. Der eine vorher, der andere nachher“ von Nossrat Peseschkian,
Preis: 10,00 € incl. 5% MwSt
Inhalt: Man lernt aus Erfahrung- und wird daraus klüger. Manche Erfahrungen muss man jedoch gar
nicht selber machen, um aus ihnen zu lernen. Nossrat Peseschkian zeigt mit den Weisheitsgeschichten
in diesem Buch auf leichte und heitere Weise, wie man den alltäglichen Fallstricken des Lebens
entgeht. Denn in sehr vielen Dingen ist man bereits klug, man muss es nur erkennen.
2. Mudras- Finger Yoga für Gesundheit, Vitalität und innere Ruhe von Gertrud Hirschi, Preis:
12,00 € incl. 5% MwSt
Inhalt: Die bekannte Schweizer Yogalehrerin Gertrud Hirschi stellt eine Fülle von Mudras vor, mit
denen Sie Ihr körperlich-Seelisches Wohlbefinen fördern und gesundheitliche Probleme angehen
können. Stichworte wie Gelenkschmerzen, Antriebslosigkeit, Nervosität, Völlegefühl,
Nackenschmerzen oder Konzentration zeigen das breite Anwendungsspektrum an. Gertrud Hirschi
erläutert Anwendungen und Wirkungsweisen der Mudras und zeigt Möglichkeiten auf, sie mit
Atemübungen, Affirmationen, Visualisierungen sowie Farben, Musik und speziellen Ernährungsweisen
in ihrer Wirkung zu verstärken.
3. Hitzkopf trifft Frostbeule- Das kleine Familienkochbuch aus der 5-Elemente-Küche von Anja
Orywol mit Illustrationen von Wimmelbuchautor Heiko Wrusch, Preis: 19.99 € incl. 5% MwSt
Inhalt: Kochen für die Familie bedeutet die tägliche Herausforderung, allen gerecht zu werden. Denn
kein Familienmitglied ist wie das Andere. In einer Familie treffen sich unterschiedliche Persönlichkeiten
täglich am Tisch und möchten alle nach ihren Wünschen und Bedürfnissen ernährt werden. Gutes
Essen bedeutet aus Sicht der 5-Elemente-Ernährung die Versorgung auf der körperlichen Ebene unter
Einbeziehung eben dieser Persönlichkeiten. Ein Hitzkopf braucht Abkühlung und eine Frostbeule sehnt
sich nach Wärme. Dieses Kochbuch vermittelt die Grundlagen der 5-Elemente-Küche und bietet eine
Reihe von einfachen Rezepten, die jedem Gemüt gut tun und somit voll und ganz familientauglich sind.
Seite 2
4. „In der Sprache liegt die Kraft“ Klar reden. Besser lernen. Von Mechthild R. von Scheurl-
Defersdorf, Preis: 14,99 € incl. 5% MwSt
Inhalt: „Sprache entfaltet erst dann ihre volle Kraft, wenn wir sie nicht nur denken, sondern auch
gleichzeitig fühlen.“ (Mechthild R. von Scheurl-Defersdorf)
Wörter sind machtvoll- im Positiven wie im Negativen. Sage ich das, was ich wirklich meine? Oder
transportiere ich unklare Botschaften? Mechthild R. von Scheurl-Defersdorf schöpft aus langjähriger
Erfahrung, die immer wieder zeigt: Schon kleine, gezielte Änderungen der gewohnten Ausdrucksweise
bewirken eine wohltuende Wandlung, die sofort spürbar wird.
5. „Entscheide selbst, wie alt du bist“ Was die Forschung über das Jungbleiben weiss von Sven
Voelpel, Preis: 14,99 € incl. 5% MwSt
Inhalt: Altwerden ist Kopfsache. Wovon es abhängt, ob wir verbittert und krank werden oder glücklich
und fit bleiben.
Deutschland altert, und zwar rasant. Das verändert nicht nur Gesellschaft, Politik und Kultur, dieses
Thema betrifft jeden ganz persönlich. Aber: Was ist das überhaupt- „Alter“? Und geht es zwingend mit
Gebrechen und Einsamkeit einher? Sven Voelpel stellt dar, welche Kriterien für das Altsein und Sichalt-
Fühlen eine Rolle spielen, und zieht dazu zahlreiche Studien heran. Die gute Nachricht: Wir können,
in weitaus größerem Maße als bisher gedacht, beeinflussen, ob wir alt sind oder nur älter werden. Sven
Voelpel zeigt wie.
6. „Schluss mit dem täglichen Weltuntergang“ Wie wir uns gegen die digitale Vermüllung
unserer Gehirne wehren von Maren Urner, Preis: 16.99 € incl. 5% MwSt
Inhalt: Klimaerwärmung, Terror, Flüchtlingskrise, Insektensterben: Wer die Nachrichten verfolgt,
bekommt den Eindruck, dass wir alle dem Untergang geweiht sind. Das überfordert uns und lässt uns
hilflos zurück. Denn unser Gehirn reagiert jedes Mal automatisch mit einem Fluchtinstinkt. Die
Neurowissenschaftlerin Maren Urner beschreibt, wie die alltägliche Informationsflut unserem Hirn
schadet und zeigt zugleich neue Wege aus der digitalen Abhängigkeit und Überforderung- so dass wir
den Herausforderungen unserer Zeit nicht mehr dauergestresst und zynisch, sondern kritisch und
konstruktiv begegnen.
Gewürzöle von Primavera life:
Nicht nur seit der Corona-Krise sind die ätherische Gewürzöle für ihr hilfreiche Unterstützung bei
Erkältungskrankheiten, Stoffwechselstörungen usw. bekannt.
Oregano ist momentan in aller Munde, da das ätherische Öle durch Inhalation die Lungen stärkt und
schützt.
Aber: es gibt noch mehr Schätze, die sowohl in der Küche als auch in der Duftlampe, in der Hautpflege,
als Wickel oder zur Inhalation wohltuend und gesundheitsfördernd sind.
Hier möchte ich euch einige der Duftöle vorstellen:
Quelle: Düfte der Natur – Heilessenzen und Aromaöle von Gerti Samel und Barbara Krähmer
1. Basilikum: wirkt auf körperlicher Ebene tonisierend, antiseptisch, schleimlösend,
entkrampfend, entspannend und schmerzlindernd bei Magen- und Menstruationskrämpfen,
darmreinigend bei Darminfektionen und Verdauungsschwierigkeiten.
Weil es ein hervorragendes Entspannungs- und Stärkungsmittel für Nerven, Gehirn und Gemüt
ist, gilt ätherisches Basilikumöl als wahrer Balsam für Geist und Seele. Seine beruhigende und
nervenstärkende Kraft bewährt sich nicht nur bei nervöser Erschöpfung und Schlaflosigkeit,
sondern auch bei Angst, Traurigkeit und depressiven Verstimmungen, Zudem befreit Basilikum
Seite 3
den Geist und aktiviert das Denkvermögen. Es soll sogar den Geruchssinn nach länger
währendem Schnupfen wieder mobilisieren.
Vorsicht: Basilikum sollte nicht in der Schwangerschaft und bei Epilepsie verwendet werden.
Preis: 5 ml: 7,90 € incl. 16% MwSt
2. Ingwer: regt den Appetit an, stärkt den Magen und fördert die Verdauung. Es wirkt
antiseptisch und hilft bei allen Leiden, die durch Feuchtigkeit und Kälte entstehen- allen voran
Erkältungskrankheiten, Kopfschmerzen und Muskelverspannungen. Auch als
naturheilkundlicher Geheimtipp gegen Reisekrankheit hat sich Ingweröl einen Namen
gemacht. Auf seelisch-geistiger Ebene wirkt Ingweröl klärend, stärkend, stabilisierend und
wärmend. Sie hilft bei starken psychischen Verletzungen, mentaler Irritation und Verwirrung.
Preis: 5 ml: 11.90 € incl. 16% MwSt
3. Kardamom: fördert die Durchblutung im Kopf und hilft bei Spannungskopfschmerz. Zudem
kann man das Öl bei allen Formen von Verdauungsstörungen wie Sodbrennen, Übelkeit und
Blähungen sowie bei Unterleibskoliken und körperlichen Schwächezuständen anwenden. Der
angenehme, süße und würzige Duft des Kardamomöls wirkt erwärmend und
stimmungserheben. Er erfrischt und stimuliert das Gehirn bei geistiger Erschöpfung.
Vorsicht: Kardamom sollte man nicht in der Schwangerschaft anwenden. Auf der Haut kann
die Essenz schon in geringer Dosierung Irritationen verursachen.
Preis: 5 ml: 18.90 € incl. 16% MwSt
4. Oregano: gehört zu den stark antiseptischen Essenzen. Es wirkt deshalb vorbeugend und
lindernd gegen Infektionen.
Auf der seelischen Ebene wirkt es beruhigend und ausgleichend und kann seelische Kräfte
mobilisieren.
Vorsicht: Aromatherapeuten empfehlen einen zurückhaltenden Umgang mit dem Öl, denn es
entfaltet eine Reihe unerwünschter Nebenwirkungen: Oregano-Öl fördert den Eintritt der
Monatsblutung und sollte deshalb nicht während der Schwangerschaft benutzt werden. Die
Essenz reizt Haut und Schleimhäute und gilt bei längerer äußerer Anwendung oder in hoher
Dosierung als giftig. Als Ersatz für Organoöl ist das deutlich mildere Majoranöl
empfehlenswerter.
Wenn Sie das äth. Öl in der Duftlampe ( Oregano 2 Tr. mit Lavendel 3 Tr. und Zitrone4 Tr.)
vermischen, sind Sie auf der sicheren Seite, denn dann reinigt diese Mischung die Raumluft
und bleibt in geringer Menge ungefährlich.
Preis: 5 ml:6.90 € incl. 16% MwSt
5. Rosmarin Verbenon: stärkt und belebt den gesamten Organismus und gilt als sehr wirksames
Anregungsmittel für Nerven und Gehirn. Weil es stark durchblutungsfördernd auf Herz und
Kreislauf gilt, hilft es auch beim Abbau von Lymphstauungen und bei Ödemen. Wegen seiner
durchwärmenden Eigenschaft gilt es auch als gutes Massageöl im Sport und als linderndes
Einreibemittel bei Rheuma, Gicht und Muskelschmerzen. Zudem ist das Öl ein Herz- und
Lebertonikum.
Auf der psychisch – geistigen Ebene aktiviert Rosmarinöl die Ich-Kräfte, denn sie stärkt die
Willens- und Durchsetzungskraft. Mentale Anwendungsbereiche sind somit mangelndes
Selbstbewusstsein und Antriebskraft, allgemeine Schwäche, Konzentrationsschwäche, geistige
Erschöpfung, Kopfschmerz und Migräne.
Seite 4
Vorsicht: Rosmarinöl darf nicht in den ersten fünf Schwangerschaftsmonaten und bei
erhöhtem Blutdruck (außer in sehr geringer Konzentration) benutzt werden.
Preis: 5 ml: 12,90 € incl. 16% MwSt
Neu im Sortiment: Hanfprodukte aus Nutzhanf
1. Hanftee mit Erdbeere 30 g 3,95 € incl. 5% MwSt
2. Hanftee mit Ananas und Kokos 30 g 3,95 € incl. 5% MwSt
3. Hanftee pur 30 g 3,95 € incl. 5%MwSt
4. Hanftee pur 100g 14,90€ incl. 5% MwSt
5. Hanfsamen geschält 200 g: 5,95 € incl. 5% MwSt
6. Hanfsamen ungeschält 200g 3,50 € incl. 5% MwSt
7. Hanfprotein 350 g: 13,50 € incl. 5% MwSt
8. Hanfmehl 250 g: 3,95 € incl. 5% MwSt
9. CBD-Aromaöl 10 ml: 29,95 € incl. 16 % MwSt
Wer Informationen über die Wirkung der jeweiligen Hanfprodukte haben möchte, kann sich gerne
noch einmal die Informationen vom 17.06. anschauen oder ich sende sie auch gerne noch einmal zu.
Kalyana-Cremen- diese Cremen habe ich schon seit vielen Jahren im Sortiment und möchte sie jetzt
einmal für alle gezielt vorstellen.
Die Kalyana – Cremen enthalten natürlich Pflegestoffe sowie Rosenöl, welches die Aufnahme der
Mineralstoffe unterstützt und den Organismus und die Seele auf feinste Weise öffnet. Sie sind frei von
Erdölprodukten.
Kalyana-Cremen eignen sich hervorragend für die tägliche Pflege von Gesicht und Körper, besonders
auf für Baby-und Kinderhaut.
Kalyana Creme mit Calcium fluoratum: für geschmeidige, feine Haut, bei Hornhaut und rissen,
belebend bei müder und schlaffer Haut, geeignet für Nagel- und Lippenpflege.
Kalyana Creme mit Calcium phophoricum: Zur Entspannung und Kräftigung, regulierende und
aufbauende Pflege für den ganzen Körper, wertvoll für Kinder jeden Alters, ideal für Hand- und
Fusspflege, stärkt das Urvertrauen, hilft äußeren Druck lösen.
Kalyana Creme mit Ferrum Phosphoricum: Zur Pflege und Beruhigung empfindlicher Haut,
vitalisierend.
Kalyana Creme mit Kalium chloratum: Regulierende Pflege bei feinen Hautschuppen, bei milchigbläulicher
Hautfärbung, bei Faltenbildung unter dem Auge, wohltuend und kühlend nach
Insektenstichen, zur Brustpflege, unterstützt die eigene Entfaltung.
Kalyana Creme mit Kalium phosphoricum: vitalisierend und entspannend für Gesicht und Nacken.
Kalyana Creme mit Kalium sulfuricum: ideale Nachtcreme, beruhigend für die Haut, schützt dünne,
trockene Haut vor Vitalitätsverlust, entspannend nach dem Sport, aufmunternd bei Ermüdung,
unterstützend und klärend bei Fastenkuren.
Kalyana Creme mit Magnesium phosphoricum: regenerierend und entspannend für den ganzen
Körper
Kalyana Creme mit Natrium chloratum: reguliert den Feuchtigkeitshaushalt bei trockener Haut, zur
Pflege sonnenstrapazierter haut, porenverfeinernd und klärend, wohltuend und kühlend nach
Insektenstichen, aktiviert die hauteigene Funktion, weckt die Lebensgeister.
Seite 5
Kalyana Creme mit Natrium phosphoricum: bei fettiger Haut, Hautunreinheiten, unterstützend für
den Säure-Basen-Ausgleich, bei Fußschweiß fördert die Entschlackung bei Fastenkuren, hilft im
täglichen Leben ausgeglichen zu bleiben.
Seite 4
Kalyana Creme mit Natrium sulfuricum: zur Unterstützung von schwachem Bindegewebe, bei
Cellulite, bei Entschlackungs- und Fastenkuren, entspannt.
Kalyana Creme mit Silicea: Schönheitsmittel, vorbeugend gegen Faltenbildung, nährend für Haut und
Bindegewebe, strafft und reinigt die Haut, stärkend für die Nägel, hilfreich bei starker Schweißbildung.
Kalyana Creme mit Calcium sulfuricum: für die reife Haut, bei Altersflecken, starker Pigmentierung,
erfrischt müde Füße. Wohltat für die Haut am die Augen bei intensiver Arbeit am Bildschirm.
Kalyana Creme Schönheit mit Calcium fluoratum, Natrium chloratum und Silicea: sorgt für frisches
und jugendliches Hautbild. Spendet der Haut Feuchtigkeit, unterstützt die Spannkraft und reduziert
die Faltenbildung. Sowohl als ausgleichende Gesichts- und/oder Körpercreme z.B. bei Cellulite, wie
auch zur Nagel- und Fußpflege geeignet.
Preis: 50ml: 22,20 € incl. 16% MwSt
Im Juli biete ich alle Kalyana –Cremen für 20,00 € incl. 16% MwSt an. Da ich kein Lagerraum für alle
Cremen habe, bitte ich um vorherige Bestellung. Die Kalyana-Cremen mit Silicea und die Creme
Schönheit sind vorrätig.
Im Anhang findet ihr noch Informationen von Wiltrud Henning und Ulla Wolf vom
Gesundheitskreis Syke. Sie bieten im Juli eine Beratung zu den herrlich weichen Decken mit
dem Symbol der Blume des Lebens an.

Juni 2020

Buchvorstellungen:
1. Basenküche= Süßkartoffel und Kokosnuss – Mein Weg zur Basischen Küche von Andrea Lapzin-Thiem, Preis 29.80 € incl. 7% MwSt
Nachdem ich im April ein Konzept erarbeitet hatte, was die basische Ernährung betraf, bekam ich viele Anfragen, ob es ein gutes Buch zur Basenküche gibt. Hier ist es! In diesem Buch findet ihr 170 basische und basenüberschüssige Rezepte. Frühstücksideen, Snacks, Hauptgerichte, leckere Desserts, Kuchen, Dips, Pestos, Salate, Cräcker, Brote….
Rezeptidee aus dem Buch: Getoastete Süßkartoffel mit Kichererbsen – Avocado-Dip
Toast: 2 Scheiben Süßkartoffel je 0,5 cm dick
Dip: 100 g gekochte Kichererbsen, 4 EL Olivenöl, ½ Avocado, 2 Stängel Basilikum, ½ Zitronen, 1 Knoblauchzehe, je ½ TL Salz, Pfeffer, ½ TL Bockshornklee optional, Peperoni optional Belag: ½ Tomate, 1 kleine rote Zwiebel, schwarzer Sesam
Zubereitung: Die Süßkartoffelscheiben im Toaster auf höchster Stufe 3 x toasten. Für den Dip alle Zutaten im Mixer pürieren. Beide Scheiben mit je 1 EL Dip und mit Tomaten- und Zwiebelscheiben belegen. Mit einem Topping aus schwarzem Sesam servieren.


2. „Das 5 Elemente Rezeptbuch mit über 180 Rezepten und Farbfotos von Isabel Ockert, Preis: 24,90 € incl. 7% MwSt
Inhalt: Die Ernährung nach den Fünf Elementen ist eine Abwandlung der Traditionellen
Chinesischen Diätetik für die zeitgemäße Anwendung im heutigen, schnelllebigen Westen. Dabei geht es vor allem um zwei grundlegende Dinge: Genuss und Bekömmlichkeit! Aber auch das angepasste Kochen je nach Jahreszeit, die Verwendung der Nahrungsmittel entsprechend ihrem wärmenden, neutralen oder kühlenden Effekt und der gezielte Einsatz der Fünf Geschmacksrichtungen sauer, bitter, süß, scharf und salzig sind wichtige Grundlagen der Fünf- Elemente-Ernährung.
Mit den über 180 jahreszeitlich geordneten Rezepten bereiten Sie genussvolle Gerichte nach den Regeln der Fünf-Elemente-Küche zu- und das ist ganz einfach! Erleben Sie selbst, wie schnell wirklich gutes und gesundes Essen auf den Tisch gezaubert werden kann. Kochen Sie sich mit Leichtigkeit durch die Jahreszeiten.

3. „Ich will mich ja selbst lieben- aber muss ich mich dafür ändern? Von Ina Rudolph,
Preis: 14,00 € incl. 7% MwSt
Inhalt: Bin ich die Liebe meines Lebens? Kann ich mich an mir selbst erfreuen? Oder brauche ich Bestätigung von anderen, Ablenkung und Betäubung, um mich in meinem Leben wohl zu fühlen? Wie wäre ein Leben, in dem ich rund und satt in mir selber sitze?
Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie sich nicht mehr von anderen Menschen oder Umständen
abhängig machen müssen und zu Ihrem eigenen, wunderschönen Leben finden.


4. Micro Habits- Kleine Schritte mit großer Wirkung. Mit minimalen Veränderungen zu
maximaler Zufriedenheit von Miriam Junge, Preis: 16,00 € incl. 7% MwSt
Inhalt: Wie wir alles erreichen können, was wir uns selbst kaum zutrauen.
Eine Schwalbe allein macht noch keinen Sommer. Natürlich nicht. Aber viele einzelne
Schwalben zusammen ergeben einen Schwarm. Dieses Grundprinzip wendet die Psychologin Mariam Junge auf unser Verhalten an. Wir können uns viele kleine Verhaltensänderungensogenannte micro habits- zunutze machen, um unsere persönlichen Möglichkeiten zu erweitern. Wenn wir unser Bewusstsein ernster nehmen und achtsam mit uns und unseren Bedürfnissen umgehen, dann können wir schlechte Gewohnheiten erkennen und sie auch ändern.
Mit zahlreichen praktischen Übungen nimmt Miriam Junge uns mit auf eine Reise zu uns
selbst und zu unseren kleinen und großen Zielen, die wir mit kleinen Schritten leichter
erreichen.


Neues aus dem Duftangebot von Primavera life:
Der Desinfektions- und Pflegespray „Handwohl“ wird nächste Woche wieder da sein. Dieser
Spray mit seinem angenehmen Duft pflegt die strapazierte Haut und tut einfach gut.
Preis: 50 ml 12,90 € incl. 19% MwSt


Zusätzlich habe ich noch einige Würzöle bestellt (Oregano, Thymian, Rosmarin, Basilikum)
Über die Anwendungen und Wirkungen werde ich berichten, wenn die Lieferung
eingetroffen ist.


Neues für die schnelle Küche:
1. Miso-Suppe instant Bio, 210 g – 18,90 € incl. 7% Mwst
Zutaten: Gersten- Miso, Meersalz, Koji-Reis-Miso, Wakame und Kombu-Gemüsealgen
Zubereitung: Eine Portion- 2 gehäufte Tl in einen Becher geben, mit heißem Wasser
übergießen und umrühren oder am Ende des Kochvorgangs in Suppen und Saucen geben.
Miso sollte möglichst nicht gekocht werden.
Ein schnelles und gehaltvolles Essen für Zwischendurch und unterwegs.
Achtung bei Schilddrüsenüberfunktion, da in den Algen Jod enthalten ist.


2. „Salade du Pecheur“ Biologischer Algenflocken-Mix
Zutaten: Nori-, Dulse-, und Wakamealgen aus kbA ideal zum Würzen von Suppen, Salaten, Saucen, Eintöpfen, Getreide- , Reis-, und Nudelgerichten.
Achtung bei Schilddrüsenüberfunktion, da in den Algen Jod enthalten ist.
Meeresalgen sind reich an Inhaltsstoffen: besonders erwähnenswert ist der hohe Gehalt an Mineralien (7-38%) und deren Salze (Alginate), sowie der Gehalt an Spurenelementen, besonders Jod und Fluor. Ernährungsphysiologisch bedeutsam sind auch die darmpflegenden Schleimstoffe.
Die Wirkung der Algen: Sie transformieren Schleim und Feuchtigkeit, kühlen Hitze und Feuer (Entzündungen, Sommerhitze), eliminieren Toxine, tonisieren Blut und Qi und regulieren den Stuhlgang. Sinnvoll ist der Konsum kleiner Mengen ab und zu, kombiniert mit wärmenden Nahrungsmitteln und Kräutern.
Quelle: Praxisbuch Nahrungsmittel und chinesischen Medizin vom Bacopa Verlag


3. Berberitzenbeeren: Endlich wieder da! Lange habe ich gewartet, bis ich wieder
beliefert wurde. Der säuerliche Geschmack dieser kleinen Beeren ist nicht nur lecker,
sondern sie enthalten auch viele gute Inhaltsstoffe:
Berberitzenbeeren sind intensiv entgiftend, fettverbrennend und immunstärkend.
Im Frühling sind die Berberitzenbeeren geeignet als Frühjahrputz für den Körper:
Der Darm wird gereinigt und gepflegt, die Leber wird unterstützt und entgiftet, wovon das Immunsystem profitiert.
Für den gesamten Organismus haben die Inhaltsstoffe der Berberitzenbeere (Vit. C, P, Caotinoide, Pektin und Kalium) eine basische Wirkung und helfen so den Körper, zu entsäuern und sich so von Stoffwechselschlacken zu befreien.
Es ist ganz einfach, dem Körper etwas Gutes zu tun: Morgens vor dem Frühstück kauen Sie 1-3 TL Um Toxine aus dem Körper auszuscheiden, werden in der ayurvedischen Heilkunde die Berberitzenbeeren mit Kurkuma zusammen verabreicht.
Quelle: Gesundheitspost 2014


4. Bio-Olivenblatt-Tee 300 g 14,50 €
Wirkung: Olivenblatttee hat einen fruchtig – herben Geschmack und ist daher vom Geschmack dem Grüntee ähnlich. Doch während der grüne Tee anregend wirkt, ist der Olivenblatt-Tee entspannend. Vor allem Abends getrunken, kann er die Entspannung fördern. Verantwortlich ist dafür das in hoher Konzentration vorhandene Oleuropein. Laut diverser wissenschaftlicher Artikel zum Thema, beispielsweise veröffentlicht auf researchgate.net oder auch in Scientia Pharmaceutica, haben
Olivenblätter folgende 10 heilkräftige Eigenschaften:
Antiviral, antifungal, antibakteriell, immunstärkend, cholesterinsenkend (LDL), antioxidativ, entzündungshemmend, Herz-Kreislauf-stärkend, verdauungsfördernd, blutzuckerregulierend.

Termine im Juni:
Empathische Kommunikation: entweder es können sich 4 Teilnehmer in den Innenräumen
treffen oder bis zu 10 Teilnehmer draußen. Ich werde mich zeitnah melden, was möglich
ist.
Auch ein online-Kurs ist wieder möglich:
Am Dienstag,19.30 Uhr 23.06.
Da der erste Kurs so intensiv und effektiv war, werde ich für alle, die sonst keine Möglichkeit haben, diese Option anbieten.
Ab September werde ich allerdings einen anderen Wochentag wählen, da dann wieder die Qi-Gong-Kurse starten.


Montags 19.30 Uhr 08.06. 06.07
Mittwochs 9.30 Uhr 10.06. 08.07.
Mittwochs 19.30 Uhr 17.06. 15.07.
Donnerstags 19.30 Uhr 18.06. 16.07.


Neuer Kurs Veränderungen 01.07.
Mit kleinen Schritte und viel Würde zur Selbstliebe- das ist der Plan!
Der Arbeitskreis 5-Elemente-Ernährung wird hoffentlich bald wieder zusammen kommen.
Bisher habe ich Konzepte geschrieben und ihr habt sie bei mir bestellt.
Wenn die Abende wärmer werden können wir uns im Garten treffen und dann wird mit
genügend Abstand sicher wieder ein genussvolles Beisammensein möglich sein.


Arbeitskreis 5-Elemente-Ernährung
Montags 19.00 Uhr 29.06.


Kursgebühren: für die Kurse Empathische Kommunikation und Kurs Veränderungen: pro
Termin: 22,00 € incl. 19% MwSt


Für den Arbeitskreis 5-Elemente-Ernährung: 17,50 € incl. 19% MwSt


Bleibt wohlauf und habt eine schöne Zeit
Mit herzlichen Grüßen
Hans-Hermann und Ute Niemann

 

Mai 2020

Treffpunkt Mediation und Kommunikation, Bücherstübchen und
Gesundheitsberatung
Ute Niemann, Syker Str. 25A, 28844 Weyhe, Telefon: 0421/804587, Mobil:
0151/41614802
Mail: info@derneueweg-bs.de, web: www.derneueweg-bs.de



Buchvorstellungen:
1. „In der Sprache liegt die Kraft“ – Klar reden- besser leben von Mechthild
R. von Scheurl-Defersdorf: Preis: 14,99€ incl. 7% MwSt
Auch unsere Gedanken sind vielleicht in dieser außergewöhnlichen Zeit nicht immer
auf das Positive ausgerichtet. Viele machen sich Sorgen und haben berechtigte
Angst um ihre Existenz. Da kommt der Rat: „Es wird schon“ nicht gut an. Was wir
dennoch tun können, auch wenn das Leben uns gerade eine Wagenladung Steine
in den Weg legt, geben die folgenden Buchempfehlungen euch hoffentlich einige
gute Impulse:
2. „Sorgenlos und grübelfrei“ Wie der Ausstieg aus der Grübelfalle gelingt
von Oliver Korn und Sebastian Rudolf, Preis: 24,95 € incl. 7% MwSt


3. „Glauben Sie nicht alles, was Sie denken“ Die Anleitung für ein gesundes
und glückliches Hirn von Valerija Sipos und Ulrich Schweiger, Preis: 19,99
€ incl. 7% MwSt


Frühlingszeit ist Kräuterzeit! Um so richtig in der gesunden Kräuter- und
Gemüseküche zu schwelgen, empfehle ich folgende Titel:
4. „Kräuter und Gewürze als Medizin“ Gesund und schlank mit der Apotheke
der Natur von Klaus Oberbeil, Preis: 19,99 € incl. 7% MwSt
5. „Obst und Gemüse als Medizin“ – Die bestes Nahrungsmittel für Ihre
Gesundheit von Klaus Oberbeil und Dr. med. Christiane Lentz, Preis: 24,99
€ incl. 7% MwSt

Perfekte Begleiter für die Frühlingsküche:
In der 5-Elemente-Küche werden die Jahreszeiten besonders berücksichtigt und
der Körper wird in der jeweiligen Jahreszeit unterstützt. So wird der Frühling dem
Element Holz zugeordnet, dem Funktionskreis Leber/Galle, der Farbe Grün und
damit auch allen frischen Kräutern und Gemüsesorten und dem sauren
Geschmack.
Umeboshi-Paste bio von Lima: Die Ume Pflaume ist eine getrocknete und in Salz und
Shiso Blätter eingelegte (fermentierte) japanische Frucht (eigentlich botanisch gesehen
eine Aprikosenart). Lebensmittel und Medizin zugleich, verfügt die
Umeboshi oder Salzaprikose über besonders wertvolle Inhaltsstoffe, die u.a. das Blut
entsäuern, die Verdauung harmonisieren, den Körper entgiften und allgemein stärken. Die
Umeboshi enthält besonders hohe Mengen an alkalisierenden Mineralien wie Eisen,
Calcium, Mangan, Kalium, etc.. und verschiedene Säuren, welche die Aufnahme der
Mineralien untersützen.
„10 Gramm Umeboshi können die Säure neutralisieren, die durch den Verzehr von
100 Gramm Zucker entsteht.“
Dosierung: ½ - 1 TL täglich in einem Salatdressing oder in Wasser eingerührt oder purmacht
wach, entsäuert bereits die Mundschleimhaut und verhindert Heißhunger auf Süßes.
Preis: 200 g statt 12,80 € = 12.00 € incl. 7% MwSt


Gomasio bio von Lima: gerösteter Sesam mit Meersalz- 100 g = 2,70 € incl. 7%
MwSt zur Spargelzeit empfehle ich ein Rezept für eine vegane
Spargelsoße: Zubereitung: 3 Schalotten fein gehackt in
1 EL Olivenöl glasig andünsten, 1-2 EL Gomasio, 200 ml Spargelsud zufügen - alles
zusammen etwa 10 min. köcheln lassen. Mit Pfeffer nach Geschmack, 1 Spritzer
Zitronensaft, 1 Prise Kurkuma eventuell noch mit Salz (Achtung im Gomasio ist
schon Salz enthalten!) würzen. Den Topf von der Herstelle nehmen, 50 ml Hafersahne
dazugeben und alles mit einem Pürierstab aufschäumen. 1 TL Walnussöl hinzufließen
lassen. Mit dem Spargel anrichten und mit frischem Kerbel servieren. Guten Appetit!
Mango-Ananas-Chutney bio von Cosmoveda: Ist zwar eine Rezeptur aus dem
Ayurveda-doch es enthält wie in der 5-Elemente-Küche alle 5 Geschmacksrichtungen.
Chutneys schmecken auch besonders gut zu Spargel und anderen Frühlingsgemüsen oder
als Bestandteil eines Salatdressings. Der Kreativität sind da keine Grenzen gesetzt. Ich
esse Chutneys auch gerne als Topping zu Gemüse- oder Getreidebratlingen. Preis:
225 g statt 2,99 = 2,50 € incl. 7% MwSt


Quendel bio von Sonnentor: wirkt krampflösend, schleimlösend, antibakteriell und
entzündungshemmend und ist daher empfehlenswert bei allen Arten von Lungen- und
Verdauungsproblemen und es ist ein wichtiges Kraut für unsere Haut.
Quendel ist aber auch in der leichten Sommerküche ein gutes Gewürz. Es ist milder als
Thymian und passt gut zu Salaten, Fisch, Huhn und Ofengemüse.
Preis: 30 g = 2,50 € incl. 7% MwSt


Basen-Kräuter Tee bio von Sonnentor: entsäuert und bringt dem Körper
Entspannung und Gelassenheit
Zutaten: Blaue Malve, Zitronenmelisse, Brombeerblätter, Krauseminze,
Holunderblüten, Kornblumen, Lindenblüten
Preis: 18 Tblt. á 1,5 g: statt 3,80 € = 3,50 € incl. 7% MwSt

Buchweizenflocken bio von Bauckhof:
Buchweizen ist kein Getreide, enthält also auch kein Gluten- aber einen Wirkstoff (Rutin), der nachweislich bei Venenschwäche hilft. Laut der 5-Elemente-Küche stärken Buchweizen den Funktionskreis Milz/Magen und das Herz. Es wird im Frühling empfohlen, da seine Thermik neutral ist, so dass wir die unterschiedlichen Temperaturen (tagsüber warm, nachts kalt) gut verkraften können. Buchweizen wird eingesetzt bei Magen – und Darmproblemen, Krampfadern, erhöhtem Cholesterinwert, Arteriosklerose, Bluthochdruck und vielen Hautleiden (Ekzem, Furunkel) und er leitet Toxine aus. Die Buchweizenflocken sind gerade morgens oder abends schnell zubereitet. Sie eignen sich nicht nur für süße Speisen sondern auch als Zugabe von Bratlingen.
Preis: 250 g= 3,29 € incl. 7% MwSt


Termine:
Heute, am 2. Mai kann ich noch nicht sagen, wann ich die Kurse wieder anbieten darf.
Ich hoffe, dass in der nächsten Woche wieder mehr erlaubt ist. ich denke, wenn Cafés
wieder öffnen dürfen, werde ich auch wieder starten. Allerdings brauche ich dann eure
Anmeldung, da ich voraussichtlich nicht mehr als 5 Teilnehmer pro Termin in meinen
Räumen haben darf. Dafür werde ich dann mehr Termine anbieten. Wenn ich genaue
Informationen habe, werde ich euch gleich davon in Kenntnis setzen. Zur Planung habe ich
dennoch die Termine für das zweite Halbjahr schon aufgelistet, da einige durch ihre Arbeit
gerne frühzeitig wissen möchten, wann die Kurse dann weitergehen.
Damit auch die vierte Seite voll wird, habe ich hier noch eine Geschichte aus dem Buch:
„Setze keinen Punkt an die Stelle, an die Gott ein Komma gesetzt hat“ von Shiva
Ryu:
„Man merkt schon, wenn die Blumen blühen“
„Um seine vier Schüler zu lehren, über niemanden, nicht einmal sich selbst, ein
vorschnelles Urteil zu fällen, schickte ein Lehrer sie einen nach dem anderen zu einem weit
entfernt gelegenen Birnbaum. Sie sollten ihn sich anschauen und dann berichten, was sie
gesehen hatten.
Der erste Schüler machte sich im Winter auf den Weg. Der Baum stand kahl im eisigen
Wind. Die Rinde war vertrocknet, und diese Trockenheit reichte bis ins Mark. Der Schüler
berichtete dem Lehrer, der Baum sei hässlich, krumm gewachsen und vollkommen nutzlos.
Von Lebenskraft und Wachstum sei beim besten Willen nichts zu spüren.
Der zweite Schüler ging im Frühling hin und konnte nicht verstehen, was der Erste da
geredet hatte. Der Baum stand prachtvoll da in frischem Grün. Die Wurzeln saugten Wasser
aus dem Boden, das aus allen Zweigen junge Triebe sprießen ließ. Das pralle Leben! Bei
seiner Rückkehr prophezeite er dem Baum eine prachtvolle Zukunft.
Der dritte Schüler schaute sich den Baum im frühen Sommer an, und er war über und über
in weiße Blüten gehüllt. Die Wurzeln verankerten ihn sicher im Boden, und angezogen vom
Duft der Blüten, umschwirrten Bienen und Hummeln ihn. Er beschrieb ihn als den
prächtigsten und schönsten Baum, der ihm jemals unter die Augen gekommen sei.
Der vierte Schüler, der als letzter zu ihm ging, teilte keine der bisherigen Meinungen. Er
sah den Baum im Herbst, als sich seine Äste unter der Last von goldgelben Früchten bogen.
Die Alchemie des Baumes, die Sonnenschein und Regen in Süße zu verwandeln und eine
solch reiche Ernte hervorzubringen vermag, die habe ihn zutiefst beeindruckt, so sagte er
dem Lehrer.
Nun, da alle den Baum gesehen hatten, rief der Lehrer alle vier Schüler zu sich. Jeder
einzelne Standpunkt sei an sich nicht falsch, befand er, aber auch nicht völlig richtig. Jedes
Bild, das seine Schüler ihm beschrieben, galt schließlich nur für eine Jahreszeit. „Ob es
sich um einen Baum oder einen Menschen handelt, man darf nicht anhand des
Bildes, das nur für eine Jahreszeit gilt, ein Urteil über
Seite 4
das Ganze fällen. Ob Baum oder Mensch, beide können nur Früchte tragen, wenn
sie alle Jahreszeiten durchlaufen. Ein Leben darf nicht anhand seiner schwersten
Phasen beurteilt werden. Das Leid eines Abschnitts darf nicht die Freude
verderben, die die übrige Zeit mit sich bringt. Wer ein Leben aufgibt, nachdem es
nur den Winter gesehen hat, verpasst das Versprechen des Frühlings, die
Schönheit des Sommers und die Früchte des Herbstes.“
Diese Weisheit gilt nicht nur für andere, sondern in erster Linie für uns selbst. Beurteilen
wir nicht unser gesamtes Leben anhand einer schweren Krise, in der wir einem Baum im
Winter gleichen, der alle Blätter verloren hat und seine kahlen, mit Reif und Eis bedeckten
Äste traurig in den Wind reckt. In den zarten Frühlingstrieben steckt das Versprechen einer
Zukunft, die wir nicht geringschätzen sollten. Die Lebensfreude und die Früchte der
Erkenntnis sind Geschenke der Jahreszeiten. Es sind kosmische Gaben.
Wie die vier Schüler, die sich auf den Weg zu dem Birnbaum machten, sind wir Pilger, die
Jahreszeit um Jahreszeit durchwandern und doch alle Jahreszeiten in uns tragen. Wir sind
wie dieser Baum. Uns diesem Wechselspiel zu überlassen und dem Lebenswillen zu
vertrauen, der darin zum Ausdruck kommt, ist der Schritt auf unserem Weg. Der Baum
weiß, dass keine Jahreszeit von Dauer ist. Und noch weiß er zweifelsfrei: dass er selbst
den härtesten Winter überstehen wird.“
Mein Mann und ich wünschen euch eine schöne Frühlingszeit, einen „wonnigen“
Monat Mai und sind weiterhin jeden Tag (außer Sonntags) von 16.00 bis 18.00
Uhr oder nach Absprache für euch da.


Mit sonnigen und vertrauensvollen Grüßen
Hans-Hermann und Ute Niemann



i

April 2020

DANKE DANKE DANKE

Dass ihr weiterhin bei mir bestellt. Das Abholen vor der Tür funktioniert prima und ist eine gute Alternative. Damit kann ich hoffentlich noch ein paar Wochen überstehen.

Ihr seid die BESTEN!!!

Auch für Beratungen per Telefon, Skype oder per mail stehe ich gerne zur Verfügung.

Achtung: Solange die Kontaktsperre besteht versenden wir portofrei oder bringen die Lieferung direkt vor die Haustür!!!

 

Buchvorstellungen:

1. „Setze keinen Punkt an die Stelle, an die Gott ein Komma gesetzt hat“ von Shiva Ryu, Preis: 18,00 € incl. 7% MwSt

Inhalt: Koreas Bestsellerautor Shiva Rhu gewährt uns mit seiner wunderbar poetischen Sprache Eintritt in eine Welt voller Weisheit und Schönheit des Lebens. Seine Erfahrungen und Erkenntnisse, die er auf der Suche nach einer Antwort auf die Frage: „Was wollte das Leben mir sagen?“ machen durfte, bilden die Grundlage für seine klugen Geschichten.

Wer kann schon wissen, ob etwas für das Leben gut oder schlecht ist? Das Leben scheint uns gelegentlich auf einen Weg zu führen, der nicht Teil unseres Plans ist, doch dieser Weg ist der, nach dem sich unser Herz sehnt. Für den Kopf ist das zunächst nicht nachvollziehbar, aber für unser Herz durchaus.

Das Buch ist eine Erinnerung daran, dass nichts auf der Welt ausschließlich schlecht sein kann und wir lernen können, das Gute im vermeintlich Schlechten zu erkennen.

Dieses Buch wurde vor der Coronakrise für die Coronakrise geschrieben!!!

Es wird im April ausgeliefert und ich habe bereits einige Exemplare bestellt. Bitte meldet euch, wenn ihr Interesse habt, dann benachrichtige ich euch sofort, wenn es geliefert wird.

 

2. „Vitamin D“ Das Sonnenhormon von Prof. Dr. med. Jörg Spitz und William B. Grant, Ph.D. Preis: 7,99 € incl. 7% MwSt

Inhalt: Die Sonne ist der Motor allen Lebens. Ihre positive Wirkung auf den menschlichen

Organismus ist unumstritten, und doch haftet den wärmenden Strahlen der Sonne ein Schatten an: Die Gefahr von Hautkrebs hat uns Menschen den unbefangenen Umgang mit der Sonne genommen, und es ist an der Zeit ein natürliches Verhalten zum Sonnenlicht zurück zu gewinnen.

Dieser Ratgeber zeigt, wie wichtig UV-Licht für unsere Gesundheit ist. Ohne Sonne kommt es zu einem Mangel an Vitamin D, das für die Regulation zahlreicher Prozesse in vielen Körperzellen benötigt wird. Das „Sonnenhormon“ Vitamin D senkt das Krebsrisiko, verhindert hohen Blutdruck, schützt vor Diabetes, kräftigt die Muskulatur und fördert das Immunsystem.

Dieser Kompakt-Ratgeber bietet umfassend und praxisnah Informationen rund um Sonnenlicht und Vitamin D:

Wie kann ich mich vor Vitamin-D-Mangel schützen?

 Woher und wie bekomme ich ausreichend Vitamin D?

 Welchen Nutzen hat das „Sonnenhormon“ für meinen Körper?

 

3. „Artemisia Annus- Heilpflanze der Götter“ von Barbara Simonsohn, Preis: 8,99 € incl. 7% MwSt

Inhalt: „Artemisia annua- der Einjährige Beifuß- wird bereits seit Jahrhunderten von der

Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als wirksames Mittel gegen Malaria und andere schwere Erkrankungen eingesetzt. Neueste Studien deuten darauf hin, dass das „Kronjuwel aus der Schatzkammer der TCM“ auch bei Diabetes, Krebs und HIV-Infektionen vielversprechende Wirkungen zeigt.

Neben dem Wirkstoff Artemisinin enthält die „Wunderpflanze“ über 400 gesundheitlich

bedeutsame Inhaltsstoffe, die u.a. antibakteriell, antiviral und immunstimulierend wirken und nahezu nebenwirkungsfrei sind. Beeindruckend ist auch der hohe ORAC-Wert, der das antioxidative Potenzial der Pflanze beschreibt. Artemisia annua kann außerdem auch bei Allergien, Borreliose, Entzündungen sowie gegen Parasiten und Pilzbefall helfen.

Bei Fragen bin ich gerne bereit Sie zu unterstützen und meine eigenen Erfahrungen und die meiner Kunden und Kundinnen sind durchgehend positiv.

 

 

In dieser Zeit der Kontaktsperre tut es besonders gut, mutmachende, positive Impulse zu lesen.

Meine Tochter und ich, senden uns jeden Tag ein Bild mit Text unserer Kartensets:

Glücksbotschaften- der kleine Yogi

Herzenhopsen oder die Kraft der Sprache

Das tut gut und ist jedes Mal ein Fest, wenn wir an einem Tag die gleiche Karte gezogen haben ;-))

Glücksbotschaften- Der kleine Yogi“ 40 Impulskarten mit Anleitung 14,95 € incl. 7% MwSt

„Herzenhopsen- Wunderfünkchen für jeden Tag“ 44 Karten mit Anleitung 14,95 € incl. 7%

MwSt

„Die Kraft der Sprache“- 80 Karten für den täglichen Sprachgebrauch- 20,00 € incl. 7% MwSt

 

Wer in diesen Tagen unruhig und ängstlich ist, möchte ich folgende Chakra-Essenz empfehlen:

„Herzchakra-Essenz“ von Carola Lage-Roy wird empfohlen bei:

Herzbeschwerden, Bluthochdruck, Erkrankungen der Lunge (Husten, Lungenentzündung,

Asthma…)Ein- und Durchschlafstörungen, Alpträume

Und bei: Heilung alter Traumen und emotionaler Verletzungen, für Menschen, die sich alles zu sehr zu Herzen nehmen, stärkt das Selbstvertrauen, Ängsten bei Kindern, etwas Neues zu lernen, in der Dunkelheit, vorm Alleinsein, schützt vor Stress, unterstützt die Kreativität, gibt einem die Kraft, das zu ertragen, was man nicht ändern kann und das zu ändern, was man ändern kann

Preis: 12,00 € incl. 19% MwSt

 

Quelle: Das Handbuch der Chakrablüten-Essenzen von Carola Lage-Roy

 

 

Wer Angst hat vor Ansteckung, der kann sich Unterstützung holen durch die „Auferstehungs- Essenz“

Hier ist die Liste der körperlichen und seelischen Zustände, die Carola Lage-Roy dazu

beschrieben hat:

Große Schwäche nach zehrenden Krankheiten, Verlust von Körperflüssigkeiten…, Allergien (Asthma, Heuschnupfen mit heftigen Niesattacken, Glutenallergie), Atemwege

(Nasennebenhöhleninfekte, Engegefühl im Hals, Schnarchen, Atemnot), Zähne (Paradontose, Zahnschmerzen), Hinterkopfschmerzen strahlen ins Auge, Schwindel, Herzschmerzen, Sehnenbeschwerden an Daumen und Fingern, stechende Kreuzschmerzen, Schutz vor und Folgen von Röntgenstrahlen

Gibt Hoffnung und richtet auf, Höhen-und Flugangst, überbesorgt um die Zerstörung der Natur, Übersensibilität gegen die geringste Disharmonie

Man kann die Auferstehungsessenz auch kombinieren mit der Essenz: „Kelch des Lebens“

Nähere Informationen gebe ich euch gerne.

Preis der Auferstehungsessenz: 12,00 € incl. 19% MwSt

Quelle: Das Handbuch der Chakrablüten-Essenzen von Carola Lage-Roy

 

Das Frühjahr wird nach der Traditionell Chinesischen Medizin dem Leber-Galle-Meridian

zugeordnet.

Im Frühjahr will sich der Körper von alten Schlacken und allem befreien, was sich im Winter eventuell aufgestaut hat. Die Schlacken sind oft verschleimte Zellen, die durch zu viel Nahrung entstanden sind (Zucker, weißes Mehl, kalte Getränke, Kaffee, Alkohol…), die der Körper nicht verdauen konnte.

Aus diesem Grund erkranken auch viele Menschen zum Ende des Winters an Erkältung oder Grippe.

Zur Unterstützung der Ausleitung durch Nahrungsmittel werde ich Ende des Monats wieder einen Termin anbieten. Sollte dann die Kontaktsperre noch nicht aufgehoben sein, werde ich das Konzept ausarbeiten und ihr könnt es wieder bei mir bestellen.

 

Ein Nahrungsmittel habe ich für euch eingekauft:

Das ist die Gerste- besser gesagt Gerstengraupen: 500g Bio: 2,49 € incl. 7% MwSt

Gerste wirkt laut TCM: stärkend auf den gesamten Verdauungstrakt, es wird zum Abnehmen empfohlen, bei Trockenheit der Haut und Schleimhaut, dabei leitet es die alten Schlacken aus und fördert den Abtransport von Wasseransammlungen im Körper, es eliminiert Hitze, die sich zeigt bei Sodbrennen, Magenschleimhautentzündung und, Darmschleimhautentzündungen.

Ebenso reguliert sie den Stuhlgang, besonders bei Stuhltrockenheit und Verstopfung.

Quelle: Praxisbuch Nahrungsmittel und chinesische Medizin (Bacopa Verlag)

 

Hier ist ein Rezeptfür euch zum Ausprobieren:

Gersteneintopf mit Bohnen

4 Portionen

Zutaten: 200g rote Paprika, 1 Kartoffel, 2 kleine Karotten, 1 mittlere Zwiebel, 3 Knoblauchzehen, 800 g Tomaten aus der Dose/Glas, 100 g Rollgerste, 200 ml Gemüsesuppe, 1 TL Salz, 2 Salbeiblätter, 1

Zweiglein Rosmarin, 500 g gekochte Bohnen, frisch gemahlenen Pfeffer, 1 Bund frische Petersilie, 1 bis 2 Spritzer Weinessig.

Zubereitung: Rollgerste mit Gemüsesuppe in einem Topf aufkochen. Paprika, Kartoffel, Karotten, Zwiebel und Knoblauch in Streifen bzw. Scheiben schneiden und zur Gerste geben. Tomaten, Salz, fein geschnittene Salbeiblätter und gehackte Rosmarinnadeln zugeben und so lange kochen, bis die Gerste weich ist. Die Bohnen untermischen und weitere fünf bis zehn Minuten bei geringer Temperatur erhitzen. Pfeffer und frisch gehackte Petersilie und mit Weißweinessig abschmecken

Guten Appetit!

 

Für alle, die Ostern genießen möchten, habe ich noch ein paar genussvolle Zutaten:

Von der Ölmühle Solling:

250 ml Weißweinessig 3,50 € incl. 7% MwSt: ein klassischer Essig mit dem natürlichen Aroma eines erlesenen Weißweines. Der zuckerfreie Weinessig entsteht aus einem Traubensaft-Cuvée heller Weißwein-Rebsorten. Im ersten Schritt wird der Traubensaft zu Weißwein vergoren, im zweiten Schritt fermentieren Essigsäurebakterien den Wein bis zu einem Säuregehalt von zirka 6%. Ein Multitalent in der Küche, für alle, die eine säuerliche Note benötigen.

Mit dem Weißweinessig schmeckt das selbstgemachte Kimchi besonders lecker.

 

100 ml Balsamessig Holunderblüte 4,50 € incl. 7% MwSt: mit dem feinen, fruchtigen Duft- und Geschmack der hierzulande so beliebten Holunderblüte. Hergestellt durch natürliche Fermentation von Holunderblütensirup, verdedelt mit Riesling – Essig und Zitrone. Veredelt jedes Salatdressing mit seiner balsamisch-süßen Note: setzt Akzente in Blatt- und Rohkostsalate

 

100 ml Pflaumenkernöl nativ: 8,50 € incl. 7% MwSt: diese außergewöhnliche und edle Ölspezialität

wird aus den Kernen der Pflaume mühlenfrisch kaltgepresst und überrascht mit seinem süßen und lieblichen Geschmack. Pflaumenkernöl hat eine natürliche Marzipannote und ist eine köstliche Bereicherung für Süßspeisen und Gebäcke und außergewöhnliche Salatdressings. Zum Backen, für Süßspeisen, Dressings und Dips.

 

100 ml Traubenkernöl 9,90€ incl. 7% MwSt: Traubenkernöl enthält viele ungesättigte Fettsäuren.

Ungesättigte Fettsäuren sind wichtig für unser Gehirn, da sie kognitive Prozesse fördern. Der Anteil der ungesättigten Fettsäuren liegt bei 90 Prozent. Das ist wesentlich höher als bei vielen anderen Pflanzenölen.

Ebenfalls enthält kaltgepresstes Traubenkernöl fast 70% Linolsäure und die wichtigen Vitamine E und K.

Die Inhaltsstoffe des Traubenkernöls haben sehr positive Auswirkungen auf den menschlichen Körper. So hilft zum Beispiel die enthaltene Linolsäure, den Blutfettspiegel und den Blutdruck zu regeln und auch zu senken. Doch die enthaltene Linolsäure hat noch mehr positive Effekte. Sie hilft nämlich auch dabei, Krankheiten wie Herzinfarkt oder Thrombose zu reduzieren. Das enthaltene

Vitamin E hat ebenfalls tolle Effekte auf den Körper. Denn es schützt die körpereigenen Zellen vor vorhandenen freien Radikalen. Die Eigenschaften von Vitamin K runden die positiven Eigenschaften des Traubenkernöls ab. Denn Vitamin K ist am Knochenstoffwechsel beteiligt und kontrolliert die Blutgerinnung.

Für Salate, Dressings und Dips

 

Gewürze für die asiatische Küche, für kurzgegartes Gemüse, Wokgerichte….

Koriander-Minz-Curry 50 g: 5,80 € incl. 7% MwSt

Oriental Lemon Garden 50 g: 5,80 € incl. 7% MwSt

 

Bleibt mutig und optimistisch- genießt das, was wir sonst vielleicht leicht im Alltag übersehen

haben und danke, dass es euch gibt.

Mit herzlichen Grüßen

März 2020

In eigener Sache:

Vom 2.3. bis zum 6.3. findet wieder eine Suppenfastenwoche in Ahlhorn statt. Es sind noch 3 Plätze frei geworden. Die Woche kostet incl. Bustransfer, Übernachtung, Essen und Getränke: 300,00 €

Wer noch spontan Zeit und Lust hat, ist herzlich willkommen. Bitte meldet euch gleich bei mir an.

 

Kurs Veränderungen:

Der Kurs „Veränderungen“ beginnt am 25.3.

Es ist noch ein Platz frei.

Laut dem chinesischen Kalender ist das Jahr 2020 dem Holzelement zugeordnet.

Das bedeutet, dass das gesamte Jahr uns die Energie und Kraft gibt, Veränderungen zu wagen, neu zu wählen, wenn wir merken, dass etwas uns nicht gut tut und uns zu trauen, Visionen zu haben und zu uns von Beschränkungen, Ängsten und Selbstzweifeln zu befreien.

Diese Energie möchte ich mit euch nutzen, um euch zu unterstützen, Neues zu wagen und Altlasten abzulegen.

Es wird bestimmt wieder ein großartiger Kurs und ich bin schon mit einigen Vorbereitung ganz in die Materie eingetaucht.

Weitere Termine und die Kosten findet ihr unter Termine!

 

Buchvorstellungen:

1. „Wie der Körper sich selbst heilt“ von Alex Wu, Preis. 12.99 € incl. 7% MwSt

Inhalt: Der TCM-Experte Alex Wu zeigt, dass jedes Symptom und jede Beschwerde des Körpers bereits ein Ausdruck von Selbstheilung sind. Der weise Körper weiß am besten, was ihm hilft und was ihm schadet, und setzt natürliche Heilungsprozesse in Gang.

Der Bestseller aus China liefert anhand von Vergleichen der chinesischen und westlichen

Medizin einfache wie absolut nachvollziehbare Erklärungen für Selbstheilungskräfte und

vermittelt damit ein völlig neues Verständnis vom menschlichen Körper

2. „Waldmedizin- Die Heilkraft der ätherischen Baumöle“ von Anusati Thumm und Maria M. Kettenring, Preis: 16,95 € incl. 7% MwSt

Inhalt: Der Wald ruft! Seit den Veröffentlichungen wissenschaftlicher Studien über die

nachhaltigen Erfolge von Waldtherapien, erlebt der Wald ein wahres Comeback.

In der Aromatherapie sind die vielfältigen Heilwirkungen ätherischer Nadelbaumöle schon lange bekannt. Die Hauptgruppe der Inhaltsstoffe dieser Öle sind Monoterpene, die nachweislich das Immunsystem aktivieren und sich wohltuend auf unser körperliches und psychisches Befinden auswirken.

Die fachkundigen Autorinnen stellen in diesem Buch viele einfache Rezepturen zum

Selbermischen vor, die bei Erkältungskrankheiten, Gelenkbeschwerden, Schlafstörungen,

Erschöpfung oder Stress effektiv und auf sanfte Weise helfen.

 

3. „Kräuter und Gewürze als Medizin“ von Klaus Oberbeil, Preis: 19.99 € incl. 7% MwSt

Inhalt: „gegen jede Krankheit ist ein Kraut gewachsen!“ Der Volksmund hat recht: Kräuter und Gewürze lindern Beschwerden wie Erkältungen, Kopfschmerzen oder Magen- Darm-Störungen meist ebenso gut wie chemisch-synthetische Pillen- und sind zudem bekömmlicher. Auf Wiesen und in Wäldern können Sie viele dieser blühenden und duftenden Kostbarkeiten sogar zum Nulltarif sammeln. Für über 80 Kräuter und Gewürze zeigt Ihnen der renommierte Medizinjournalist Klaus Oberbeil übersichtlich und kompakt, wo man sie finden kann, wogegen sie wirken und welche wertvollen Inhaltsstoffe sie auszeichnen. Zahlreiche Rezepte für Tees,

Tinkturen oder Umschläge sowie Einkaufs- und Anwendungstipps machen dieses Buch zum unverzichtbaren Führer durch die Apotheke der Natur.

 

4. „Die Super-Suppe“ von Sally Fallon Morell & Kaayla T. Daniel,

Preis: 19,99 € incl. 7% MwSt

Inhalt: Sie nährt Körper und Seele und wärmt von innen und außen: Hinter der „Super-Suppe“ verbirgt sich die Kraftbrühe, deren gesundheitliche Vorzüge nicht nur unsere Großmütter schon zu schätzen wussten.

Tatsächlich ist traditionelle Knochen- und Fleischbrühe eines der wertvollsten Nahrungsmittel, das wir kennen: ihr hoher Gehalt an Mineralstoffen und vor allem an Aminosäuren ist wichtig für die Gesundheit von Knochen und Gelenken, Sehnen und Knorpeln sowie Haut, Haaren und Zähnen. Moderne Instant-Brühen aus Granulat oder in Würfelform teilen sich nur den Namen mit der Kraftbrühe, keineswegs aber den Inhalt. Steht die „Super-Suppe“ regelmäßig auf dem Speiseplan, lindert sie nicht nur

Erkältungskrankheiten, sondern hilft auch bei chronischen Erkrankungen wie Osteoporose,Arthrose, Psoriasis, Sklerodermie und Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes.

Neben grundlegenden Informationen zu klassisch zubereiteter Brühe und ihren

gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen geht der umfassende Ratgeber explizit darauf ein,

welche Beschwerden sehr gut auf eine Ernährungsumstellung ansprechen.

Die Autorinnen können hier nicht nur auf das überlieferte Heilwissen traditioneller Kulturen zurückgreifen, sondern auch unzählige aktuelle und wissenschaftlich belegte Studienergebnisse anführen.

150 Rezepte aus aller Welt zeigen, dass die Zubereitung von Knochen- und Fleischbrühe mit viel weniger Aufwand verbunden ist, als allgemein angenommen wird.

Doch nicht nur „pur“ ist die Super-Suppe“ ein echter Genuss, sondern sie lässt sich auch mühelos in zahlreichen Gerichten weiterverarbeiten, sodass wir jederzeit von ihren gesundheitlichen Vorzügen profitieren können.

 

5. „Sorgenlos und grübelfrei“ von Oliver Korn & Sebastian Rudolf,

Preis: 24,95 € incl. 7%

MwSt

Inhalt: Versuchen Sie einmal, nicht an eine blaue Giraffe zu denken…- Hat es funktioniert? Wahrscheinlich nicht, denn ein Gedanke wird dadurch, dass man ihn zu unterdrücken versucht, nur stärker. Dies gilt für den Gedanken an eine blaue Giraffe, aber auch für Grübel- und Sorgengedanken, die sehr belastend sein können.

Oliver Korn und Sebastian Rudolf zeigen, dass nicht die negativen Gedanken selbst

problematisch sind, sondern wie man mit ihnen umgeht. Dabei kann jeder von metakognitiven Strategien profitieren, die das „Denken über das Denken“ verändern- vor allem jedoch Menschen mit Ängsten oder Depressionen.

Übungen, Tipps und Fragebögen regen zu einer aktiven Auseinandersetzung mit dem eigenen „Denkapparat“ an und helfen, negative Gedanken und Gefühle in den Griff zu bekommen. Alle Arbeitsmaterialien auch online zum Download.

 

Duftangebote von Primavera life:

Ätherische Öle sind wahre „Beschützer“ wenn es um Viren, Bakterien, Milben, Parasiten geht.

Deshalb biete ich im März alle Baumöle mit 20% Rabatt an.

Auch die Raumsprays sind in dieser Zeit sehr hilfreich, wenn man schnell die Raumluft reinigen möchte.

Auch diese biete ich mit 20% Rabatt an (solange der Vorrat reicht).

 

Angebot: Duftende Waldkraft – Baumöle für eine starke innere Mitte

Fichtennadeln sibirisch, Zeder bio, Zirbelkiefer bio- zusammen statt 15,90 € = 13.00 € incl. 19% MwSt

 

Angebot: AromaThermoduftsein „Simply silent“ von Primavera life:

Lautlos! Einfach! Ohne Wasser!

Geräuschlose, rasche Erwärmung auf die ideale Diffusionstemperatur von ca. 49°C.

Einfache Handhabung und mühelose Reinigung.

Ohne Zugabe von Wasser, wenige Tropfen Duftzugabe genügen.

Beduftet räume bis zu 25 m² und schaltet nach einer Stunde automatisch ab

Ideal auch für Schlafzimmer und Büroräume geeignet.

Statt 36,90 € = 30,00 € incl. 19% MwSt (solange der Vorrat reicht)

 

Teeangebote für ein starkes Immunsystem:

Löwenzahn bio von Sonnentor, 40 g statt 3,70 € = 3,00 € incl. 7% MwSt

Wirkung lt. TCM (Quelle: Das große Buch der Westlichen Kräuter aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin von Florian Ploberger)

Thermik: kalt

Geschmack: bitter, süß

Funktionen: klärt Hitze, kühlt toxische Hitze, leitet Feuchte-Hitze aus, wirkt Qi-Stagnation entgegen, wirkt aufsteigendem Leber-Yang entgegen, kühlt Leber-Feuer, tonisiert das Milz-Qi (niedrig dosiert)

Anwendung bei: Bindehautentzündung, Abzessen, Hepatitis, Entzündung der Gallenblase, Hämorrhoiden, Blasenentzündung, Müdigkeit, Neurodermitis, Diabetes mellitus

 

Frauenmantel bio von Sonnentor 40g statt 3,20 €= 2,50 € incl. 7% MwSt

Thermik: kühl

Geschmack: bitter, adstingierend

Funktionen: leitet Leber-Feuer und Hitze im Blut aus, leitet Feuchte-Hitze im Dickdarm und in der Blase aus, wirkt mild Qi-Stagnation entgegen

Anwendung bei: Reizbarkeit, Unruhe, Schlafstörungen, Entzündungen im Becken, Müdigkeit

Achtung: darf nicht angewendet werden während der Schwangerschaft

 

Schafgarbe bio von Sonnentor 50 g statt 3,50 € = 3,00 € incl. 7% MwSt

Thermik: neutral, leicht kühl

Geschmack: scharf, bitter, süß, leicht aromatisch

Funktionen: tonisiert das Milz- und Herz-Qi, wirkt Leber-Qi entgegen, beruhigt aufsteigendes Leber-Yang, leitet feuchte Hitze und Schleim aus, wirkt Blut-Stagnation entgegen

Anwendung bei: Verdauungsproblemen, Kopfschmerzen, Drehschwindel, hoher Blutdruck, Hämorrhoiden, Entzündungen des Magen- und Darmtraktes

 

Termine März:

Empathische Kommunikation:

Montags 19.30 Uhr 09.03.

20.04. 11.05. 08.06. 06.07.

 

Mittwochs 9.30 Uhr 18.03.

15.04. 13.05. 10.06. 08.07.

 

Mittwochs 19.30 Uhr 11.03.

22.04. 20.05. 17.06. 15.07.

 

Donnerstags 19.30 Uhr 19.03.

16.04. 14.05. 18.06. 16.07.

 

Neuer Kurs Veränderungen 25.03. 29.04. 27.05. 01.07.

Ankündigung (siehe Seite 1 newsletter März 2020)

Die Termine sind jeweils Mittwochs von 19.00 bis 21.00 Uhr

 

Arbeitskreis 5-Elemente-Ernährung

Montags 19.00 Uhr 23.03. Gesundheit für Darm und Haut

weitere Termine: 27.04. 25.05. 29.06.

 

Kursgebühren: für die Kurse Empathische Kommunikation und Kurs Veränderungen: pro

Termin: 22,00 € incl. 19% MwSt

Für den Arbeitskreis 5-Elemente-Ernährung: 17,50 € incl. 19% MwSt

 

Mein Mann und ich wünschen allen eine entspannte und erleichternde

Fastenzeit, einen schönen Frühlingsbeginn und starke Abwehrkräfte auf allen

Ebenen

Mit herzlichen Grüßen

Hans-Hermann und Ute Niemann

 

Februar 2020

Buchvorstellungen:

1. „Eine starke Leber durch richtige Ernährung“ (Sanfte Heilung mit 6 Wochen-

Entgiftungsprogramm) von Katharina Ziegelbauer, Preis: 18,00 € incl. 7% MwSt

Inhalt: Die Leber wird als Entgiftungszentrale unseres Körpers oft stark gefordert. Dafür ist aber nicht nur ein Zuviel an Alkohol verantwortlich, auch die (Halb-)Fertigprodukte unserer westlichen Ernährung voller Zucker und Fett tragen dazu bei- sowie unsere Emotionen und der Stress, dem wir täglich ausgesetzt sind.

Die gute Nachricht: Die Leber kann sich schnell erholen.

Katharina Ziegelbauer gibt Tipps für eine entspannte, lebergesunde Lebensführung und zeigt, wie uns eine Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin bei der Regeneration behilflich sein kann:

Ihr flexibles Entgiftungsprogramm sorgt in nur sechs Wochen für eine sanfte Heilung unserer körpereigenen „Kläranlage“- und lässt sich mühelos in den Alltag integrieren.

 

2. „Schluss mit dem täglichen Weltuntergang“ wie wir uns gegen die digitale Vermüllung unserer Gehirne wehren, von Maren Urner, Preis: 16,99 € incl. 7% MwSt

Inhalt: Warum wir vor lauter News die Nachrichten übersehen: Klimaerwärmung, Terror,

Flüchtlingskrise, Insektensterben: Wer die Nachrichten verfolgt, bekommt den Eindruck, dass wir alle dem Untergang geweiht sind. Das überfordert uns und lässt uns hilflos zurück. Denn unser Gehirn reagiert jedes Mal automatisch mit einem Fluchtinstinkt. Die Neurowissenschaftlerin Maren Urner beschreibt, wie die alltägliche Informationsflut unserem Hirn schadet und zeigt zugleich neue Wege aus der digitalen Abhängigkeit und Überforderung- so dass wir den Herausforderungen unserer Zeit nicht mehr dauergestresst und zynisch, sondern kritisch und konstruktiv begegnen.

 

3. Fastenkalender 7 Wochen ohne: Zuversicht! Sieben Wochen ohne Pessimismus

26.2.-13-4.2020 Preis: 10.90 € incl. 7% MwSt

 

4. „Fühle dein Glück“ Kartenset mit 49 gute-Gedanken-Karten von Ina Rudolph und Mirko Betz, Preis: 17.00 incl. 7% MwSt

Inhalt: Wie fühlt sich dein Leben gerade an? Die Antwort hängt stark davon ab, worauf du deine Aufmerksamkeit lenkst, worum deine Gedanken kreisen. Siehst du auch viel zu oft das Schwierige, das Negative, das, was fehlt?

Ina Rudolph und Mirko Betz haben Gute-Gedanken-Karten entwickelt, die das Denken und Fühlen auf all das Wunderbare und Aufbauende im Leben lenken, das auch die ganze Zeit geschieht oder bereits geschehen ist. jede Karte ist ein kleiner Gedankenanstoß, mindestens drei Beispiele zu deinem jeweiligen Thema zu finden. Durch diesen Perspektivwechsel kannst du eingefahrene Denkmuster verlassen und negative Gefühle durch Dankbarkeit und Liebe ersetzen. Und du wirst dein persönliches Glück im Leben spüren.

 

5. „Ente gut- alles gut! Kartensetz mit 55 Karten von Pernille Lindroos, Preis: 12,95 €

incl 7% MwSt

Inhalt: Die kluge Ente Anne Anka hat zu (fast) jeder Lebenssituation einen weisen Spruch. Damit hält sie uns vor Augen, dass das Leben seine Kapriolen schlägt und man es manchmal nicht zu ernst nehmen sollte. Ob wir humorvoll in die Zukunft blicken oder uns von ihren Lebensklugheiten inspirieren lassen möchten: mit Anne Anka können wir schließlich sagen: Ente gut- alles gut

 

 

Wie in jedem Jahr nimmt die Zahl der Grippeerkrankungen kurz vor Frühjahrsbeginn zu.

Ich möchte Ihnen daher die Vitalpilzmischung von MykoVital empfehlen:

MykoVital ist er einzige Anbieter in Deutschland, der selbst die Pilze biologisch züchtet.

MykoVital empfiehlt in der Erkältungszeit und auch vor Krankenhausaufenthalten eine

Mischung bestehend aus: Coriolus (Schmetterlingstramete) und Reishi (Glänzender

Lackporling)

Aufgrund der Inhaltsstoffe sollen diese Vitalpilze einsetzt werden bei: Infektionen der oberen Luftwege, der Harnwege und des Verdauungstraktes. Auch eine antibakterielle und antifungale Wirkung wurde bei verschiedenen Erregern beobachtet (E.Coli, Streptokokken oder Candida). Aphten und Entzündungen an den Mundschleimhäuten können daher auch mit Hilfe diese Pilzmischung unterstützend behandelt werden.

Ich habe für alle Interessierten eine Zusammenstellung zur genaueren Information.

93 Kapseln bio kosten 49,99 € incl. 7% MwSt

 

Teeangebote von der Firma Sonnentor:

„Wieder gut! Frei von der Leber weg“

Bio-Kräuterteemischung statt 3,90 € = 3,50 € incl. 7% MwSt

„Wieder gut! Frosch im Hals“

Bio-Kräuterteemischung statt 3,90 € = 3,50€ incl. 7% MwSt

 

Duftangebote der Firma Primavera life:

Raumspray Bio Die Preise gelten, solange der Vorrat reicht!

Gute Laune (Zitrusdüfte) statt 5,90 € = 4,50 € incl. 19% MwSt

Clean Air (frischer Duft) statt 5,90 € = 4,50 € incl. 19% MwSt

Lemongras (zitronig) statt 5,90 € = 4,50 € incl. 19% MwSt

Harmony (blumig) statt 6,90 € = 5,50 € incl. 19% MwSt

Yoga Mattenspray statt 8,90 € = 7,50 € incl. 19% MwSt

 

Neuigkeit von Primavera life:

Simply Silent: AromaThermoduftsein (lautlos, einfach ohne Wasser)

Anwendung: 5-8 Tropfen einer 100% naturreinen Duftmischung- 1 Stunde Dauerbetrieb, danach automatische Abschaltung.

2 der Thermoduftsteine biete ich im Februar für 30,00 € statt 36,90 € incl 19% MwSt an!!!

 

Alles Gute für unser Wohlbefinden:

Schwarzer Sesam Bio: schwarzer Sesam ist sehr calciumhaltig und wird von der traditinell chinesischen Medizin zur Nieren- und Knochenstärkung empfohlen:

Jeden Morgen einen Teelöffel auf das Frühstück geben.

400 g: statt 9,60 = 8.99 € incl. 7% MwSt

 

Schwarze Melasse bio: auch die schwarze Melasse ist aus Sicht der Traditionell chinesischen Medizin ein wertvolles Nahrungsmittel: sie wird zur Stärkung des Blutes (blutbildend) empfohlen und ist daher gut für Herz, Leber und Lebensenergie

300 g statt 4,50 € = 3,99 € incl. 7% MwSt

 

Blütenpollen bio: zur Stärkung des Immunsystems

225 g statt 9,90 € = 9,50 € incl. 7% MwSt

 

Termine:

Empathische Kommunikation

Montag 19.30 Uhr 10.02.

Mittwoch 9.30 Uhr 19.02.

Mittwoch 19.30 Uhr 12.02.

Donnerstag 19.30 Uhr 20.02.

 

Preis pro Termin: 22,00 € incl. 19% MwSt

 

Interessierte sind immer willkommen!!!

 

Kurs Veränderungen:

Mittwoch 19.00 Uhr 05.02.

 

Neuer Kurs Veränderungen 25.03. 29.04. 27.05. 01.07.

In diesem Kurs sind noch freie Plätze.

Wer sich bis zum 15.02. anmeldet zahlt statt 88,00 €

nur 80,00 € incl. 19% MwSt

 

Arbeitskreis 5-Elemente-Ernährung

Montag 19.00 24.02.

Geplant ist die Vorbereitung auf das Frühjahr. Alles was jetzt gut tut, die Winterschwere

vertreibt und die Organe entlastet werde ich für Sie recherchieren, zusammenstellen und

mit einem genussvollen Abendessen abrunden.

Preis: 17,50 € incl. 19% MwSt

 

Mein Mann und ich wünschen allen Kunden und Kundinnen eine sonnige und fröhliche Vorfrühlingszeit

Januar 2020

Buchvorstellungen:

1. „Artemisia Annua“ Heilpflanze der Götter von Barbara Simonsohn, Preis: 8,99 € incl. 7% MwSt

Inhalt: Artemisia annua- der Einjährige Beifuß- wird bereits seit Jahrhunderten von der

Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als wirksames Mittel gegen Malaria und andere schwere Erkrankungen eingesetzt. Neueste Studien deuten darauf hin, dass das „Kronjuwel aus der Schatzkammer der TCM“ auch bei Diabetes, Krebs und HIV-Infektionen vielversprechende Wirkungen hat.

Neben dem Wirkstoff Artemisinin enthält die „Wunderpflanze“ über 400 gesundheitlich

bedeutsame Inhaltsstoffe, die u.a. antibakteriell, antiviral und immunstimulierend wirken und nahezu nebenwirkungsfrei sind. Beeindruckend ist auch der hohe ORAC-Wert, der das antioxidative Potenzial der Pflanze beschreibt. Artemisia annua kann außerdem auch bei Allergien, Borreliose, Entzündungen sowie gegen Parasiten und Pilzbefall helfen.

 

2. „Das Wunder der Wertschätzung“ von Reinhard Haller, Preis: 17,99 € incl. 7% MwSt

Inhalt: Beziehungen stärken, Gemeinsam wachsen: Echte Wertschätzung wirkt wahre Wunder:

Sie aktiviert unser Belohnungs- und hemmt unser Angstzentrum im Gehirn. So entfalten sich in kürzester Zeit Kreativität, Motivation und Beziehungsfähigkeit.

Bestsellerautor Professor Reinhard Haller belegt die Wirksamkeit dieser „Wundermedizin“ mithilfe vieler Fallbeispiele aus Therapie und Gerichtssaal sowie erhellenden wie amüsanten Abstecher in die Philosophie. In der Erziehung ist Wertschätzung ebenso unverzichtbar wie in Partnerschaft und Berufsleben. Praktische Impulse helfen uns, selbst immer eine wertschätzende Grundhaltung einzunehmen. So lernen wir- andere stark zu machen und dabei selbst stärker zu werden- denn jede Geste echter Wertschätzung wird mit vielen ähnlichen Gesten beantwortet werden.

 

3. „Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern“ von Yvonne George, Preis: 14,95 € incl. 7%

MwSt

Inhalt: In diesem Buch erfährst du: Regeln und Grenzen sinnvoll zu gestalten, liebevoll und konsequent zu bleiben, Konflikte friedlich zu lösen, mit Einfühlsamkeit Bedürfnisse zu erkennen und Gefühle zu verstehen, in stressigen Situationen ruhig zu bleiben, Klarheit ins Chaos zu bringen und heraus zu finden, was du und dein Kind wirklich brauchen.

 

4. „Heuschnupfen“ Gesund leben mit Chinesischer Medizin von J. Bernot, A. Hellweg und C. Nichterl, Preis. 17,00 € incl. 7% MwSt

Inhalt: Das Buch enthält eine Vielzahl natürlicher und erfolgreicher Heilmethoden bereit, um gegen Heuschnupfen vorzugehen. Die fernöstliche Medizin bezieht die Zeit außerhalb der „Pollensaison“ ausdrücklich mit ein und kann so nicht nur Ihre akuten Beschwerden lindern, sondern auch tiefer liegende Ursachen Ihres Heuschnupfens bekämpfen. In diesem Buch finden Sie unter anderem: Methoden zur Ermittlung Ihres Heuschnupfen-Typs, Kochrezepte nach der Fünf-Elemente-Lehre zur Stärkung Ihres Immun- und Organsystems, Rezepte für Tees, um akute Reiz-Symptome zu lindern, Anleitungen zu Bewegungsübungen sowie zu Akupressur und Selbstmassage.

 

5. „Gesund leben mit Chinesischer Medizin von J. Bernot, A. Hellweg, C. Nichterl,

Preis: 18,00 € incl. 7% MwSt

Inhalt: Dieses Buch beinhaltet Maßnahmen zur Verbesserung Ihres körperlichen Wohlbefindens sowie Ihres seelischen Gleichgewichts- und damit Methoden zur Vermeidung von Krankheiten. Band 1 der Buchreihe führt Sie ein in die Gedankenwelt der Chinesischen Medizin im Allgemeinen und von Yang Sheng im Besonderen.

In diesem Buch finden Sie: verständliche Informationen zu Konzepten wie Qi, Yin & Yang oder den Fünf Wandlungsphasen, typgerechte Tipps und Anregungen, etwa für Entspannung und Erhalt Ihrer mentalen Leistungsfähigkeit, viele Wohlfühlrezepte nach der Fünf-Elemente-Lehre, Rezepte für Tees sowie Kräuterempfehlungen für Ihre Hausapotheke, Bewegungsübungen für jeden Tag sowie wohltuende Akupressurtechniken.

 

Duftangebot des Monats:

Lavendel fein bio: 10 ml statt 10,90 nur 9,00 € incl. 19% MwSt

Lavendelduft reinigt die Raumluft, entspannt und bringt frische Energie ins Haus.

 

Kardamom ganz bio: 30 g statt 3,80 € = 3,00 € incl. 7% MwSt

Wirkung lt. Florian Ploberger, Das große Buch der westlichen Kräuter aus Sicht der Traditionell Chinesischen Medizin:

Kardamom stärkt Milz, Magen, Lunge und Dünndarm

Wirkt Verschleimung entgegen, regt die Trennungsfunktion des Dünndarms an und wirkt einer Qi- Stagnation entgegen.

Man setzt Kardamom ein bei: Druckgefühl im Bereich des Thorax, Blähungen, Schweregefühl, Übergewicht, Chronischer Bronchitis, Erkrankungen der Atmungsorgane mit Husten und Auswurf.

Empfehlung: 1 Kardamomkapsel zerdrücken, mit einer Tasse kochendem Wasser überbrühen, 10 min. ziehen lassen und langsam trinken.

Außerdem ist die Wirkung von selbstgemösertem Kardamom erheblich besser und der Duft ist einfach herrlich.

 

Tees für die Winterzeit:

1. Schafgarbe bio 50 g statt 3,50 € = 3,00 € incl. 7% MwSt: Quelle ebenfalls F. Ploberger

Wird empfohlen bei: Verdauungsproblemen, Völlegefühl, Entzündung der Gallenblase,

Kopfschmerzen, Drehschwindel, Hoher Blutdruck, Hämorrhoiden, Thrombosen, Venenentzündungen, Entzündung des Magen-Darmtrakts

 

2. Frauenmantel bio 40g statt 3,20 € = 2,50 € incl. 7% MwSt

Wird empfohlen bei allen Frauenleiden: von der Pubertät bis zu den Wechseljahren ist das Frauenmantelkraut eine Basispflanze für viele Beschwerden.

z.B. Schlafstörungen, nervöse Unruhe, leichte unspezifische Durchfallerkrankungen, Blutungen des Zahnfleisches, stärkt Bänder und Gewebe, akute Gastritis, Entzündungen im Becken, Hitzewallungen, Schweißausbrüche, hitzige Hauterkrankungen: Furunkel, Abzesse, Hautunreinheiten, nässende Ekzeme, erhöhte Harnsäurewerte im Blut, reinigt die Lymphe, wirkt reinigend, entzündungshemmend, wundheilend (Quelle: „Westliche Pflanzen und ihre Wirkungen in der TCM von Rita Traversier)

 

Termine für das erste Halbjahr 2020:

Empathische Kommunikation

Thema: Schuld oder Verantwortung? Immer noch beliebt ist die Frage in einer

Konfliktsituation: „Wer ist schuld?“ Dass es darauf keine befreiende Antwort geben kann,

habe sicher schon viele gespürt und dennoch halten Menschen daran fest. Der Schuldige

muss sich ent-schuldigen, wird bestraft oder wird aus einer Gruppe verstoßen und dann ist alles wieder gut.

Wir suchen andere Wege, neue Einstellungen und lernen durch eigene Erfahrungen, dass es andere Möglichkeiten gibt, um Konflikte zu lösen, selbstbestimmt zu bleiben, unsere Würde zu leben und klare Grenzen zu setzen.

 

Montags 19.30 Uhr 13.01. 10.02. 09.03.

20.04. 11.05. 08.06. 06.07.

Mittwochs 9.30 Uhr 22.01. 19.02. 18.03.

15.04. 13.05. 10.06. 08.07.

Mittwochs 19.30 Uhr 15.01. 12.02. 11.03.

22.04. 20.05. 17.06. 15.07.

Donnerstags 19.30 Uhr 23.01. 20.02. 19.03.

16.04. 14.05. 18.06. 16.07.

 

Kurs Veränderungen 08.01. 05.02.

Mittwochs 19.00 Uhr

 

Neuer Kurs Veränderungen 25.03. 29.04. 27.05. 01.07.

Dieser Kurs soll uns Schritt für Schritt stärken und führen. Wir alle sind ständig

Veränderungen ausgesetzt. Oder wir spüren, dass wir etwas in unserem Leben verändern wollen. Wie wir aufmerksam und vor allen Dingen mit viel Selbstliebe dem Thema Veränderungen begegnen können, erarbeiten wir uns in diesem Kurs.

Konkrete Übungen und umsetzbare neue Gewohnheiten können getestet und angewendet werden. Schön ist es, wenn aus den Tests neue Handlungen werden, die uns gut tun. Im laufenden Kurs, der am 05.02. endet sind wir uns schon ein großes Stück näher gekommen.

Deshalb freue ich mich, gleich wieder einen neuen Kurs anbieten zu können.

 

Der Arbeitskreis 5-Elemente-Ernährung wird monatlich die jahreszeitlichen Vorgaben aus der Traditionell-Chinesischen-Diätik testen.

Da jeder Mensch individuell ist, kann nur das Ausprobieren zeigen, was wir uns geeignet ist und was nicht.

Die jeweiligen Themen werden vorher im Newsletter ausführlich beschrieben.

Arbeitskreis 5-Elemente-Ernährung

Montags 19.00 Uhr 20.01. 24.02. 23.03.

27.04. 25.05. 29.06.

 

Kursgebühren: für die Kurse Empathische Kommunikation und Kurs Veränderungen: pro

Termin: 22,00 € incl. 19% MwSt

 

Für den Arbeitskreis 5-Elemente-Ernährung: 17,50 € incl. 19% MwSt

 

Mein Mann und ich wünschen euch allen einen guten Start ins Neue Jahr 2020

und dass es uns allen gelingt, verantwortungsvoll, friedvoll und liebevoll

miteinander zu leben.

Mit herzlichen Grüßen

Hans-Hermann und Ute Niemann

Dezember 2019

Buchvorstellungen:

1. „Das Geheimnis der Rauhnächte“ von Jeanne Ruhland, Preis: 6,95 € incl. 7% MwSt

Inhalt: Die Rauhnächte gelten von alters her als eine heilige Zeit, in der möglichst nicht

gearbeitet, sondern gefeiert, Rückschau gehalten und orakelt werden sollte, eine Zeit,

um loszulassen, sich vom Ballast des alten Jahres zu reinigen sowie böse Geister und

Dämonen zu vertreiben. Dieser erweiterte und neu gestaltete Klassiker enthält alles, was

wir zu den Rauhnächten, den zwölf heiligen Nächten zwischen Weihnachten und dem

Dreikönigstag am 6. Januar, wissen müssen: Informatives zur Natur- und Sternenkunde

und zum historischen Brauchtum sowie praktische Tipps und Übungen, mit denen wir

jede einzelne Rauhnacht besinnlich, zauberhaft und nachhaltig gestalten.

 

LichtWesen-Essenz: Rauhnächte

Beschreibung: Die Raunächte (auch Rauhnächte geschrieben) sind 2019 besonders kraftvoll und transformierend. Und vor allem: Wir erhalten wichtige Informationen für uns selbst und zu den Möglichkeiten im neuen Jahr.Mit der Unterstützung der Essenz für Raunächte sind sowohl die Transformation als auch die Erkenntnisse kraftvoller. Wer möchte, kann das Spray mit dem Räuchern kombinieren. Da die Energie ab Anfang Dezember transformierend wirkt, kann das Raunächte-Spray auch ab Anfang Dezember genutzt werden - und in allen anderen Zeiten, in denen es um Klärung,

Transformation und Neuausrichtung geht.

Das Raunächte-Raumspray

 reinigt und transformiert, sowohl Räume als auch das körperliche Energiesystem

 löst Blockaden wie einengende Vorstellungen, blockierende Erfahrungen

 verbindet mit der Seele und dem Seelenplan

 verbindet mit dem eigenen Potential

 Möglichkeiten und Aufgaben für das kommende Jahr können deutlicher gesehen werden

 bereitet auf das kommende Jahr und die kommenden Chancen und Herausforderungen vor

 öffnet dafür, die Geschenke des Lebens zu sehen und anzunehmen

 entfacht Freude und die Begeisterung für´s Wirken

Enthaltene Energien: Elohim violett, magenta, weiß, grün, gold, rosa, Michael, Uriel, Angelika,

OrionAnwendung: In den Raum oder in die Aura sprühen.

Die Energie ist als Duftspray mit Waldmajoran, Myrthe und Manuka und als Tinkturspray mit

Goldwasser (ohne Duft) erhältlich. Preis je 30 ml: 27,90 € incl. 19% MwSt

 

2. „Der IMAGO-Prozess“ Veränderungen meistern oder von der ganz natürlichen

Einsamkeit einer Raupe im Kokon von Susanne Hühn, Preis: 14,95 € incl. 7% MwSt

Inhalt: Wissen Sie, wie ein Schmetterling entsteht? In ihrem Kokon werden die Zellen der

Raupe nach und nach durch Imago-Zellen ersetzt. Diese bekämpft das System der Raupe zunächst wie Fremdkörper. Wenn sich jedoch eine bestimmte Anzahl davon gebildet hat, geschieht das Erstaunliche: die Imago-Zellen werden sich bewusst, dass sie gemeinsam etwas Neues bilden. Die Verwandlung zum Schmetterling beginnt.

Was der Imago-Prozess mit uns zu tun hat? Wenn wir um die Entwicklung der Raupe

zum Schmetterling wissen, um unseren Widerstand, den wir gegenüber Veränderung

leisten, dann können wir daraus viel für unser eigenes Leben lernen.

Ob Sie Ihre Berufung finden und leben wollen, in einer Beziehungskrise stecken, eine

Familie gründen oder auswandern wollen- die erfahrene Therapeutin und Ausbilderin

Susanne Hühn begleitet Sie auf Ihrem Weg. Sie gibt Ihnen mit vielen Beispielen und

zahlreichen Übungen und Anregungen Impulse, damit Sie das Neue in sich annehmen,

integrieren und leben können… und Ihre Flügel ausbreiten.

 

3. „Entfalte dein Selbst“ Kartenset zum Imago-Prozess oder Neuanfänge wagen von

Susanne Hühn und Renate Baumeister. 50 Karten mit Begleitbuch, Preis: 19,95 €

incl. 19% MwSt

Inhalt: Leben heißt Veränderung. So individuell Veränderungen auch sind, sie alle folgen

dem gleichen Ablauf: dem Imago-Prozess, durch den sich auch eine Raupe zum

Schmetterling entwickelt.

Ob wir unserer Berufung folgen wollen, in einer Beziehungskrise stecken oder planen,

eine Familie zu gründen- die zauberhaften Bilder von Renate Baumeister und die

berührenden Botschaften von Susanne Hühn schenken uns die Kraft, Widerstände,

Ängste und Unsicherheiten auszuhalten. Wir erkennen, wo wir gerade stehen und was

wir brauchen, um Entscheidungen zu treffen und zur richtigen Zeit unsere Flügel zu

entfalten.

 

4. „Wenn das Leben dir eine Schildkröte schenkt“ von Heike Duken, Preis: 18.00 € incl.

7% MwSt

Inhalt: Manchmal braucht es eine tote Schildkröte, um eine Familie wieder

zusammenzubringen… „Charly ist tot. Ich kann nichts dafür.“ Mit diesen Worten lädt

Großmutter Frieda die Familie in den Garten der alten Villa in Murnau zur Beisetzung ein. Charly, das war die Schildkröte der Familie, mit der vor über 40 Jahren alles begann.

Denn Heinrich, der Großvater, der eigentlich gar nicht der Großvater ist, brachte Charly

damals als Geschenk mit für die Kinder von Frieda, in die er sich gerade verliebte.

Doch dass Heinrich auch Geheimnisse mitbrachte, die er länger hüten würde, als Charly

am Leben sein sollte, ahnte damals keiner. Und er ist nicht der einzige in diesem

zusammengewürfelten Clan, der mit sich und seinen Mitmenschen zu kämpfen hat. Doch

alle machen sich auf den Weg, um Charly die letzte Ehre zu erweisen. Es wird ein Tag, an dem alle etwas zu Ende bringen wollen und sich dennoch ein neuer Anfang entwickelt…

 

5. „Verdeckte Dynamiken und Schätze im Familiensystem“ Einweihung in die

Familienaustellung- 35 Karten mit Begleitbuch von Anneliese Tschenett,

Preis: 19,95 € incl. 19% MwSt

Inhalt: Endlich frei und wirklich selbstbestimmt leben!

Wissen wir um die verdeckten Kräfte, die tief in unserem Familiensystem wirken, können wir uns auch aus den Begrenzungen befreien, die uns oft über Generationen hinweg gefangen halten.

Die erfahrene Heilpraktikerin Anneliese Tschenett, selbst seit langem in der

Aufstellungsarbeit tätig, macht mit roten Mützen auf liebevolle Weise und mit spielerischer Leichtigkeit typische Dynamiken im Familiensystem sichtbar, z.B. Zugehörigkeit, Verstrickung, Schuld oder Projektion. Die 29 Themen- und 6 Heilungskarten halten positive und lösungsorientierte Ansätze für die Befreiung von den Fesseln der Vergangenheit bereit.

Heilung darf geschehen, und Liebe wieder frei fließen!

 

Teeangebote von der Firma Sonnentor:

1. „Frieden finden“ Bio 18 Teebeutel á 1,5 g Preis: 3,90 € incl. 7% MwSt

Zutaten: Weißer Tee (45%), Holunderblüten (28%), Zitronenverbene (24%), Ringelblumen

 

2. Neujahrstee Bio 18 Glücksbringer zum Verschenken und selbst Genießen,

Preis: 4,20 € incl. 7% MwSt

Zutaten: Zitronenverbene, Holunderblüten, Lindenblüten, Zitronenmelisse, Brennnessel,

Brombeerblätter, Kamille, Malvenblüten, Schafgarbe, Sonnenblumenblütenblätter

 

Gewürze der Firma Sonnentor zur Bekömmlichkeit und besseren Verdauung in der „süßen“ Jahreszeit:

1. Aladins Kaffeegewürz Bio, 25 g 3,30 € incl. 7% MwSt

Zutaten: Kardamom, Ceylon-Zimt, Cassia-Zimt, Ingwer, Piment, Nelken, Vanillepulver,

Macis

Von Kaffeeliebhabern wird diese Mischung wegen der bekömmlichen Wirkung geschätzt.

Kleine Mengen in den fertigen Kaffee geben. Auch auf Dessert ist dieses Gewürz ein

besonders raffiniertes Topping.

 

2. Wieder gut! Bio-Gewürzmischung „Irma Immun“ für kräftige Suppen und Eintöpfe

Weißblechdose 30 g 4,50 € incl. 7% MwSt

Zutaten: Salbei, Kurkuma, Knoblauch, Bibernelle, Basilikum, Quendel, Chili, Ingwer,

Echinacea

 

3. Cumin, Koriander, Muskat- Bio Gewürzmischung, 75 g : 5,99 € incl. 7% MwSt

Dieses Gewürztrio kann vielseitig eingesetzt werden. Orientalisch würzig schmeckt es

zu Lamm, Rindfleisch, Couscous, Gemüse und in Füllungen. In der fernöstlichen

Medizin schon seit jeher als Heilmittel eingesetzt, erfahren Gewürze in der heutigen

Naturheilkunde hohe Beachtung. Tipp: 3 MSP tgl. in Wasser oder Tee einrühren.

 

Liebe Kunden, liebe Kundinnen

Wieder geht ein Jahr dem Ende zu.

Viele neue Ideen, Erfahrungen und Informationen habe ich euch

angeboten.

Wie schön, dass ihr vieler meiner Angebote genutzt habt.

Mir hat es viel Freude bereitet.

Auch im nächsten Jahr werde ich wieder mein Bestes geben, um

euch zu begleiten, zu unterstützen und mich mit euch

auszutauschen.

Habt Dank für eure Treue und eure Verbundenheit.

Für das nächste Jahr wünsche ich allen, dass wir weiter daran

arbeiten, um Frieden, Freiheit und vor allem ein gesundes Klima

für alle Menschen zu ermöglichen.

Immer öfter spüren viele Menschen, dass das Materielle kein

Fundament sein kann, wenn Mitgefühl, Zusammengehörigkeit,

Wertschätzung und Verantwortung fehlen.

Lasst uns einen Apfelbaum pflanzen!

Mein Mann und ich sind bis zum 21.12.2019 für euch da.

Zwischen Weihnachten und Neujahr gönnen wir uns eine Pause.

Und ab dem 2. Januar sind wir dann wieder bereit.

Wer außerhalb der Öffnungszeiten kommen möchte, kann sich per

WhatsApp mit mir verabreden:

Hier noch einmal meine neue Handynummer: 0151-41614802

Mit herzlichen Grüßen

Hans-Hermann und Ute Niemann

November 2019

Liebe Kundinnen und liebe Kunden,

gestern am 1.11. 19 konnte ich wieder voller Dankbarkeit auf mein Geschäftsjahr

blicken. Nun gibt es mein Bücherstübchen bereits 26 Jahre.

Anfang des Jahres hatte ich geplant, den Verkauf zu reduzieren und nur noch 

Kurse zu geben.

Durch das Auflösen der festen Geschäftszeiten habe ich allerdings mehr Kunden

als vorher, mehr Beratungen und ein mehr Kursteilnehmer.

💖

Deshalb bleibe ich voller Begeisterung und Freude noch weiter tätig, solange

meine treuen Kunden und Kundinnen es mögen.

 

Vom 1.11. bis Heiligabend werde ich konstant Donnerstags und Freitags von

10.00 bis 12.00 und von 16.00 bis 19.00 Uhr geöffnet haben und Samstags von

10.00 bis 13.00 Uhr.

Montags bis Mittwochs öffne ich wie gewohnt nach Bedarf.

 

Buchvorstellungen:

1. „Leben, Schreiben, Atmen – eine Einladung zum Schreiben von Doris Dörrie

Preis: 18,00 € incl. 7% MwSt

Inhalt: Schreiben heißt für Doris Dörrie, das eigene Leben bewusst wahrnehmen.

Wirklich zu sehen, was vor unseren Augen liegt. Oder wiederzufinden, was wir

verloren oder vergessen haben. Es ist Trost, Selbstvergewisserung, Anklage, Feier

des Lebens. Doris Dörrie denkt in diesem einzigartigen Buch über das

autobiographische Schreiben nach, gibt Tipps und kreative Anleitungen. Und sie legt

gleich selbst los und erzählt hinreißend ehrlich von ihrem eigenen Leben.

 

2. „Allmen und der Koi“ von Martin Suter Preis: 22,00€ incl. 7% MwSt

Inhalt: Eine Einladung von „Unbekannt“ lockt Allmen nach Ibiza auf ein exklusives

Anwesen. An einem großen Teich erwartet ihn ein älterer Herr und zeigt ihm seine

kostbaren Kois. Einer der zutraulichen Fische- der wertvollste- ist verschwunden. Die

Detektei Allmen International erhält den Auftrag, „Boy“ fast eine Million wert, ausfindig

zu machen. Allmen und seine Crew finden diskreten Zutritt zur abgeschirmten Welt

der Insel-High-Society und bekommen Einblick in eine kuriose Sammelleidenschaft.

Ein gelungenes Weihnachtsgeschenk mit Niveau!

 

 

3. „Der große Schlaf“ von Raymond Chandler, Preis: 18,00 € incl. 7% MwSt

Inhalt: General Sternwood ist steinalt, steinreich und hat zwei schöne, wilde Töchter.

Die aufreizende Carmen wird erpresst, und Privatdetektiv Philip Marlowe soll die

Sache aus der Welt schaffen. Der erste Großstadtdetektiv überhaupt findet sich

wieder zwischen Banditen und Blondinen. Alle habe ihre Waffen: Kurven, Kugelnund

Marlowe seine Cleverness. Achtzig Jahre nach Erscheinen originalgetreu

übersetzt in einer modernen Sprache, mit Dialogen wie Schusswechsel.

 

4. „Der Weg des Bogens“ von Paulo Coelho, Preis: 20,00 € incl. 7% MwSt

Inhalt: Höre weder aus Angst noch aus Freude auf weiterzugehen: Der Weg des

Bogens hört nie auf.

Eine poetische und inspirierende Anleitung zum gelassenen Umgang mit sich

selbst.

Das ideale Geschenkbuch

Tetsuya ist der beste Bogenschütze des Landes. Er lebt als Tischler in einem

abgelegenen Tal. Als ein ehrgeiziger anderer Bogenschütze ihn aufspürt und sich mit

ihm messen will, stellt er sich der Herausforderung. Doch seine Lehrer gibt er nicht

an ihn, sondern an einen einfachen Jungen in seinem Dorf weiter.

Ein Buch für Genießer, Künstler, Wahrheitssuchende- und natürlich für

Bogenschützen.

 

5. „Glauben Sie nicht alles, was Sie denken“ Die Anleitung für ein gesundes

und glückliches Hirn von Valerija Sipos/Ulrich Schweiger,

Preis. 19,99 € incl. 7% MwSt

Inhalt: Zu Risiken und Nebenwirkungen Ihres Gehirns lesen Sie dieses Buch!

Das Gehirn ist das fantastischste, was der menschliche Körper zu bieten hat.

Es ist ein extrem nützliches Werkzeug. Bei allzu leichtgläubigem Gebrauch treten

allerdings Gefahren und Risiken auf.

Das informative und fundierte Sachbuch beschreibt kurzweilig, wie Sie mit dem

richtigen Wissen über die Risiken und Nebenwirkungen des Gehirns gezielt Ihre

psychische Gesundheit fördern können.

Die Autoren sind erfahrene Experten und vermitteln konkrete Anleitungen, die auf

den neuesten Erkenntnissen der Hirnforschung, Psychiatrie und klinischen

Psychologie basieren. Mit vielen Fallbeispielen.

 

6. „Sorgenlos und grübelfrei“ Wie der Ausstieg aus der Grübelfalle gelingt von

Rudolf/ Korn, Preis: 24,95€ incl. 7%v MwSt

Inhalt: Versuchen Sie einmal, nicht an eine blaue Giraffe zu denken…- Hat es

funktioniert? Wahrscheinlich nicht, denn ein Gedanke wird dadurch, dass man ihn zu

unterdrücken versucht, nur stärker. Dies gilt für den Gedanken an eine blaue Giraffe,

aber auch für Grübel- und Sorgengedanken, die sehr belastend sein können.

Oliver Korn und Sebastian Rudolf zeigen, dass nicht die negativen Gedanken

selbst problematisch sind, sondern wie man mit ihnen umgeht. Dabei kann jeder

von metakognitiven Strategien profitieren, die das „Denken über das Denken“

verändern- vor allem jedoch Menschen mit Ängsten oder Depressionen.

Übungen, Tipps und Fragebögen regen zu einer aktiven Auseinandersetzung

mit dem eigenen „Denkapparat“ an und helfen, negative Gedanken und Gefühle

in den Griff zu bekommen.

Alle Arbeitsmaterialien auch online zum Download.

 

Tees für die kalte Jahreszeit:

Von der Firma Sonnentor:

1. Tee Adventskalender: 24 verschiedene Bio Tees Preis: 4,50 € incl. 7% MwSt

2. Neujahrstee 18 Tee-Glücksbringer Bio zum Verschenken oder Selbst Genießen:

Preis: 4,20 € incl. 7% MwSt

3. Wieder gut! Frei von der Leber – Bio Kräuterteemischung,

Preis: 3,90€ incl. 7% MwSt

4. Wieder gut! Frosch im Hals- Bio Kräuterteemischung,

Preis: 3,90 € incl. 7% MwSt

5. Basen-KräuterTee – Bio Kräuterteemischung, Preis: 3,50 € incl. 7% MwSt

 

 

Bio-Duftangebote von Primavera life:

1. Mini-Duftstein für das Auto, zum Mitnehmen oder für die Raumbeduftung:

Preis: 4,90€ incl. 19% MwSt

 

2. Duftöl Zirbelkiefer reinigt die Raumluft und fördert einen erholsamen Schlaf

Preis: 7,90 € incl. 19% MwSt

 

3. Raumspray Zirbelkiefer, Preis: 8,90 € incl. 19% MwSt

 

Weihnachts- und Winterdüfte:

1. Sonniger Winter (Litsea, Weißtanne, Zeder u.a.) 5ml: 7,90 € incl. 19% MwSt

2. Zimt & Sterne (Zimt, Orange, Tonka-Extrakt u.a.) 5ml: 7,90 € incl. 19% MwSt

3. Winterzauber (Mandarine, Honigwabe, Tonka-Extrakt u.a.)

5 ml: 7,90 € incl. 19% MwSt

4. Sternentraum (Orange, Grapefruit, Zimtrinde u.a.) 5ml: 7,90 € incl. 19% MwSt

5. Merry Christmas (Mandarine, Weißtanne, Tonka-Extrakt u.a.)

5 ml: 7,90 € incl. 19% MwSt

6. Gemütliche Stunden (Orange, Vanille, Mandarine, Zirbelkiefer u.a.)

5 ml: 7,90 € incl. 19% MwSt

 

Kleine besondere Geschenkideen:

 

Armbänder aus Edelsteinen (Onyx, Rosenquart, Bergkristall oder Granat) mit

dem Symbol der Blume des Lebens aus Silber: 14,90 € incl. 19% MwSt

 

Bezauberndes von OUPS:

Minibücher (Preis: 5,90 € incl. 7% MwSt)

„Mit Mut und Vertrauen durchs Leben“

„Alles wird gut“

„Freundschaft“

 

Tasse „Rosalie- Kopf hoch, das Licht ist immer oben“ Preis: 9,90€ incl. 19% MwSt

 

 

Alles weitere finden Sie bei mir im Geschäft.

Ich lade Sie alle herzlich ein, sich in Ruhe bei mir umzuschauen.

Eine Tasse Kaffee oder Tee stehen bereit.

 

 

Termine November 2019:

Kurse zur Empathischen Kommunikation

Ab  September beschäftigen wir uns mit dem „rechten Maß“ oder der ausgeglichenen

Balance. Für unsere Verantwortung werden wir stärkende Sätze formulieren und mit

unseren Erfahrungen und Wahrnehmungen füllen.

und im November erfolgt ein erfüllender Jahresabschluss:

Kosten für 1 Termin = 22.00 € incl. 19% MwSt

Termine:

Montag, 19.30 Uhr 11.11.

Mittwoch, 9.30 Uhr 13.11.

Mittwoch, 19.30 Uhr 20.11.

Donnerstag, 19.30 Uhr 21.11.

 

Arbeitskreis „Ernährung nach den 5 Elementen“:

Kosten incl. Abendessen: 17.50 € incl. 19% MwSt

Beginn 19.00 Uhr bis ca. 20.30 Uhr

Do. 07.11. Thema: Magen- und Darmerkrankungen

 

Samstag, 16.11. 10.00 Uhr bis ca. 11.30 Uhr Thema: Winterfrühstück

Rezepte und Einkaufslisten für den Winter mit Frühstück (3 verschiedene Angebote)

Kosten: 17,50 € incl. 19% MwSt

 

Bitte bedenken, 3 Tage vor dem Termin ist keine Abmeldung mehr möglich.

 

Workshop: Ändern, Verändern oder Wandeln?

„Es ist nicht genug, zu wissen, man muss auch anwenden. Es ist nicht genug, zu wollen,

man muss auch tun. - Johann Wolfgang von Goethe

Termine:

Mittwochs ab 19.00 Uhr 27.11.

Die Termine für das Jahr 2020 : 08.01. und 05.02.2020

 

Winter-Pause vom 24.12. 19 bis zum 02.01.2020

 

Kommen Sie alle gut durch die dunkle Zeit, lassen Sie die Sonne in Ihrem Innern strahlen.

Das wünschen von Herzen:

Hans-Hermann und Ute Niemann

Oktober 2019

Buchvorstellungen:  📚

1.       „Ich verstehe, was du meinst“ von Mechthild R. von Scheurl-Defersdorf, Preis: 14,00 €

incl. 7% MwSt

Inhalt: Jeder Mensch kann lernen, wie er seine eigene Sprache für eine erfolgreiche, glückliche Partnerschaft einsetzt. Mechthild R. von Scheurl-Defersdorf gibt praktische Anregungen, die leicht umsetzbar sind und Spaß machen. Sie wendet sich an frisch Verliebt, an Paare, die schon viele Jahre zusammen sind, und nicht zuletzt an Singles, die sich einen Partner wünschen.

Ihre Botschaft ist vielversprechend: Sprache ist der Schlüssel für eine glückliche Partnerschaft!

 

2.       „Wenn die Giraffe mit dem Wolf tanzt“ von Serena Rust, Preis: 9,95 € incvl. 7% MwSt

Inhalt: Stell dir vor, du bist sauer auf deinen Partner- und du kannst es so ausdrücken, dass er es versteht, ohne sich angegriffen zu fühlen. Oder- deine Partnerin macht dir einen Vorwurf- und du verstehst, was sie braucht, anstatt gekränkt zu sein. Dieses leicht verständliche Buch vermittelt die grundlegenden Schritte zu einer erfolgreichen Kommunikation, bei der alle gewinnen können und die Bedürfnisse aller Beteiligten gleich wert sind, so dass Kommunikation wieder von Einfühlung und Verständnis, statt von Durchsetzen und Rechthaben getragen wird. Die Methode basiert auf der Gewaltfreien Kommunikation von Marshall Rosenberg, der weltweit als Mediator bekannt ist.

 

3.       „Warmes für kalte Tage“ von Dr. Claudia Nichterl, Preis: 14,95€ incl. 7% MwSt

Inhalt. „Warmes für kalte Tage“ ist zwar in erster Linie ein Kochbuch für die Herbst- und Wintermonate, die detaillierten Hintergrundinfos helfen aber, das ganze Jahr gegen Kältegefühle gefeit zu sein. Die Rezepte sind auf das saisonale und heimische Speisenangebot ausgerichtet und ohne viel Aufwand nach zu kochen. Zahlreiche Gesundheitstipps für heilende Kräuter und zur „thermischen“ Wirkung von Lebensmitteln- zum Beispiel, dass rohe Gurken kühlen oder Rotkohleintopf mit „wärmenden“ Gewürzen wie Nelke oder Wacholder ein angenehmes Wärmegefühl erzeugen- machen das Buch zu einem wertvollen Begleiter für mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

Aus dem Inhalt:

° Thermische Heilwirkung von Lebensmitteln

° Tipps zum „Wärmen“ und „Warmhalten“ des Körpers

° Kreative 5-Elemente-Herbst- und Winterrezepte für Kraftsuppen, Frühstück, Mittag- und Abendessen, Desserts

° Spezielle Heilkräuter und ihre Wirkungsweise

°Nützliche Adressen

 

 

4.       Kartenset „Heilung des Inneren Kindes“ von Susanne Hühn, Preis: 19,95€ incl. 7% MwSt

Inhalt: 49 Karten- Das Reich des Inneren Kindes ist magisch, es ist die Welt der inneren Bilder, Symbole und der Verzauberung. Unser Inneres Kind wirkt nicht im Verborgenen, sondern zeigt sich uns ganz direkt als Eingebung, Gefühl oder Gedanke. Alles, was uns berührt und uns mit Sehnsucht, Freude oder Lebendigkeit erfüllt, ist eine Botschaft unseres Inneren Kindes. Seine Zauberkraft können wir am besten erfassen, wenn wir uns von ihm im Herzen berühren lassen.

Die Karten ermöglichen Ihnen, Ihr Inneres Kind auch im Alltag bewusst zu erleben. Die „Ich-darf“ und „Ich – kann-Botschaften werden Ihre innere Wirklichkeit verändern. Es kann sein, dass Sie auf der Verstandesebene nicht genau erfassen können, was dadurch in Ihrem Innern geschieht, aber das brauchen Sie auch nicht. Die Affirmationen werden Ihnen dabei helfen, sich ganz langsam an das zu erinnern, was Sie bereits wissen, aber im Alltag  vielleicht vergessen haben. Nutzen Sie also die Botschaften Ihres Inneren Kindes als Kraftquelle, um Mut und Selbstvertrauen zu gewinnen!

 

Neue Kalenderangebote: 📅

1.       Tagesabreißkalender „Eine Katze für jeden Tag 2020“, Preis. 12,99 € incl. 19% MwSt

Inhalt: Dieser Kalender begleitet Sie durch das Jahr mit Zitaten, Sprüchen und Lebensweisheiten. Und natürlich gibt’s auf jedem Kalenderblatt ein wunderbares Katzenbild!

 

2.       Tagesabreißkalender „Familienkalender 2020 von Jesper Juul“, Preis:12,99 € incl. 19% MwSt

Inhalt: Jesper Juul, der bekannte und beliebte Querdenker unter den Familientherapeuten, schenkt mit 366 erfrischenden Inspirationen mehr Sicherheit und Zufriedenheit im täglichen Miteinander. Seine kreativen Impulse helfen dabei, den für Sie passenden Weg in der Erziehung zu finden- provozierend, heiter und unterstützend.

 

3.       Tagesabreißkalender „Mein Gedanke für den Tag 2020“ von Robert Betz, Preis: 15,90 € incl. 19% MwSt

Inhalt: Wie wir denken, so fühlen wir uns. Und wie wir denken und fühlen, so erschaffen wir. Unsere Gedanken sind neben unseren Worten und Handlungen unsere größten Schöpfer-Werkzeuge. Jeder Gedanke dieses Kalenders unterstützt Sie dabei, Ihrem Herzen zu folgen- Ihrem besten Führer- und sich durch bewusstes Denken ein Leben voller Freude, Frieden und Erfüllung zu erschaffen.

 

4.       Tagesabreißkalender „Seelen-Quickies für jeden Tag 2020“ von Veit Lindau, Preis: 9,99 € incl. 19% MwSt

Inhalt: Jeder neue Tag steckt voller Möglichkeiten und kann uns unseren Zielen näher bringen- sei es in Sachen Selbstliebe, Beziehung oder der Verwirklichung persönlicher Träume.

 

 

5.       „Der Andere Advent 2019/2020 vom 30.11.2019 bis zum 06.01.2020, Preis: 10.90€ incl. 7% MwSt

Inhalt: Gedichte, Geschichten und Nachdenkliches für jeden Tag des Advents bis zum Dreikönigsfest erfreuen in jedem Jahr wieder viele Menschen.

 

 

 

Empfehlungen für die kühle Jahreszeit:

Tee: ☕

1.     Guduchi mit Zimt oder Zitronengras Bio: 20 Teebeutel Preis: 2,90 € incl. 7% MwSt

Guduchi wird im Ayurveda wegen seiner erwärmenden Wirkung im Herbst und Winter empfohlen. Guduchi wird zur Stärkung der Verdauungskraft und der Leber getrunken. Außerdem wird seine Wirkung als basisch beschrieben und er ist beliebt, da er neue Lebenskräfte freisetzen soll.

 

2.     „Frosch im Hals“ Biotee  von Sonnentor 18 Teebeutel Preis. 3,90 € incl. 7% MwSt

Zutaten: Lindenblüten, Holunderblüten, Hagebutten, Spitzwegerich, Blaue Malve (Käsepappel)

 

Gewürze: 🥘

1.     Anis gemahlen, Bio 40 g : 4,90 € incl. 7% MwSt

2.     Orangen-Ingwer-Curry Bio 50g: 5,80 € incl. 7% MwSt

3.     Koriander-Minz-Curry Bio 50 g: 5,80 € incl. 7% MwSt

4.     Oriental Lemon Garden Bio 50 g: 5,80 € incl. 7% MwSt

5.     Garam Masala Bio 50 g: 3,95€ incl. 7% MwSt

 

Nahrungsmittelergänzung:

Um den Darm zu unterstützen und zu stärken empfiehlt sich die Einnahme von Flohsamenschalen.

500 g: 15,50 € incl. 7% MwSt

 

 

 

Achtung!!!

Öffnungszeiten im November und Dezember bis zum 23.12.2019:

 

Donnerstags und Freitags von 10.00 bis 12.00 und von 16.00 bis 19.00 Uhr

 

Samstags von 10.00 bis 13.00 Uhr

 

 

Empathische Kommunikation🦒

Termine:

Montag,  19.30 Uhr                                                  14.10.              11.11.

Mittwoch, 9.30 Uhr                                                   16.10.              13.11.

Mittwoch, 19.30 Uhr                                                 16.10.              20.11.

Donnerstag, 19.30 Uhr                                              17.10.              21.11.

 

 

Arbeitskreis: Ernährung nach den 5 Elementen  👩‍🍳

Thema des Oktobertermins: der Dickdarm- Symptome- Zeichen für einen gestörten Dickdarm, Empfehlungen – Ernährung, Kräuter, Gewürze, Vitalpilze …

Rezepte, Getränke und vieles mehr

Oft ist uns nicht klar, dass eine Erkrankung oder auch Unwohlsein, Müdigkeit, Erschöpfung oder depressive Verstimmungen mit einem Ungleichgewicht unserer Darmflora zu tun haben kann. Wir suchen diverse Fachärzte auf und dabei gibt es hauptsächlich eine Ausgangsstörung: unser Darm streikt.

Die Zusammenhänge sind vielen nicht klar, deshalb habe ich mich ausführlich informiert und möchte diese Informationen gerne weitergeben.

 

Jeweils Donnerstag ab 19.00 Uhr bis ca. 20.30 Uhr, Kosten 17,50 € incl. 19% MwSt

 

                                    10.10.              07.11.

 

 

Mein Mann und ich wünschen euch allen eine schöne und ruhige Herbstzeit

Mit herzlichen Grüßen

 

Hans-Hermann und Ute Niemann

September 2019

Buchvorstellungen:📚

1. „Achtsam sprechen- kraftvoll schweigen“ Taschenseminar zum Nachdenken und

Weiterwachsen von Anselm Grün, Preis: 12,00 € incl. 7% MwSt

Inhalt: Sprache hat es ganz schön in sich: Worte können verletzen, Druck ausüben oder

manipulieren. Sie können aber auch stärken, Hoffnung schenken und Menschen

zusammenbringen- nämlich dann, wenn wir bewusst mit ihnen umgehen.

Dieses Buch ist ein Augenöffner für die eigene Kommunikation: Was sage ich wirklich? Was

kommt beim Gegenüber davon an? Und was drücke ich auch mit meinen Gesten, meiner Mimik,

meiner Körpersprache aus?

Neben Raum für eigene Eintragungen bietet dieses Taschenseminar viele Anregungen und

Übungen, die helfen, wirkungsvoll und achtsam mit Sprache umzugehen.

 

2. „Kraftquelle Tradition“ Benediktinische Lebenskunst für heute von Bodo Janssen,

Preis: 18,00 € incl. 7% MwSt

Inhalt: „Stell dir vor, Arbeit bedeutet für dich, nur das zu tun, was dich wirklich erfüllt.“

In diesem Buch beschreibt Bodo Janssen, wie aus dieser Vorstellung in einer norddeutschen

Hotelkette Realität wird. Es geht um den Abschied von einer zahlengetriebenen

Leistungsgesellschaft und die Hinwendung zu einer den Sinn und Menschen stärkenden

Gemeinschaft.

So werden Potenziale des Einzelnen ebenso entfaltet wie ein gelingendes Miteinander. Bei der Antwort auf die Frage: „Wie sieht die Arbeit aus, die ich wirklich will?“ orientiert er sich an der 1500 Jahre alten Ordensregel des heiligen Benedikt von Nursia.

Durch Bodo Janssens Interpretation mit vielen praktischen Beispielen aus seinem

Unternehmen wird deutlich, dass diese Regel alles bereithält, was es für ein sinn- und

menschenorientiertes Arbeiten in einem wirtschaftlichen Unternehmen braucht.

 

3. „Himmelsglanz und Erdenschwere“ erfrischende Erfahrungen von Heidrun Kuhlmann,

Preis: 9,95 € incl. 7% MwSt

Inhalt: Erfrischende Texte machen Mut, im „erdenschweren“ Alltag den „Himmelsglanz“ zu sehen, neu auf die Gegenwart Gottes zu achten, seine Fürsorge und Leitung wahrzunehmen.

Lebensnah und echt- das ist das Markenzeichen der Texte Heidrun Kuhlmanns.

 

4. „Kraftsuppen“ nach der Chinesischen Heilkunde von Karola B. Schneider, Preis: 18,95 € incl. 7% MwSt

Inhalt: Allmählich werden die Tage kürzer, die Luft kühler und es lohnt sich wieder, kraftvolle Getreide- Gemüse- oder Fleischsuppen als wichtige Energiespender zu nutzen.

Sie stärken den Körper und das Immunsystem, geben Kraft und werden als spezielle Diät bei Krankheiten verordnet.

Besonders, wenn wir älter werden, sind die Kraftsuppen ein wahrer „Jungbrunnen“.

Die Autorin widmet den Funktionskreisen der Organe besondere Aufmerksamkeit und zeigt, wie die therapeutische Wirkung der Suppen durch heilende Kräuter verstärkt werden kann.

 

5. „Volle Power Hülsenfrüchte“ grüne Proteine satt von Tami Hardemann, Preis: 19,95 € incl. 7% MwSt

Inhalt: kleine Kraftpakete für die Gesundheit: kaum ein anderes Lebensmittel hat so viel zu bieten wie Hülsenfrüchte: Sie sind reich an Proteinen und Ballaststoffen, enthalten wichtige Vitamine und Mineralstoffe, fördern die Verdauung und machen langanhaltend satt.

Über 150 Rezepte zeigen, wie sich Erbsen, Bohnen und Linsen vielfältig zubereiten lassen. Sie schmecken zum Frühstück oder als Snack und geben sowohl in Suppen als auch Salaten eine gute Figur ab. Sogar als Desserts können sie überzeugen.

Alle Rezepte sind vegetarisch, bieten aber viele Ideen, wie sie mit Fleisch oder aber vegan abgewandelt werden können.

 

NEU NEU NEU aus der Ölmühle Solling:

Omega DHA Öle: die vegane Omega-3-Quelle aus Meeresalgen

Fische und Meeresfrüchte gelten als eine unübertroffene Quelle für Omega-3-Fettsäuren.

Doch eine mikroskopisch kleine Pflanze stellt eine echte Alternative dar: die Mikroalge.

Ressourcenschonend und schadstofffrei kann sie an Land kultiviert werden, ganz ohne

Belastung für die Weltmeere und die gefährdeten Fischbestände. Die kleine Wasserpflanze hat neben ihrer Nachhaltigkeit eine weitere Superkraft: Sie enthält Docosahecaensäure, kurz DHA, eine bioaktive Omega-3-Fettsäure.

Eingebettet in mühlenfrischem Leinöl

Die besondere Fettsäure DHA binden wir in Form von Algenöl in unser mühlenfrisches Leinöl ein und veredeln die Ölmischung mit Chia-, Sanddorn- oder Walnussöl. Leinöl liefert mit Alpha-Linolensäure, kurz ALA eine weitere essenzielle Omega-3-Fettsäure. Gemeinsam bilden DHA und ALA die Grundbausteine der menschlichen Zellmembranen.

Power für Herz und Hirn:

Die europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit hat in der Health-Claim-Verordnung

folgenden gesundheitsbezogenen Angaben für DHA und ALA bereits zugestimmt:

ALA trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 2 g ALA ein.

DHA trägt zur Entfaltung einer normalen Sehkraft, Gehirn- und Herzfunktion bei, die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg DHA ein.

Angebot im September 2019:

100 ml Omega-DHA mit Lein- und Chiaöl statt 8,90 € = 8,00 € incl. 7% MwSt

100 ml Omega-DHA mit Lein- und Walnussöl statt 8,90 € = 8,00 € incl. 7% MwSt

100 ml Omega-DHA mit Lein- und Sanddornöl statt 9,90 € = 9,00 € incl. 7% MwSt

 

Gewürze: Classic Ayurveda Gewürze von Amla natur

Quelle: Das große Buch der westlichen Kräuter aus Sicht der Traditionellen Chinesischen

Medizin:

Anis bio gemahlen 40 g 4,90 € incl. 7% MwSt

Anis wird laut TCM angewendet bei Verdauungsbeschwerden, Lungenerkrankungen und

wirkt Kältesymptomen entgegen. Anis ist deshalb empfehlenswert für die Herbst- und

Winterzeit.

 

Bockshornklee gemahlen Bio 50 g 3,20 € incl. 7% MwSt

Bockshornklee vertreibt Kälte, wirkt mild einer Leber-Qi-Stagnation entgegen und wird

angewendet bei Kältegefühl, Darmbeschwerden, Rückenschmerzen, Rheuma und äußerlich bei Furunkeln und Karbunkeln

 

Kardamom gemahlen mit Schale Bio, 50 g 8,05€ incl. 7% MwSt

Wirkt feuchter Kälte entgegen, regt die Trennungsfunktion im Dünndarm an, wandelt

Feuchtigkeit und Schleim um und wird angewendet bei Verdauungsbeschwerden,

Erkrankungen der Atmungsorgane und Übergewicht

 

Pippali langer Pfeffer Bio gemahlen 70 g 8,90 € incl. 7% MwSt

Im Ayurveda gilt Langer Pfeffer als Verjüngungsmittel (Rasayana), denn er regt die Verdauung an und reinigt den Körper. ... Die stimulierende Wirkung des Langen Pfeffers auf das Immunsystem ist wissenschaftlich belegt. 04.09.2015

Quelle:

https://www.aytour.de › aktuelles › langer-pfeffer-und-seine-heilwirkung

 

Wer Interesse hat, mehr zu erfahren, was Kräuter und Gewürze im Herbst und Winter für uns Gutes tun, kann sich gerne am 25.9. für den Kräuterabend anmelden .(Siehe Terminkalender)

 

Neues von den Kräuter-Elixieren von Life light:

1. Gundelrebe-Elixier: „die Gundelrebe unterstützt das Loslassen und die Erneuerung. Im

Kombination mit Geduld und Gelassenheit erweckt sie das Vertrauen in die

Selbstheilungskräfte des Körpers. Durch ihre Wärme- und Lichtkräfte bringt dieses Elixier neue Lebensenergie in bereits erstarrte Prozesse. Die Gundelrebe ist eine wunderbare Pflanze, die insbesondere bei Atemwegserkrankungen, Asthma und Nierenbeschwerden eingesetzt werden kann“

 

2. Storchenschnabel-Elixier: „der Storchenschnabel wirkt über die Aktivierung der Lymphe auf körperlicher Ebene reinigend und entgiftend. Analog wirkt er auch auf seelischer Ebene befreiend und lösend.“

Quelle: Die Organuhr von Lothar Ursinus

 

Was Lunge und Dickdarm sonst noch gut tun, erfahren Sie beim 5-Elemente-Abend am

Donnerstag, 12.09. (siehe Terminkalender

 

TEE-Angebot:

Pukka Kamille, Vanille & Manuka-Honig

20 Tbtl. á 1,6 g: 3,99€ incl. 7% MwSt

 

Duftangebot:

Fichtennadel bio von Primavera life 5 ml 4,90 € incl. 19% MwSt

„Heilwirkung auf die Seele: bei Stress, Nervosität und Erschöpfung ist Fichtennadel ein

klassisches und natürliches Relaxans. Als Raumduft erfrischt das Öl die Luft von Räumen, in denen sich viele Menschen aufhalten. Zudem vermag die Essenz eine negative Lebenshaltung und Passivität in ihr positives Pedant zu verwandeln und kann auch aphrodisierend wirken.“

 

Bergamotte bio von Primavera life 5 ml: 6,90 € incl. 19% MwSt

„Heilwirkung auf die Seele: der angenehme, frische und warme Duft der Essenz ist ein echter Stimmungsaufheller. Bei Angst (Winter-)Depressionen und Stressüberlastung bringt er Lichtblicke ins Leben. Die angstlösende und nervenentspannende Wirkung wurde von dem Mailänder Aromatherapeuten Professor Rovesti sogar wissenschaftlich belegt. Ein weiteres Plus ist ihre ausgleichende Wirkung bei emotionalen Schwankungen: je nach Situation kann sie beruhigen und entspannen oder anregen und tonisieren.

Vorsicht beim Sonnen: Bergamotte erhöht die Lichtempfindlichkeit. Nach Auftragen eines

bergamotthaltigen Hautöls sollten Sie deshalb kein Sonnenbad nehmen.“

Quelle: Düfte der Natur-Heilessenzen und Aromaöle von Gerti Samel und Barbara

Krähmer

Zusammen kosten das Fichtennadel- und das Bergamotte-Öl im September nur 10,00 €

incl. 19% MwSt

 

 

Mein Mann und ich wünschen Euch/Ihnen allen eine schöne Zeit voller entspannender

und erholsamer Augenblicke

Mit herzlichen Grüßen

Hans-Hermann und Ute Niemann

August 2019

Termine:
Ab August starten die Kurse zur Empathischen Kommunikation
Folgende Themen sind geplant: alte, blockierende Kommunikationsmuster erkennen, Bedürfnisse von Strategien trennen, wie löse ich Konflikte? Die Kraft der Sprache nutzen…
Kosten pro Kurs (4 Termine á 22,00 €) = 88,00 € incl. 19% MwSt
Terminübersicht:
Montag, 19.30 Uhr 12.8. 16.9. 14.10. 11.11.
Mittwoch, 9.30 Uhr 21.8. 18.9. 16.10. 13.11.
Mittwoch, 19.30 Uhr 14.8. 11.9. 16.10. 20.11.
Donnerstag, 19.30 Uhr 22.8. 26.9. 17.10. 21.11.
(Achtung, der Donnerstag-Termin ist wieder neu im Programm!!! Wer neu ist oder die empathische Kommunikation kennenlernen möchte, ist in diesem Kurs genau richtig.
Auch in den anderen Kursen sind neue Teilnehmer und Teilnehmerinnen herzlich willkommen!!!)


5-Elemente-Küche:
Jede Jahreszeit hat ihre zugeordneten Elemente:
Der Herbst beispielsweise wird dem Element Metall, der Geschmacksrichtung scharf und den Organen Lunge und Dickdarm zugeordnet, zusätzlich sind auch Emotionen wie Trauer, Abschied und Loslassen ein Thema, das wir uns im Herbst anschauen dürfen.
Wie wir uns genussvoll und mit Gelassenheit und Wohlbefinden durch die herbstlich, feuchte, kühle Jahreszeit bewegen können (mit Ernährung, Akupressur, Selbstmassagen….) werde ich für euch recherchieren, sammeln und zusammenfassen. Rezepte, Anregungen und viel Leichtigkeit sind garantiert.
Termine: (die Termine sind einzeln zu buchen!)
Donnerstags 19.00 bis ca. 20.30 Uhr incl. Abendessen!!!
15.08.         12.09.        10.10.        07.11.
Preis pro Abend: 17,50 € incl. 19% MwSt

 


HIGHLIGHT- MIT KRÄUTERN UND GEWÜRZEN FIT DURCH HERBST UND WINTER
Donnerstag, 21.08. 19 Beginn 19.00 Uhr
Wir werden reich beschenkt durch die Kräuter und Gewürze, die die Natur uns zur Verfügung stellt.
Wie wunderbar sie wirken, was sie für unser Wohlbefinden tun, welche Kräfte in ihnen zu finden sind, wie sie weise und hilfreich unterstützen….
Wussten Sie zum Beispiel, dass es Kräuter gibt, deren Einnahme, die Mineralstoffaufnahme unserer Nahrungsmittel verbessert und vervielfacht?
Es ist einfach grandios, welche vielfältigen Geschenke in diesen kleinen Pflanzen für uns enthalten sind.
Seit nunmehr über 20 Jahren beschäftige ich mich mit dem Nutzen von Kräutern und Gewürzen und bin immer wieder begeistert und glücklich, wie viele neue Erkenntniss es immer wieder neu zu erfahren gibt.
Lasst euch überraschen und erfreuen durch die Impulse und Informationen, die ich euch mit Freude zusammenstelle.
Damit Ihr die einzelnen Pflanzen anschauen könnt, werden wir nach dem Vortrag zu „Uli’s Kräuteroase“ gehen, um dort vor Ort die Kräuter zu betrachten.
Uli wird uns dann noch mit kleinen Kostproben verwöhnen, so dass alle Sinne von diesem Abend profitieren.
Kosten: 15.00 € incl. kleinem Imbiss und 19% MwSt
Bitte meldet euch schnell an, die Plätze sind begrenzt.


Workshop „Veränderungen“
Das Leben ist Wandel. Nichts bleibt wie es ist- alles ist fortwährend in Bewegung.
Manchmal merken wir jedoch, dass wir in Bereichen unseres Daseins „festgefahren“ sind.
Warum ist das so? Was hindert uns, neue Wege zu gehen? Sehen wir eventuell nicht, was zu tun ist?
Dieses und noch viele weitere Fragen möchte ich mit euch in diesem Workshop anschauen.
Wir werden so arbeiten, dass jeder Teilnehmer, jede Teilnehmerin ihr eigenes Projekt startet, mit individuellen Handlungen, mit Austausch und vielen Möglichkeiten, zu testen und zu erfahren.
Da dieser Kurs ein Arbeitskurs ist, habe ich ihn von den Kursen der Empathischen Kommunikation getrennt.
Manche Einstellungen ändern sich in inneren Prozessen und manche Erweiterungen unseres Lebens brauchen konkrete Handlungen.
In diesem Workshop steht das Tun im Vordergrund.
Ich freue mich auf euch, lasst uns in Bewegung kommen.


Termine:
Mittwochs ab 19.00 Uhr:
28.08.      25.09.      30.10.      27.11.
Dieser Kurs ist nur komplett zu buchen, da jeder Abend auf den anderen aufbaut.
Bei Buchung vor dem 10.08. zahlst du nur 80,00 € statt 88,00 €.

 

Buchvorstellungen:
1. „Die Organuhr- leicht erklärt“ von Lothar Ursinus, Preis: 9,95 € incl. 7% MwSt
Inhalt: »Alles zu seiner Zeit« – das gilt auch für unseren Körper, dessen Funktionen einer inneren Uhr folgen. Jedes Organsystem hat feste Zeiten, zu denen es besonders aktiv bzw. in Ruhe ist. Achten wir darauf, wird sich das positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Treten Beschwerden wiederholt zu einer bestimmten Uhrzeit auf, können sie ein Hinweis auf Störungen eines bestimmten Organs sein.
Lothar Ursinus ist seit über 30 Jahren einer der führenden Experten unter den Heilpraktikern Deutschlands. Auf gewohnt eingängige Weise schildert er, was wir über das Phänomen »Organuhr« wissen müssen, wie unser Körper »tickt«. Wenn wir die Wechselwirkungen der verschiedenen Organsysteme verstehen und wieder mehr auf unseren Körper hören, fällt es uns leicht, unseren Organen etwas Gutes zu tun. Hierzu gibt der Autor viele Tipps für den Alltag.


2. OUPS Malbuch mit Werte-Alphabet, Preis: 5,70 € incl. 7% MwSt
Inhalt: für alle Schulanfänger und Kindergartenkinder. Falls Sie als Pate oder als Tante…. ein liebenswertes Geschenk für die Schultüte oder aus anderem Anlass für ihren kleinen Schatz suchen, sind sie mit diesem bezauberndem Büchlein garantiert auf der richtigen Spur.
Von A-bis Z werden wichtige Werte wie freundlichen, geduldig…. Vermittelt. Die Zeichnungen können ausgemalt und der jeweilige Anfangsbuchstabe kann unten auf der Seite nachgeschrieben werden.


3. Kartenset Bildimpulse maxi – „Veränderung“ Fotokarten für Inspiration und Coaching , für Selbstcoaching und interaktives Training. Preis: 9,60€ incl. 19% MwSt
Inhalt: für Veränderungen braucht es Impulse. Die Karten im maxi-Format helfen, die
Bereitschaft für Veränderungen zu wecken und die zugehörigen Prozesse anzustoßen- in
Workshops zum Change-Management, bei Prozessoptimierungen und immer dann, wenn Dinge im Fluss sind. Ein ideales Tool für Trainer, Coaches und Menschen, die sich verändern möchten.


4. Tada!!! Er ist wieder da:


Der Lebensfreude-Kalender 2020


Erhältlich als Wochenkalender für 8,80 € incl. 19% MwSt
und als Tischkalender für 10,00 € incl. 19% MwSt


Bestellungen nehme ich ab jetzt gerne entgegen.


Schreibt mir einfach, wieviel Kalender ihr braucht und wann ihr sie ca. abholen möchtet.
Es ist noch Zeit- ich weiß- doch einige Kunden verschenken dieses Kleinod schon zu Geburtstagen in diesen Tagen.


5. „Augenblick 2020“ von Bianka Bleier, Preis: 9,95 € incl. 7% MwSt
Inhalt: dieser Taschenkalender ist ein Geheimtipp einer Freundin, die ihn mittlerweile schon zum 7.ten Mal bestellt hat. Sie findet ihn bezaubernd. Schaut doch mal hinein, vielleicht seid ihr auch begeistert.
Natürlich gibt es noch viele großartige Kalender!


In den nächsten Wochen und Monaten werde ich immer wieder neue Kalender vorstellen und beschreiben.


Falls ihr besondere Wünsche habt, meldet euch gerne bei mir.

Duftangebote August 2019


1. „Frauenwohl“ BIO Hitzewallungsspray von Primavera Life, 50 ml - Preis statt 12,90=
12,00 € incl. 19% MwSt
Das pflegende Körperspray erfrischt und wirkt ausgleichend. Wertvolle Bio-Pflanzenwässer verwöhnen Haut und Sinne. Der frisch blumige Duft aus 100% naturreinen ätherischen Ölen mildert aufkommende Hitzegefühle und wirkt stimmungsaufhellend.
Das ätherische Öl des Muskatellersalbeis wirkt ganzheitlich entspannend und ist in der
Aromatherapie als Frauenöl bekannt.
Aufsprühen und in Balance bleiben!


2. Clean Air BIO- von Primavera Life: Wohltuend und kühlend nach den heißen Tagen,
Preis: 30 ml statt 5,90 € = 5,00 € incl. 19% MwSt,
Inhalt: Myrte, Zitronengras, Zitrone


3. „Schlaf-Wohl-Kissenspray BIO“ von Primavera life, beruhigend und entspannend
Preis: 30 ml statt 8,90 € = 8,00 € incl. 19% MwSt
Inhalt: Lavendel fein, Vanilleextrakt, Neroli


Neue Teekreationen von Sonnentor:


1. Aufblühen- 18 x 1,5 Tbtl. BIO, Preis: 3,90 € incl. 7% MwSt
Zutaten: Holunderblüten, Anis, Rosenblüten, Hagebutten, Kamille, rote Rüben, Echinacea,
Ingwer, Lavendel, Kornblumen, Schlüsselblumen, Sonnenblumenblütenblätter.
Diese wohlschmeckende Teemischung überzeugt mit ihrer Frische und lockt zum
Eintauchen ins sanfte Blütenmeer. Passt wunderbar zu fruchtigen Desserts mit Joghurt und Quark und einfach mal zum Entspannen und Träumen.


2. „Starker Wille“ Element Feuer Bio-Kräuter - Gewürzmischung,
Preis: 18 x 1,5 Tbtl. 3,50 € incl. 7% MwSt
Zutaten: Grüner Hafer, Brombeerblätter, Ingwer, Brennnessel, Fenchel, Galgant, Griechischer Bergtee
Strahlend bernsteinfarben belebt der Tee mit einer süß-würzigen Note und stärkt deinen
Willen.
Hildegard von Bingen befasste sich mit der Wirkung der Naturheilmittel und ordnete sie den 4 Elementen Feuer, Wasser, Luft und Erde zu.


3. „Kopf hoch“ Bio –Kräutertee lose, Preis: 50 g 4,50 € incl. 7% MwSt
Zutaten: Griechischer Bergtee, Hanfblätter, Lavendel, Thymian
Aus allen Wolken gefallen? Dann heißt es aufstehen, Tee trinken und weitergehen! Kein
Problem mit dieser heiteren Kräuterteemischung. Zitronig-würzige Noten lassen die Sonne für dich scheinen.


4. „Blütenmischung“ BIO lose Preis: 50 g 4,50 € incl. 7% MwSt
Zutaten: Apfelminze, Himbeerblätter, Ringelblumen, Sonnenblumenblätter,
Sonnenblumenblütenblätter, Dost, Kamille, Kornblumen, Fiederblüten, Rosenblüten
Der blumige Geschmack dieser Mischung wird dich mindestens genauso begeistern wie ihre Farbenpracht. Mit Apfelminze und Himbeerblättern ein toller Ganztagstee.


Kommt alle behütet durch die restliche Sommerzeit´.
Ich freue mich auf ein Wiedersehen.
P.S. unser Urlaub findet erst vom 18.10. bis zum 25.10.19 statt
Mit sonnigen Grüßen
Hans-Hermann und Ute Niemann