August 2020

Öffnungszeiten: Mo-Fr: 16.00 bis 18.00 Uhr
Achtung: am Mittwoch, den 5.08.2020 bleibt das Bücherstübchen geschlossen!


Buchvorstellungen:
1. „Jucken ade- Richtig essen bei Neurodermitis“ von Katharina Ziegelbauer,
Preis: 17,90 incl. 5% MwSt

Inhalt: „Ernährung ist nicht alles, aber ohne Ernährung ist alles nichts! Frei nach Arthur Schopenhauers Zitat „Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts“ gibt die erfahrene und selbst von Neurodermitis betroffene Autorin Tipps für gute, individuell abgestimmte Ernährung, die zur Gesundung der Haut führen kann. Denn Neurodermitis ist eine chronisch verlaufende Ekzemerkrankung der Haut, von der meist Kinder, aber auch Erwachsene betroffen sein können. Katharina Ziegelbauer verweist im Theorieteil dieses Buches auf die vier Hauptursachen der Krankheit, im umfangreichen Praxisteil liefert sie alltagstaugliche Rezepte- die meisten brauchen weniger als 30 Minuten Zubereitungszeit. Kuralternativen und Regeln für das Kochen bei Neurodermitis lassen sich in unterschiedliche Lebenssituationen integrieren, und so finden sich Tipps für Essen bei Stress und Zeitmangel genauso wie fürs Essen unterwegs. Denn die richtige Ernährung kann helfen, die Krankheit in den Griff zu bekommen.


2. „Warum Gedanken stärker sind als Medizin“ Wissenschaftliche Beweise für die Selbstheilungskraft von Lissa Rankin, Preis: 10.00 € incl. 5% MwSt

Inhalt: Heilung geschieht im Kopf- Unsere Selbstheilungskräfte sind viel stärker, als wir denken! Wie viel Einfluss unser Geist auf unser Befinden hat, zeigt die Ärztin Lissa Rankin. Eine optimale Aktivierung unserer Selbstheilungskräfte erreichen wir, wenn schuldmedizinische und ganzheitliche Methoden zusammen wirken. Mit ihrem speziellen Ansatz weist Lissa Rankin den Weg zu Wohlbefinden, Vitalität und Ganzheit. Mit vielen Fallbeispielen und einem 6-Schritte-Programm zur Selbstheilung.


3. „Das 6-Minuten Tagebuch“ von Dominik Spenst, Preis: 25.00 € incl. 5% MwSt Inhalt: Das wirkungsvollste Instrument zu einem glücklichen und erfüllten Leben Glück ist kein Zufall, sondern eine Frage der Einstellung und Denkmuster. Nutze die praxiserprobten Prinzipien der Positiven Psychilogie, um dein Wohlbefinden zu deinem persönlichen Projekt zu machen- 3 Minuten am Morgen und 3 Minuten am Abend, mit denen du dein Leben Tag für Tag ein bisschen besser machst.


4. „So gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen“ von Dr. Rolf Merkle, Preis: 12,80 € incl. 5%MwSt

Inhalt: Dr. Rolf Merkle: „Überlassen Sie die Entscheidung, ob Sie liebenswert sind, nicht Ihrem inneren Kritiker.“ Haben Sie eine kritisierende Stimme in Ihrem Kopf, die Ihnen ständig sagt: „Du bist dumm, kannst nichts, die anderen sind besser attraktiver, du machst alles falsch, bist ein Versager, wirst es nie zu etwas bringen….? Damit muss Schluss sein! Das haben Sie nicht verdient. Ich zeige Ihnen in einfachen Schritten, wie Sie den inneren Kritiker bändigen und sich annehmen können, auch wenn Sie nicht perfekt sind.

5. „Ein Kurs in Dankbarkeit“ von Gert Kowarowsky und Christina von Puttkamer,
Preis: 16,80 € incl. 5% MwSt

Inhalt: Das Buch der Stunde: Das erste Dankbarkeits-Training, um die innere Zuversicht zu stärken, resilient und glücklich zu werden. Ein angeleitetes Tagebuch zum Selbst-Ausfüllen Jeden Abend Rückblick halten. Den Tag in Gedanken noch einmal Revue passieren lassen. Innerlich freudige, schöne Beobachtungen und Erfahrungen noch einmal einblenden. Sich auch an die kleinen, manchmal unscheinbaren Ereignisse erinnern, die einen unerwarteten Lichtstrahl in den vermeintlich grauen Alltag brachten- dazu möchte dieses Tagebuch einladen. Wie in einem Kurs lernt man 108 Tage lang, Tag für Tag den Blick auf die positiven Erfahrungen im Leben zu richten- große und bedeutende, aber auch kleine und flüchtige- und so tiefe Dankbarkeit zu entwickeln. Durchs tägliche Aufschreiben werden kraftspendende Erinnerungen gesammelt, die helfen, ein Gegengewicht zu schwierigen Lebenssituationen zu schaffen und die Balance wiederherzustellen. Denn Dankbarkeit ist ein Schlüssel, um mehr Freude, Zufriedenheit und Glück in dein Leben zu bringen.


6. „Be brave“ 50 Mutmacher für dich von Melina & Timon Royer, Preis: 6,99 € incl. 5% MwSt

Inhalt: Zeit für einen Mutausbruch- 50 50 schenken dir jeden Tag einen kleinen Anstoß, um endlich anzufangen, um dranzubleiben, um loszulassen und etwas zu ändern


7. „Der Lebensfreude-Kalender 2021“ als Wandkalender Preis: 8,80 € incl. 16% MwSt
8. „Der Lebensfreude-Kalender 2021“ als Tischkalender Preis: 10,00 € incl. 16% MwSt
9. „Der Lebensfreude-Kalender 2021“ als Taschenkalender Preis: 10,00 € incl. 5%MwSt


Zutaten für die Sommerküche:
1: Dattel-Essig-Creme Bio als Topping für Salate, Desserts, Kartoffelgerichte…. 250ml Preis: 9,90 € incl. 5% MwSt
2. Kurkuma-Pulver Bio 500g: Preis 9,90 € incl. 5% MwSt
3. Kürbiskerne Bio 500 g: Preis 9,90 € incl. 5% MwSt
4. Walnusskerne Bio 500 g: Preis 12,90 € incl. 5% MwSt


Sommertees, die auch kalt getrunken werden können:
1. Blütenmischung Bio von Sonnentor aus Apfelminze, Himbeerblätter, Ringelblumen, Sonnenblumenblütenblätter, Dost, Kamille, Kornblumen, Fliederblüten und Rosenblüten 40 g: Preis 4,50 € incl. 5% MwSt


2. Rosenblüten Bio von Sonnentor (Rose damascena) 30 g: Preis 5,00 € incl. 5% MwSt die Rosenblüten lassen sich gut mit anderen Kräutern wie Lavendel, Melisse… mischen


3. Yogi-Tee Rose Bio mit Rosenblüten, Hibiskus, Lavendelblüten…
17 Teebeutel á 2g: Preis 2,99 € incl. 5% MwSt


Berberitzenbeeren Bio: Wer viel schwitzt braucht ab zu und etwas Saures, da der saure Geschmack die Säfte im Körper hält und man nicht austrocknet. Dafür geeignet sind z.B. die Berberitzenbeeren. Berberitzenbeeren schmecken leicht säuerlich und erfrischend. Damit kann man auch den Hunger auf Süßes reduzieren und der Leber tun die kleinen Früchtchen auch gut. Also los geht’s 200g: Preis 6,80 € incl. 5% MwSt

Duftangebot:
1. Lavendel fein Bio 10 ml: Preis 10,90 incl. 16% MwSt
2. Blutorange bio 5 ml: Preis 4,90 € incl. 16% MwSt

Diese beiden Düfte kann man hervorragend mischen und erhält ein wundervolles Duftaroma, welches erfrischend und beruhigend zugleich wirkt.


VORANKÜNDIGUNG: viele Menschen klagen über Symptome, die unter anderem auch durch Übersäuerung entstanden sein können. Oft ist uns nicht klar, wie viel Säurebildner wir pro Tag zu uns nehmen. Daher habe ich mir überlegt, zu diesem Thema etwas zu erarbeiten und Rezepte und Informationen zu sammeln. Meistens sagen mir Kunden, dass sie gar nicht genau wüssten, was sie dann überhaupt essen dürften und wie man Mahlzeiten zusammenstellt, die dann auch noch gut schmecken.
Vom 18.09. bis zum 25.09 biete ich eine Basen-Woche an. Rezepte und Informationen stelle ich zur Verfügung. Es gibt die Möglichkeit alle Rezepte auszutauschen, das heißt man kann sie morgens, mittags oder abends essen. Damit es nicht zu kompliziert wird, gibt es auch Rezepte, die mit zur Arbeit genommen werden können. Auch an den Genuss wird gedacht, damit das Essen Spaß macht und die Lust aufkommt, viele Rezepte in den folgenden Alltag immer mal wieder zu integrieren.


Nähere Informationen sende ich in den nächsten Wochen, da ich noch in der Vorbereitung bin. Etwas habe ich schon geplant und hoffe, es ist für alle Interessierten machbar: zunächst werde ich die Rezepte online versenden, danach treffen wir uns am Freitag, 18.09. zum ersten Gespräch mit Austausch und ich werde an diesem Abend eine Mahlzeit vorbereiten, die alle dann probieren können.

Das nächste Treffen habe ich dann für Montag, 21.09 vorgesehen. Wir können uns dann austauschen und sicher werde ich dann auch die eine oder andere unterstützende Information gesammelt haben.

Dann sollte das dritte Treffen am Donnerstag, 24.09. stattfinden und am 25.09. ist dann die Basenwoche beendet.

Natürlich können auch Teilnehmerinnen mitmachen, die weiter entfernt wohnen. Mit denen kann ich dann per Zoom, Whats-App oder anderen Medien Kontakt aufnehmen.
Als Preis für alles insgesamt habe ich 55.00 € veranschlagt (Rezepte, Informationen, 3 x Abendessen).

Termine für das Zweite Halbjahr 2020:
Empathische Kommunikation:
Im August habe ich Informationen und Übungen zum Thema: „können wir uns glücklich denken?“ vorbereitet. Ich hoffe, dass wir uns selbst und das Leben dadurch so gestalten können, dass es uns gut bis sehr gut geht ;-)
Jeder Neueinstieg ist zu allen Terminen möglich.
Es sind keine Voraussetzungen erforderlich, um spontan teilzunehmen.
Wertvoller Bestandteil der Kurse ist die Offenheit und Bereitschaft, sich auf neue Erfahrungen und Menschen einzulassen.


Kosten pro Termin: 22.00 € incl. 16% MwSt
Termine:
Montag ab 19.30 Uhr 03.08 31.08. 28.09. 02.11. 30.11.20
Mittwoch ab 9.30 Uhr 05.08. 02.09. 30.09. 04.11. 02.12.20
Mittwoch ab 19.30 Uhr 12.08. 09.09. 07.10. 11.11. 02.12.20
Donnerstag ab 19.30 Uhr 13.08. 10.09. 08.10. 12.11. 03.12.20
Dienstag ab 19.30 Uhr Online-Kurs 18.08. die nächsten Termine werde ich jeweils am Anfang des Monats bekanntgeben


Letzter Termin: Kurs Veränderungen für die bereits bestehende Gruppe: 26.08.2020


Kurs „Veränderungen“ (Preis pro Termin: 22,00 € incl. 19% MwSt), für alle, die bereits teilgenommen haben und für Neueinsteiger geeignet
Wer diese Zeit gerade erlebt, spürt, wie wichtig es ist, Veränderungen im Leben achtsam zu begegnen. Bewusst wollen wir erfahren, was Veränderungen mit uns machen und welche Lehren wir daraus für unser Dasein erkennen können.
Mittwochabend ab 19.00 Uhr 16.09. 28.10. 25.11.20


5-Elemente-Küche Arbeitskreis: Kochen- Rezepte-Informationen-Genießen
Preis pro Termin: 17,50 € incl. 19% MwSt
Montag ab 19.00 Uhr 24.08. 07.09. 05.10. 16.11. 07.12.2020


Bleibt gesund und wohlbehalten! Herzliche Grüße
Hans-Hermann und Ute Niemann

 

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Newsletter Februar 2020.pdf
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Newsletter Januar 2020.pdf
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Newsletter Dezember 2019.pdf
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Newsletter September 2019.pdf
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